Was beeinflusst die Muskelfülle? Aleš Lamka beantwortet diese Frage für Sie

Ales Lamka hat in der letzten Saison versucht, eine Profikarte des NPC-Verbandes zu erhalten. Obwohl er an vielen Wettbewerben teilgenommen hat, konnte er keine Profikarte gewinnen, so dass er in dieser Saison einen neuen Versuch starten muss. Im letzten Jahr konnte man Ales zum Beispiel bei der Heim- und EVLS Prague Amateur 2022 sehen, die Ende August stattfand. Danach versuchte er sein Glück in Österreich, wo er ein besseres Ergebnis als beim EVLS erzielte, aber es reichte nicht, um zum Profi zu werden. Seine Gefühle nach dem Wettkampf in Österreich bewertete er wie folgt:

Wie ich schon sagte, war die Form so gut, wie ich es schaffen konnte. Seit Prag habe ich in einer Woche 3 kg abgenommen und wiege jetzt 85,2 kg.
Realistisch gesehen liegt das Limit für meine Kategorie bei 86 kg. Ich kann mich hochziehen und mein Limit auf 89kg schieben.

Ziel für nächstes Jahr? Einfach

a) 1,5 kg schlanker zu werden, so dass meine Eingeweide durch meinen Hintern und meinen Rücken strahlen und ich in der besten Form aller Zeiten bin, keine Frage.

b) 5-7 kg Muskelmasse zuzulegen, um so viele Muskeln wie möglich zu haben, zusätzlich zu meiner Bestform.

c) Ich kann mein Gesicht und meine Genetik nicht ändern, aber ich will es genießen und mein Bestes geben. Ich freue mich darauf!

Aleš Lamka | NPC Österreich

In einem seiner letzten Instagram-Posts verriet Ales seine aktuelle Form, zu der er Folgendes schrieb:

Muskelfülle und Glykogen (und Licht)
Gefastet vs. nach zwei Mahlzeiten
Muskelfülle, Körperform und Formschwingung ist anderswo.

Muskelfülle wird hauptsächlich durch Kohlenhydrate, Salz mit Wasser beeinflusst. (Auch Substanzen und z.B. Kreatin)

Die richtige Salzzufuhr ist von entscheidender Bedeutung für die Muskelfülle und die subkutane Bewässerung. Nur ein wenig und alles ist anders.

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