"BIG Z" Zydrunas Savickas, jeden z najsilniejszych mężczyzn na świecie, doradzi ci, jak stać się naprawdę silnym!

Jeśli chodzi o strongmanów, czyli naprawdę silnych mężczyzn, od kilku lat na szczycie znajduje się Litwin Zydrunas Savickas, nazywany "BIG Z". Dla tych, którzy go nie znają, oceńcie sami.

Zdobyte tytuły:

• Czterokrotny zwycięzca zawodów World's Strongest Man - 2009, 2010, 2012 i 2014 r.
• Siedmiokrotny zwycięzca zawodów Arnold Strongman Classic - 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008 i 2014.
• Dwukrotny mistrz świata International Federation of Strength Athletes (IFSA) - 2005 i 2006 r.
• Pięciokrotny mistrz świata w podciąganiu na drążku - 2008, 2009, 2011, 2012 i 2014
• Rekordzista świata w podnoszeniu kłody - 228 kg
• Rekordzista świata w holowaniu samochodów - dwanaście samochodów Nissan Notes o łącznej wadze 12 941 kg.

Osobiste rekordy:

• 428 kg przysiad
• Wyciskanie na ławce 285,5 kg
• 523,8 kg martwy ciąg
• 8 x 360 kg martwy ciąg
  
• 5 x 200 kg wyciskanie na barki stojąc nad głową bez pomocy nóg
  

Ten konkretny facet poprowadził niedawno seminarium, podczas którego nie tylko opowiedział o swojej bardzo udanej karierze, ale także udzielił wielu przydatnych informacji, porad i wskazówek, jak stać się naprawdę silnym.

I nie skończyło się tylko na słowach. "BIG Z" pokazał również technikę wykonywania niektórych dyscyplin.

Poniżej udostępniamy do obejrzenia trzygodzinne nagranie z tego seminarium.

Zydrunas Savickas o treningu strongman: