Liegend mit Unterarm / toter Käfer - Technik

Im Video lernst du, wie du den Ausfallschritt mit Unterarm technisch korrekt ausführst, oder den Dead Bug. Diese Übung konzentriert sich vor allem auf die Entwicklung des tiefen Stabilisierungssystems (Core). Alle Informationen finden Sie im Video.

Weitere Übungen für die Entwicklung derBauchmuskulatur finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank

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