Volume plans

Hybrid Strength (Week 3): Metabolic Stress

4 dny 4 týdny Pokročilý Zlepšení kondice

30. 07. 2026

4 minuty čtení

Hybrid Strength (Week 2): Progressive Overload

4 dny 4 týdny Pokročilý Zlepšení kondice

23. 07. 2026

4 minuty čtení

Hybrid Power (Week 1): Building the Mechanical Base

4 dny 4 týdny Pokročilý Zlepšení kondice

17. 07. 2026

5 minut čtení

Training plan for the volume phase | Breast, arms, triceps training 5/5

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

16. 09. 2025

3 minuty čtení

How to compose your ideal LEGS workout! | Push Pull Legs Training Plan

6 dní týdně Nohy Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

04. 09. 2025

4 minuty čtení

Full body training: training plan 3 times a week | Do volume and diet

3 dny Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

01. 07. 2025

3 minuty čtení

What is the best training for volume and dieting?

Tréninkový plán Videa Začátečníci Zlepšení kondice

05. 06. 2025

4 minuty čtení

How to put together your ideal PULL workout! | Push Pull Legs Training Plan

6 dní týdně Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

03. 06. 2025

3 minuty čtení

How to put together your ideal PUSH workout! | Push Pull Legs Training Plan

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

27. 05. 2025

4 minuty čtení

How to Lose Fat and Keep Muscle | Push Training

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

22. 04. 2025

4 minuty čtení

Can I make changes to my training plan? | Breast, Shoulder, Triceps Training

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

11. 03. 2025

3 minuty čtení

Training plan for the volume phase | Back training, biceps 3/5

Tréninkový plán Videa

11. 02. 2025

2 minuty čtení

Build volume, increase your strength and work on your performance! - Part 1

Začátečník Zlepšení kondice

08. 02. 2025

7 minut čtení

Training plan for the volume phase | Bottom 2/5 training | Intensification techniques

Tréninkový plán Videa

28. 01. 2025

2 minuty čtení

Training plan for the volume phase | Training top 1/5 | Intensification techniques

Videa Zlepšení kondice

21. 01. 2025

3 minuty čtení

Try the legendary 5x5 volume training in a new coat! Part 1.

Začátečník Zlepšení kondice

18. 01. 2025

8 minut čtení

Part 2 of the Push Pull Legs Training Plan | PULL 2 Training

Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

17. 12. 2024

4 minuty čtení

Second part of the Push Pull Legs training plan | PUSH 2 training

6 dní týdně Tréninkový plán Videa Začátečník Zlepšení kondice

10. 12. 2024

4 minuty čtení

Volume plans

Hybrid Strength (Week 3): Metabolic Stress

Hybrid Strength (Week 2): Progressive Overload

Hybrid Power (Week 1): Building the Mechanical Base

Training plan for the volume phase | Breast, arms, triceps training 5/5

How to compose your ideal LEGS workout! | Push Pull Legs Training Plan

Full body training: training plan 3 times a week | Do volume and diet

What is the best training for volume and dieting?

How to put together your ideal PULL workout! | Push Pull Legs Training Plan

How to put together your ideal PUSH workout! | Push Pull Legs Training Plan

How to Lose Fat and Keep Muscle | Push Training

Can I make changes to my training plan? | Breast, Shoulder, Triceps Training

Training plan for the volume phase | Back training, biceps 3/5

Build volume, increase your strength and work on your performance! - Part 1

Training plan for the volume phase | Bottom 2/5 training | Intensification techniques

Training plan for the volume phase | Training top 1/5 | Intensification techniques

Try the legendary 5x5 volume training in a new coat! Part 1.

Part 2 of the Push Pull Legs Training Plan | PULL 2 Training

Second part of the Push Pull Legs training plan | PUSH 2 training

PERSONAL Collection

Transport

FOLLOW US ON

PAYMENT CARDS

Welcome to Kulturistika.com

Item added to cart