Michal Križánek 6 týdnů před Pittsburgh Pro 2025

Slovenský kulturista Michal "Krizo" Križánek se intenzivně připravuje na nadcházející soutěž Pittsburgh Pro 2025. Dne 31. března 2025 absolvoval náročný trénink zaměřený na posílení zad a břišních svalů pod vedením zkušeného IFBB profesionála Lukáše Osladila.​

Návrat po zranění a cíle pro rok 2025

Po třetím místě na Empro Classic Pro 2024, kde ho předstihli Behrooz Tabani a vítěz William Bonac, a následném zranění ramene, které mu znemožnilo kvalifikaci na Olympii, se Krizo rozhodl vrátit na vrchol. Jeho hlavními cíli pro rok 2025 jsou triumfy na Pittsburgh Pro a New York Pro, což by mu zajistilo návrat na nejprestižnější kulturistické pódium.​

Pod dohledem Lukáše Osladila Krizo absolvoval následující tréninkovou jednotku:

• Supersérie A:
  • Zvedání nohou vleže (Lying Leg Raises)
  • Sed-lehy (Sit-Ups)
• Plank
  • Široký přítah na kladce (Wide-Grip Lat Pulldown)
  • Přítahy činky v předklonu na šikmé lavici (Incline Bench Barbell Rows)
  • Jednoruční přítahy činky v předklonu (Single-Arm Dumbbell Bent-Over Row)
  • Přítahy na stroji s oporou hrudníku (Chest-Supported Row Machine)
  • Přítahy na kladce podhmatem (Reverse Grip Lat Pulldown)

Během tréninku Osladil poskytoval Krizovi cenné rady týkající se techniky provedení cviků. Například u jednoručních přítahů činky v předklonu mu doporučil eliminovat švih a soustředit se na tah směrem k boku, nikoli k dolní části zad, což zvyšuje efektivitu cviku.

Význam Pittsburgh Pro 2025

Soutěž Pittsburgh Pro, plánovaná na 10.–11. května 2025, je považována za jednu z prestižních událostí v kalendáři IFBB Pro League, zejména díky spojení se jménem Jima Maniona. Krizo zde bude čelit silné konkurenci, včetně čtvrtého muže z Olympie Martina Fitzwatera a bývalého dvojnásobného šampiona Olympie Dereka Lunsforda, který nedávno potvrdil svou účast. S finanční odměnou ve výši 100 000 dolarů je tato soutěž pro Kriza klíčovou příležitostí k zajištění kvalifikace na Olympii a potvrzení jeho pozice v kulturistické elitě