Kann ich mit meinem eigenen Gewicht trainieren und trotzdem groß sein? Ist das Training zu Hause effektiv?

In dieser Folge unserer Aufklärungsserie versuchen wir zu erklären, wie effektiv Eigengewichtstraining ist. Welche Fallstricke es gibt und welche Vorteile es uns umgekehrt bieten kann. Hand in Hand damit geht das Training zu Hause, das wir ebenfalls im Video besprechen. Unser regelmäßiger Gast ist Supertrainer.

Welche Informationen Sie im Video finden können:

• Trainieren zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht. Trainieren zu Hause mit/ohne Geräte. 0:21 - 4:03
• Wie kann man das Training zu Hause härter machen? Beispiele für Übungen, die man zu Hause machen kann. Workouts mit einem Expander. 4:03 - 9:48
• Ich schaffe es nicht ins Fitnessstudio, kann ich zu Hause trainieren? Beispiele für andere spezifische Workouts/Übungen. Was ist, wenn mein Trizeps "flop" ist? 9:48 - 15:26
• Videos zum Training. Tabata 15:26 - 17:35

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben, worauf wir uns in den nächsten Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.