Ist es realistisch, wie ein Fitness-Girl von Instagram auszusehen? Nicola Vachova sagt es Ihnen!

Ein Satz, den ich mehr als einmal von Kundinnen gehört habe, oder ich habe eine Diskussion zu einem ähnlichen Thema gelesen, in der Frauen (oder auch Männer) darüber stritten, was sie tun müssen, um das gleiche Aussehen wie ihr Idol in den sozialen Medien zu erreichen. Wie sieht es eigentlich in der Realität mit unseren Motivationsfotos in Form von weiblichen und männlichen Fitness-Enthusiasten auf Instagram aus? Und wenn jemand versucht, genauso zu trainieren und sich genauso zu ernähren wie sein Motivator, wie ist es dann möglich, dass er nicht genau so aussieht wie er?

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Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass diese Profile die Fotos, Beiträge und Videos enthalten, die die Person ihren Followern zeigen möchte. In unserem Beispiel bedeutet das, dass das Vorbild wahrscheinlich nicht irgendein Foto posten wird, sondern das bestmögliche von mehreren. Er möchte sich für andere ins beste Licht rücken (oft im wahrsten Sinne des Wortes), indem er sich in der besten Form und in der günstigsten Umgebung zeigt, um ein solches Bild zu erzeugen. Was bedeutet das nun konkret? Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass ich es nur selten schaffe, ein Foto beim ersten Mal so zu machen, dass es mir gefällt und ich es dann als meinen Profilbeitrag einstelle. Also werden mehrere solcher Fotos gemacht, aus verschiedenen Winkeln, in verschiedenen Posen und Positionen. Ich wähle dann das Foto aus, das am besten das einfängt, wofür ich das Foto gemacht habe.

Wenn ich ein Foto machen und einen Beitrag über Sport schreiben möchte, scheint es am besten, ein solches Foto in einem Fitnessstudio zu machen, wo die Umgebung den Inhalt des Beitrags nahelegt. Wenn wir ein solches Foto zu Hause machen, wird es wahrscheinlich von der Umgebung ablenken, die nichts mit dem Inhalt des Beitrags zu tun hat, und das ganze Paket, das Sie posten, wird auf den ersten Blick bedeutungslos sein (Sie werden den Beitrag vielleicht nicht einmal lesen und nur einen Blick auf das Foto werfen). Fitness hängt auch mit der richtigen Beleuchtung zusammen, die dem Foto Atmosphäre verleiht, und ein solcher Beitrag ist einfach nicht zu übersehen. Was bedeutet das? Höchstwahrscheinlich postet sie (die Fitnessperson) solche Fotos, über die sie zunächst sorgfältig nachdenkt, das beste von mehreren Aufnahmen auswählt und erst dann den Beitrag in die sozialen Netzwerke stellt. Und so sehen Sie abends nicht aus, wenn Sie müde von der Arbeit zurückkommen und im Bad zwischen den Handtüchern Ihre Form überprüfen? Mach dir keine Sorgen, die anderen sehen vielleicht auch so aus. Das Foto deines Idols, das du gestern beklagt hast, könnte morgens vor dem Frühstück in einem leeren Fitnessstudio aufgenommen worden sein.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass wir alle unterschiedlich sind. Wenn wir drei verschiedene Fitnessexperten (oder Fitnessleute) nebeneinander stellen, um sie zu bewundern, wird jeder anders sein. Bei dem einen werden Sie die trainierten Beine bewundern, bei dem anderen die Arme und bei wieder einem anderen die Bauchmuskeln. Und doch essen und trainieren sie das Gleiche. Wie ist es also möglich, dass jeder anders ist? Das ist ganz einfach. Jeder Mensch hat individuell unterschiedliche Veranlagungen, mit denen er geboren wird. Bei manchen Sportlerinnen sehen wir einen kräftigen, gut entwickelten Unterkörper, und sie haben ihr Potenzial nur genutzt, um ihre Dominanz noch weiter auszubauen. Bei einem anderen Fitnessmädchen sehen wir eine schmale Wespentaille (wahrscheinlich hatte sie schon als Kind eine schmale Taille, die sie bis ins Erwachsenenalter begleitet hat).

Genauso verhält es sich bei Männern, die sich breite Schultern, eine männliche Brust und große Arme wünschen. Wie ist es möglich, dass ein Mann nur ein paar Mal Gewichte heben muss, um einen kräftigen Oberkörper zu entwickeln, während bei einem anderen die Schultern zu schmal für einen Mann sind? Leider spielt auch hier die Genetik eine Rolle. Es ist jedoch immer möglich, an unseren Schwächen zu arbeiten, und wenn wir beharrlich bleiben, werden sich die Ergebnisse einstellen. Ich möchte nur darauf hinweisen, dass sie vielleicht nicht mit dem übereinstimmen, was wir auf Fotos von anderen Sportlern sehen. Wir sind alle unterschiedlich und jeder hat eine andere "Gabe". Es hat also keinen Sinn, uns in den sozialen Medien zu quälen und zu verzweifeln, dass wir nie so aussehen werden. Wir können immer die bestmögliche Version von uns selbst schaffen und vielleicht jemand anderen motivieren, so wie uns jemand auf Instagram motiviert.

Der letzte Punkt, der uns allen sicher in den Sinn kommt und zum modernen Zeitalter des Internets und der sozialen Medien gehört, ist die raffinierte Bearbeitung von Fotos. Es kommt heutzutage täglich vor, dass der Besitzer eines Fotos, bevor es das Licht der Welt (auf der Instagram-Hauptseite) erblickt, es durch mehrere verschiedene Apps laufen lässt, um nicht nur die Farben, Schatten, Lichter usw. zu bearbeiten, sondern auch die bereits erwähnte Taille kann ganz einfach bearbeitet werden, um für seine Fans die Illusion einer Wespentaille zu schaffen. Wenn eine der Fitness-Damen keinen schönen Hintern hat, kann auch dieser mit ein paar Anpassungen bearbeitet werden, um den (manchmal unnatürlichen) runden Hintern zu schaffen, um den wir alle beneiden und uns beklagen, dass wir nie so aussehen werden. Und dass die Männer langsam aus ihren Hemdsärmeln platzen und man sich noch so sehr anstrengen kann und trotzdem nicht das nötige Armvolumen bekommt?

Glauben Sie mir, Fotobearbeitungs-Apps gibt es nicht nur auf den Handys von Frauen. Und wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, ernähren Sie sich wirklich zu 100 % so wie Ihr Vorbild auf Instagram? Treiben Sie genauso viel Sport? Bist du genauso konsequent bei der täglichen Nahrungszubereitung? Bist du konsequent? Hast du die nötige Willenskraft? Auch hier kannst du die Antwort darauf finden, warum du nicht so aussiehst wie dein Idol. Und wenn Sie sich wirklich mit jemandem vergleichen wollen, dann sind Sie es selbst. Du und die neueste Version von dir. Also komm darüber hinweg!

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