FITNESS LIFE VLOG | Aleš Bursa sagt dir, wie du eine große Brust bekommst!

In dieser neuen Videoreihe besuchen wir viele interessante und großartige Sportler! In der heutigen Folge besuchen wir den professionellen Bodybuilder Ales Bursa, der nicht nur ein guter Wettkämpfer, sondern auch ein Trainer ist. Sicherlich haben viele von euch mit dem Problem einer kleinen Brust zu kämpfen, wir alle trainieren sie und stemmen große Gewichte, aber warum wachsen wir nicht und haben eine Brust wie Arnold? Nun, es könnte an vielen Dingen liegen, aber genau deshalb haben wir uns die Vlogging-Kamera geschnappt und sind losgezogen, um das teuflische Geheimnis einer großen Brust herauszufinden. Wir sind Punkt für Punkt durch das Bankdrücken gegangen, das als Grundübung angesehen wird.

Lernen Sie alle Elemente der Technik mit uns durch diese Aufschlüsselung, und wir haben sogar einen kleinen Tipp hinzugefügt, der vielleicht noch nie erwähnt wurde, und zwar, wann und wie Sie wissen, dass Sie einen Partner zur Hilfe haben! Die zweite Übung, die wir demonstriert haben, war das Schrägbankdrücken mit einarmigen Liegestützen, bei dem wir sehen können, dass bei der Ausführung einige Fehler gemacht werden, und vielleicht bist du derjenige, der welche macht, und vielleicht ist das der Grund, warum deine vorderen Schultern mehr überlastet sind als deine Brust. Die letzte Übung, die Sie in diesem Video lernen, ist die untere Gegenzugstreckung, bei der, wie bei den vorherigen Übungen, die Ausführung und die wichtigen Bedingungen für eine korrekte Ausführung erklärt werden. Wir hoffen, dass Sie dieses Video nützlich finden und dass wir alle brutale Brüste unter den Baum bekommen!

Durchgeführte Übungen