Nahrungsergänzung, Ernährung und Training bei Frauen

In der heutigen Folge der Bildungsserie befassen wir uns mit Nahrungsergänzung, Ernährung und Training für Frauen. Unser regelmäßiger Gast ist Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz

Alle bisherigen Episoden finden Sie HIER

Informationen, die Sie im Video finden werden:

• Einführung 00:00
• Die beste Art des Trainings für Frauen: Eigengewichtstraining, Krafttraining oder Cardio. 0:30 - 2:29
• Schwere Gewichte im Frauentraining - JA/NEIN. Entlastungsphase. 2:30 - 9:15
• Wie oft pro Woche sollten Frauen trainieren? 9:16 - 13:16
• Erholung für Frauen. 1:17 - 3:12 nachmittags
• Ernährung für Frauen. 15:13 - 21:55
• Zusammensetzung der Kohlenhydrate, Fette und Proteine in der Ernährung von Frauen. 21:56 - 24:55
• Volumen/Diät bei Frauen.24:56 - 26:07
• Zwischenmahlzeit/Nachspeise. 26:08 - 26:31
• Nahrungsergänzung bei Frauen. 26:32 - Ende

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Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag 25.3.2020!