Hartes Training und harte Diät, anders geht es nicht! Ratschläge Josef Květoň

Letzte Woche haben wir ein Interview mit Pavel Samek veröffentlicht, mit dem wir verschiedene Fälschungen im Internet diskutiert haben. Und heute möchten wir Ihnen ein weiteres Interview anbieten, aber diesmal mit einem vielversprechenden jungen Bodybuilder Josef Kveton, der seit zwei Jahren darum kämpft, seine Profikarte zu bekommen. In welchem Stadium des Trainings sich Pepa gerade befindet und wann wir ihn vielleicht auf den Wettkampfbrettern sehen werden, erfahrt ihr in diesem Artikel!

Hallo Pepa, wenn ich mich nicht irre, haben Sie gerade mit der Vorbereitung begonnen, nicht wahr?

Ja, das ist richtig. Ich habe Anfang November mit dem Volumentraining begonnen. Ich wollte eigentlich früher anfangen, aber leider hat sich die Arbeitssaison verlängert, was ich nicht beeinflussen kann.

Wie beurteilen Sie Ihre letzte Saison?

In Anbetracht der Situation, in der ich mich befand (Covid-19), als ich ein halbes Jahr lang auf Diät war und alle geplanten Wettkämpfe nach und nach abgesagt wurden, bin ich froh, dass ich die Möglichkeit hatte, mich wenigstens in Polen zu zeigen. Auf jeden Fall hat diese Vorbereitung meine mentale und physische Seite perfekt getestet.

Bei welchen Wettkämpfen werden Sie voraussichtlich antreten?

Das ist im Moment noch schwer zu sagen, da noch nicht alle Rennen angekündigt sind. Geplant war ein Rennen im Januar, aber bis jetzt sieht es so aus, als ob es Anfang April sein wird, wegen der Weltlage.

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Werden Sie immer noch von der Legende Tomas Bures geführt?

Ja, und ich hoffe, dass das noch lange so sein wird. Ich bin sehr zufrieden mit seiner Führung und wir verstehen uns menschlich.

Gibt es in der diesjährigen Vorbereitung irgendwelche Änderungen im Vergleich zu den vergangenen Jahren?

Es gibt keine großen Veränderungen. Hartes Training und harte Diät, mehr geht nicht. Das Einzige, woran ich definitiv noch arbeiten möchte, ist das Posing.

Wie laufen Ihre Vorbereitungen ab?

Ich möchte das Volumen bis etwa Mitte Januar beibehalten und dann sofort auf eine Diät umstellen, die etwa 2 Monate lang hält. Davon hängt dann die Art des Trainings ab. Vom Umfang her mache ich weniger Übungen mit schweren Gewichten und habe mehr freie Zeit.

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Heutzutage wird viel darüber diskutiert, dass das Bodybuilding langsamer werden und zu der goldenen Ära zurückkehren sollte, als Symmetrie und Ästhetik wichtiger waren als Volumen, was denken Sie?

Dem kann ich definitiv nicht zustimmen. Dafür haben wir eine andere Kategorie - die klassische Physis. Ich persönlich bin ein Verfechter von brutalem Volumen und brutaler Form. Aber gleichzeitig muss es Hand in Hand mit Symmetrie gehen und darf nicht so aussehen, als würde man es dem Athleten in die Schuhe schieben.

Glauben Sie, dass Shaun Clarida bei Olympia in der offenen Klasse erfolgreich sein kann?

Das hängt davon ab, was man unter Erfolg versteht. Er kann definitiv nicht unter die Top 5 kommen, aber er sollte unter den Top 10 sein. Ich habe den Legion Spotrs Fest Pro-Wettbewerb gesehen, bei dem Clarida gewonnen hat, und ich muss sagen, dass er es verdient hat. Er hat Regan und Sergio mit seiner Muskelqualität und seinen Details buchstäblich umgehauen.

Pepa, vielen Dank für das Gespräch. Viel Glück für Sie!

Danke auch für das Interview und gute Gesundheit.

Quelle: instagram