Tipps für Hüftbeuger von Martin Feiferlik | Unlock your hips

Martin Feiferlík, der ehemals beste tschechische Crossfitter, veröffentlicht auf Instagram kurze Videos mit Tipps zum Aufwärmen der Schultern oder Hüften. Und da wir diese Videos als sehr interessant und nützlich empfinden, haben wir beschlossen, Martins Tipps in unsere Artikel aufzunehmen.

Und in diesem Artikel siehst du ein paar Übungen zum Dehnen deiner Hüften, die Martin selbst in sein Ritual vor dem Training einbaut.

ÜBUNGSSCHAU für Hüftbeuger.

Aufwärmen und Vorbeugung von Gesundheitsproblemen vor dem Krafttraining der unteren Gliedmaßen. Ich persönlich führe diese Übungen vor meinem Krafttraining durch und halte sie für eine regelmäßige und notwendige Sache. Ist es besser, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen und dem Aufwärmen zusätzliche Minuten zu geben, damit wir Unannehmlichkeiten vermeiden können?

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Quelle: instagram