"Chciałem być wzorem do naśladowania dla mojego syna, więc schudłem 24 kg i wszedłem na deskę" - prawdziwa przemiana Vlastimila Hladky'ego

[Autor: Vlastimil Hladký ]

Znajdź swoje DLACZEGO

Pustka, smutek, rozczarowanie, złość i żal. Tak można podsumować moje uczucia rankiem 8 października 2020 roku, dokładnie dwa dni przed moimi pierwszymi zawodami kulturystycznymi, rząd zakazuje wszelkich imprez masowych, a tym samym zawodów. Siedzę jak oparzony, łzy napływają mi do oczu i z trudem przyswajam informacje, które oglądam w telewizji, jestem na służbie w straży pożarnej, a moi koledzy, którzy przeżywają ze mną całe moje przygotowania, po prostu w milczeniu obserwują, co się we mnie dzieje i jak łzy powoli spływają po mojej twarzy, jedna po drugiej. Wkrótce otrzymuję pierwszy telefon, od mojej dziewczyny, która cierpiała ze mną przez całe moje przygotowania, która znosiła wszystkie moje nastroje i ona również nie może się doczekać, kiedy moje marzenie się spełni i po raz pierwszy stanie na deskach, nie jest to łatwa rozmowa, raczej po prostu słucham, jakby z daleka, słów pocieszenia i żalu za to wszystko i jak nie mogą się doczekać, kiedy zobaczą mnie w domu z synem, kiedy wrócę do domu ze służby.

Następny telefon jest tym razem od mojego ojca, człowieka, który przez całe życie prowadził mnie w kierunku sportu, nauczył mnie dyscypliny i chociaż w tamtym czasie była to piłka nożna, dzięki niemu zbudowałem silną wolę i nauczyłem się trenować ponad wyczerpanie, jego motto brzmiało:

Jeśli myślisz, że trenujesz ciężko, są tysiące innych, którzy trenują znacznie ciężej, więc weź oddech i dołącz do nich

Znowu usłyszałem, że to wstyd, ale także, że nic się nie dzieje i ważne jest, aby iść dalej i nie pozwolić, by cię to złamało, w pewnym sensie miał rację, ale zdecydowanie się mylił co do czegoś, a mianowicie, że nic się nie dzieje.

Kiedy poświęcasz całą swoją uwagę czemuś 24/7, jest to częścią ciebie, jesteś z tym zestrojony, nie widzisz niczego poza ciężkim treningiem, nie widzisz radości z bycia zdrowym i chodzenia na siłownię, widzisz tylko makra na talerzu, nie obchodzi cię, czy lubisz jedzenie, czy nie, chcesz mieć spokój w domu, a kiedy go nie masz, krzyczysz na wszystkich, w tym na swojego małego dwuletniego synka, który nie może zrozumieć, że tatuś musi odpocząć, a potem strasznie mu współczujesz w tej samotności i masz nadzieję, że wytrzymasz kolejny dzień, a potem kolejny, aż do wspomnianych wyścigów, a kiedy przejdziesz przez całe to piekło, trudno ci zaakceptować fakt, że to koniec. Każdy, kto przeszedł przez coś takiego, powie ci, jak strasznie ciężko jest, gdy nagle tracisz kierunek, pustka sprawia, że czujesz się niepewnie, pusty i zaczynasz stawać się cieniem tego, kim byłeś kiedyś.

W ciągu trzech miesięcy zjechałem z 75 kg do około 100 kg, a co gorsza zaczynam sobie wmawiać, że po prostu odpoczywam, poprawiam kondycję i oczywiście chodzi o objętość. Powtarzam to sobie tak często, że zaczynam w to wierzyć. Nadal ćwiczę i znowu lubię ćwiczyć, gdy jestem obciążony cukrami, niestety nawet gdy podnoszę ciężary i nie oszczędzam się w tym czasie, stwierdzam, że nigdy nie osiągnę żadnych większych rezultatów, chyba że naprawdę zapewnię mojemu ciału odżywianie, którego potrzebuje. Ponownie pojawia się frustracja związana z uświadomieniem sobie, że bez wysokiej jakości jedzenia nigdzie nie dojdę, więc po co ćwiczyć?

Po raz pierwszy pojawia się pytanie DLACZEGO?

Zaczynam ograniczać liczbę treningów, jestem coraz bardziej zmęczona i pusta, próbuję sobie wmówić, że wszystko podporządkowuję rodzinie. W środku czuję, że to wszystko bzdura i zaczynam wpisywać się w średnią innych rodziców. Rodzice, tatusiowie, dawniej młodzi wysportowani faceci, którzy ćwiczyli, byli dumni i silni. Ci sami, którzy teraz z brzuchami chodzą na piwo i do fast foodów, nie uprawiają sportu, zmuszają swoje dzieci do ćwiczeń i opowiadają im o obskurnej, trudnej do uwierzenia przeszłości pełnej wielkich sportowych wyczynów. Oczywiście nie chcę nikogo urazić, po prostu staram się przybliżyć moje uczucia. W maju 2021 roku zaczynamy starać się o drugie dziecko, chciałbym dziewczynkę, ale ku mojemu zaskoczeniu nie idzie to tak gładko. Wszystko wynika z rozczarowania niespełnionym celem.

W tym momencie dzieje się coś, co mną wstrząsa, kończę lunch na tarasie i z westchnieniem odsuwam się od stołu, kładąc ręce na grubym brzuchu, Potem biorę łyk piwa i patrzę na mojego syna z uśmiechem i właśnie wtedy nadchodzi ten moment i znikąd, mój chłopiec kończy ostatni kęs, bierze łyk soku, odchyla się na krześle i wydmuchuje nos jak tata i składa ręce na brzuszku. Wszystko we mnie nagle krzyczy i wydaje się budzić na nowo, moje DLACZEGO znalazło w tym momencie jasną odpowiedź i zaczęło krzyczeć i wyrzucać z siebie odpowiedzi. Twój syn cały czas cię obserwuje i robi wszystko, by być taki jak ty!

Czy chcesz, aby postrzegał cię jako bohatera, twardego i zdeterminowanego faceta, który jest gotów walczyć z bólem i odnieść sukces bez względu na wszystko? Żadne inne opcje nie wchodziły już w grę, tak jakby nie było innej drogi i mogłem wyraźnie zobaczyć, w którą stronę pójść. Na początku trzeba było uporządkować finanse. Jak wspomniałem na początku, pracuję jako zawodowy strażak, a jeśli dodać do tego kredyt hipoteczny na dom, żonę na urlopie macierzyńskim i próbę powiększenia rodziny. Tego wszystkiego nie dałoby się pokryć z jednej, choć przyzwoitej pensji. Mój ojciec pomógł sfinansować moje pierwsze szkolenie i stopniowo mu się odwdzięczałem, ale ta ścieżka nie byłaby właściwym wyborem na dłuższą metę. Postanowiłem skontaktować się z moją przyjaciółką z gimnazjum, Janą Doležalovą i Františkiem Melką, który przez wiele lat pracował w doradztwie finansowym, i zapytałem go, czy ma dla mnie pracę. Po krótkiej rozmowie wstąpiłem do akademii wstępnej i rozpocząłem działalność w finansach, a pierwszy poważny problem został rozwiązany.

Następnie zająłem się pozycją trenerską, ponieważ zmieniam całą strategię i nie chcę powtarzać starych błędów, zwracam się do nowego trenera Jana Kudyny z wieloletnim doświadczeniem zarówno wyścigowym, jak i trenerskim, który już na moim pierwszym treningu spędził ze mną czas przy barze na siłowni i starał się utrzymać moją głowę na pozytywnej fali i to był właściwie główny powód, dla którego się do niego zwróciłem. W moim zespole znaleźli się ludzie z obu miejsc pracy, trener, fizjoterapeuta i co najważniejsze moja dziewczyna, która za każdym razem, gdy upuszczałem jedno kolano na ziemię, stała tak blisko mnie, że mogłem się oprzeć i iść dalej. Tak więc drużyna jest kompletna, mam dobrą obsadę na każdej pozycji, jak mówię z uśmiechem i zaczynamy przygotowania. W pracy cały czas ćwiczę split 2+1 i nie zmieniam tego do samego końca.

Pierwsze sesje treningowe w maju są bardziej zapoznawcze i dowiadujemy się, w jakim stanie jest ciało. Z jedzeniem mamy do czynienia tylko poprzez promieniowanie niskiej jakości składników, ale nie muszę w żaden sposób ograniczać porcji. Zasadą nie jest jeszcze szokowanie go, ale rozruszanie go. W lipcu dowiaduję się, że po raz drugi zostanę ojcem, przypadek? Nie sądzę. Głowa i serce to najsilniejsze mięśnie w ciele, a kto w to wierzy, ma szansę osiągnąć swój pełny potencjał. W sierpniu wyjeżdżamy na wakacje do Włoch z założeniem, że ostatniego dnia urlopu zważę się po raz pierwszy, a po powrocie zaczniemy zajmować się jedzeniem.

Ćwiczę dwa dni z rzędu, a jednego dnia, gdy jestem w straży pożarnej, mam dzień wolny, więc mam części podzielone na klatkę piersiową, plecy, nogi, barki, ramiona i brzuch i ćwiczę inną część każdego treningu. Jeśli chodzi o jedzenie, mam ten dar, że nie przeszkadza mi jedzenie w kółko tego samego, jestem w stanie jeść te same posiłki dzień po dniu. Jedzenie opierało się więc głównie na jajkach, kurczaku, ryżu, twarogu, warzywach i witaminach. Pod koniec roku dowiaduję się, że naprawdę spodziewamy się dziewczynki i straciłam jakieś trzy kilogramy na wadze, ale ciało powoli się zmienia i zgodnie ze słowami trenera, wszystko idzie dobrze i nie możemy sobie pozwolić na pośpiech, nie martwię się o nic i po prostu pracuję dalej. Święta to dla mnie zupełnie normalny dzień pod względem diety i treningów. Po nowym roku podzieliliśmy się na klatkę piersiową + ramiona, plecy + barki, nogi + cynk i mięśnie brzucha. Ograniczyliśmy jedzenie i zostały tylko białka jaj. Treningi, dwie prace, pudełkowe jedzenie gdziekolwiek jestem!

Ponadto staram się zarządzać wyjazdami z rodziną i nigdzie nie tracić. Jestem tak zmotywowana, że nawet jeśli kładę się spać około 2 i wstaję o 5. Zawsze jest nowa i odnowiona energia i to tylko potwierdza, że jeśli poświęcisz czas na to, co lubisz, czas jest tylko drugorzędną zmienną. Po ustaleniu daty wyścigu jeszcze bardziej podkręcam tempo i po raz pierwszy od jakiegoś czasu pojawia się problem. Waga, która spadła w tym czasie o około dziesięć kilogramów, nagle się zatrzymała, a nawet zaczęła lekko rosnąć. Szukamy rozwiązania i zamieniamy mięso, kurczaka na dorsza, a ryż na chleb racio. Waga natychmiast reaguje i dalej spada.

W marcu do naszego zespołu dołączy najpiękniejsza dziewczynka na świecie, moja córka, a moje DLACZEGO stanie się jeszcze silniejsze. Moja dziewczyna jest w szpitalu, a ja zajmuję się małym, przyprowadzam go do przedszkola, bawię się, gotuję dla niego, gdy jest na siłowni. W nocy pracuję na laptopie, a następnie sprzątam i przygotowuję dla siebie ubrania i pudełka z jedzeniem. O 5:30 wstaję i jestem gotowa na śniadanie. Wtedy po raz pierwszy zaczynam odczuwać zmęczenie i w tym momencie, wraz z deficytem kalorii, nie mogę się go pozbyć aż do wyścigu. Nie przejmuję się otoczeniem i idę na maksa, rekordy zapisane w drugiej pracy, awanse nadchodzą, ale za każdym razem, gdy zatrzymuję się na chwilę i siadam, moja głowa natychmiast opada i zasypiam. Przez półtora miesiąca jestem na shake'u z chlebem racjonalnym i zielonymi warzywami. Od czterech tygodni ćwiczę w bluzie i włączam cardio na 40 minut, nie mogę już funkcjonować w domu, napady złości są na porządku dziennym.

Śpię sama, jem sama, a wycieczka, jeśli mogę ją znieść, trwa najwyżej godzinę. Dodajmy do tego patrzenie na te małe oczka, kiedy próbują mnie pocieszyć i wybucham z powodu jakiejś bzdury. Tak, to też jest opłata za ten moment na scenie i kiedy leżysz sam i zdajesz sobie z tego sprawę, jest ci tak przykro, ale wiesz, że jeśli się poddasz, ból będzie o wiele bardziej bolesny i będzie trwał o wiele dłużej. W tym momencie moja dziewczyna jest moim wsparciem we wszystkim, wychodzi do mnie, rozmawia ze mną tylko wtedy, kiedy chcę, nie zawraca mi głowy niczym, organizuje wszystko i opiekuje się dziećmi, jest silniejsza ode mnie i właśnie wtedy widać to najbardziej. Myślę, że jeśli facet chce odnieść sukces i być silny we wszystkim, co robi, jeśli nie ma silniejszej drugiej połowy u boku, nigdy nie osiągnie swojego potencjału.

To już koniec przygotowań i superkompensacji w ostatnim tygodniu, trzy dni na węglowodanowych zerach, rozpuszczanie hektolitrami wody i ostatni dzień, żeby ładnie wyschło bez wody. Lakier i jeszcze tylko poranek i na koniec znów ryż z kurczakiem. Nadszedł dzień D - 14.5. 2022 i jedziemy do Čelákovic. Wiele osób pytało mnie, czy się denerwuję, prawdę mówiąc, ani przez chwilę, to tak, jakbyś miał marzenie, że kupisz nowy samochód i kiedy idziesz go kupić, jesteś zdenerwowany czy podekscytowany? Spełniałem swoje marzenie i nie mogłem się doczekać, kiedy ten moment w końcu nadejdzie. Wiedziałem, że nawet jeśli moje ręce nie były idealne lub mój wolny setup był łatwy, byłem spokojny, wiedziałem, że zrobiłem absolutne maksimum i nie było nic do dodania. Ani razu nie opuściłem treningu, ani razu nie zjadłem niczego, na co nie pozwoliłby mi trener. Zrobiłem wszystko, aby być dumnym, a moje dzieci mogły to zobaczyć.

Chodziło o całą ciężką pracę, ból związany z podnoszeniem się, nigdy nie chodziło o wyścig, ale o bycie lepszą osobą, a prawdziwe zwycięstwo działo się we mnie przez cały czas. Sam wyścig był tylko żywym obrazem tego, co widziałem podczas każdej sesji treningowej, wizualizacją tego, co wyobrażałem sobie tak wiele razy, półfinałów i awansu do finału. Mój brat i ojciec również są na widowni. W finale, zgodnie z planem, piąte miejsce na dziesięciu uczestników w wadze 76,1 kg. Wszystko było tak jak być powinno i nie mogło być lepiej, powrót do domu z medalem był dla mojego syna czymś wielkim, biegał po domu z dyplomem szukając miejsca na jego wyeksponowanie, następnie założył medal na szyję i bawił się w zwycięzcę. Czyn został dokonany, nigdy więcej nie widział swojego taty przy piwie z wypchanym brzuchem. Zobaczył zwycięzcę!

Potem był na sesji zdjęciowej na siłowni i zobaczyłem, że podróż, która była najtrudniejsza w moim życiu, miała znacznie większe znaczenie, niż zdawałem sobie sprawę, a jeśli czytasz tak daleko, być może ty też jesteś już na dobrej, ale dość ciernistej drodze. Życzę wszystkim sukcesów, bo to najpiękniejsza rzecz, jaką można zrobić dla siebie i swoich bliskich. Jedno jest pewne, nie szukajcie skrótów, bo ich nie ma! Tylko jedzenie, ciężki trening, plan i co najważniejsze znajdź swoje silne DLACZEGO, a dzięki temu znajdziesz wolę, miłość, odwagę i siebie!

Bądź pomocny i motywuj swoją historią! Czy dokonałeś radykalnej transformacji/zmiany w swoim życiu? Byłeś otyły lub kontuzjowany, ale dzięki sile woli byłeś w stanie odzyskać formę? Dzięki naszemu magazynowi Bodybuilding. com masz wyjątkową okazję podzielić się swoją historią z innymi czytelnikami!

Napisz swoją podróż od trudnych początków do szczęśliwego zakończenia i wyślij ją do nas na adres ondrej.marienka@kulturistika.com lub radim.koudela@kulturistika.com.

Warunki publikacji artykułu/historii:

• Rejestracja na stronie Bodybuilding.com
• Artykuł jest sprawdzony i wolny od błędów ortograficznych
• Dokumentacja zdjęciowa