Pavel Beran - Training "DIVOCINA" 7 Wochen vor dem Rennen

Nur noch etwas mehr als sechs Wochen trennen uns vom Wettbewerb New York Pro 2025, an dem nicht nur eine ganze Reihe von professionellen Bodybuildern aus der ganzen Welt teilnehmen werden, sondern vor allem, was für die heimischen Fans besonders wichtig ist, eine große tschechisch-slowakische Delegation! Michal "Križo" Križánek, Milan Šádek und Pavel Beran haben beschlossen, ihre Formen bei diesem Wettbewerb zu präsentieren.

Pavel Beran, inzwischen langjähriges Mitglied des tschechischen Virus-Teams, stellt uns heute sein Rückentraining vor, das genau sieben Wochen vor dem Wettkampf stattfand.

Pavel selbst bezeichnete dieses Training als "Wildnis", da es ein Training von Teilen ist, auf die er sich nicht so sehr konzentrieren muss. In seinem Fall sind das Kniesehnen, Rücken, Gesäß und Waden.

"Heute geht es also um die gesamte Rückseite des Körpers, von den Fallen bis zu den Waden. Alles vom Rücken!"

Pavel Beran - wildes Rückentraining 7 Wochen vor den New York Pro 2025: