Training plans

How to Lose Fat and Keep Muscle | Push Training

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

22. 04. 2025

4 minuty čtení

Work on strength and volume with our ten rules!

Tréninkový plán Začátečník

05. 04. 2025

8 minut čtení

The best leg and butt exercises you can do at home

Pro ženy Zlepšení kondice

21. 03. 2025

11 minut čtení

Can I make changes to my training plan? | Breast, Shoulder, Triceps Training

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

11. 03. 2025

3 minuty čtení

Back muscle training for women

Pro ženy Tréninkový plán Videa Začátečník

04. 03. 2025

3 minuty čtení

Training plan for the volume phase | Leg training 4/5

Tréninkový plán Videa

18. 02. 2025

3 minuty čtení

Training plan for the volume phase | Back training, biceps 3/5

Tréninkový plán Videa

11. 02. 2025

2 minuty čtení

Get the absolute most out of the Cluster Series in 12 weeks! Part I.

12 týdnů Začátečník

09. 02. 2025

10 minut čtení

Build volume, increase your strength and work on your performance! - Part 1

Začátečník Zlepšení kondice

08. 02. 2025

7 minut čtení

Full body training for your symmetry

Tréninkový plán Začátečník Zlepšení kondice

01. 02. 2025

6 minut čtení

Training plan for the volume phase | Bottom 2/5 training | Intensification techniques

Tréninkový plán Videa

28. 01. 2025

2 minuty čtení

Training plan for the volume phase | Training top 1/5 | Intensification techniques

Videa Zlepšení kondice

21. 01. 2025

3 minuty čtení

How to get in shape in 4 weeks: 2. Episode 2 - Workout Guide

4 týdny Začátečník Zlepšení kondice

05. 01. 2025

15 minut čtení

Part 2 of the Push Pull Legs Training Plan | PULL 2 Training

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

17. 12. 2024

4 minuty čtení

Second part of the Push Pull Legs training plan | PUSH 2 training

6 dní týdně Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

10. 12. 2024

4 minuty čtení

Try the legendary 5x5 volume training in a new coat! Part 2.

Pokročilý Tréninkový plán Zlepšení kondice

30. 11. 2024

5 minut čtení

Top/bottom training plan | The best lower body training for muscle growth | Part 2

Tréninkový plán Videa

12. 11. 2024

4 minuty čtení

Top/bottom training plan | The best lower body training for muscle growth | Part 1

Tréninkový plán Videa

22. 10. 2024

3 minuty čtení

Training plans

How to Lose Fat and Keep Muscle | Push Training

Work on strength and volume with our ten rules!

The best leg and butt exercises you can do at home

Can I make changes to my training plan? | Breast, Shoulder, Triceps Training

Back muscle training for women

Training plan for the volume phase | Leg training 4/5

Training plan for the volume phase | Back training, biceps 3/5

Get the absolute most out of the Cluster Series in 12 weeks! Part I.

Build volume, increase your strength and work on your performance! - Part 1

Full body training for your symmetry

Training plan for the volume phase | Bottom 2/5 training | Intensification techniques

Training plan for the volume phase | Training top 1/5 | Intensification techniques

How to get in shape in 4 weeks: 2. Episode 2 - Workout Guide

Part 2 of the Push Pull Legs Training Plan | PULL 2 Training

Second part of the Push Pull Legs training plan | PUSH 2 training

Try the legendary 5x5 volume training in a new coat! Part 2.

Top/bottom training plan | The best lower body training for muscle growth | Part 2

Top/bottom training plan | The best lower body training for muscle growth | Part 1

PERSONAL Collection

Transport

FOLLOW US ON

PAYMENT CARDS

Welcome to Kulturistika.com

Item added to cart