Michal Križánek 6 týždňov pred Pittsburgh Pro 2025

Slovenský kulturista Michal "Krizo" Križánek sa intenzívne pripravuje na blížiacu sa súťaž Pittsburgh Pro 2025. 31. marca 2025 absolvoval náročný tréning zameraný na posilnenie chrbtových a brušných svalov pod vedením skúseného IFBB profesionála Lukáša Osladila.

Návrat po zranení a ciele pre rok 2025

Po treťom mieste na Empro Classic Pro 2024, kde ho predbehli Behrooz Tabani a víťaz William Bonac, a následnom zranení ramena, ktoré mu zabránilo kvalifikovať sa na Olympiu, sa Križo rozhodol vrátiť na vrchol. Jeho hlavnými cieľmi na rok 2025 sú triumfy na Pittsburgh Pro a New York Pro, ktoré by mu zabezpečili návrat na najprestížnejšie kulturistické pódium.

Krizo absolvoval nasledujúcu tréningovú jednotku pod vedením Lukáša Osladila:

• Superséria A:
  • Zdvíhanie nôh v ľahu
  • Stojky v sede.
• Prkno
  • Široký úchop Lat Pulldown
  • Šikmé predklony na lavičke s činkami
  • Predklon s jednoručnými činkami
  • Strojové predklony s oporou o hrudník
  • Zdvihy na lakte s opačným úchopom

Počas tréningu poskytol Osladil Krizovi cenné rady týkajúce sa techniky vykonávania cvikov. Napríklad pri príťahoch s jednoručnými činkami v predklone mu poradil, aby eliminoval švih a sústredil sa na príťahy smerom k bokom, a nie k spodnej časti chrbta, čo zvyšuje účinnosť cviku.

Význam Pittsburgh Pro 2025

Pittsburgh Pro, naplánované na 10. - 11. mája 2025, sa považuje za jedno z najprestížnejších podujatí v kalendári IFBB Pro League, najmä vďaka spojeniu s menom Jima Maniona. Krizo tam bude čeliť silnej konkurencii vrátane štvrtého muža Olympie Martina Fitzwatera a bývalého dvojnásobného šampióna Olympie Dereka Lunsforda, ktorý nedávno potvrdil svoju účasť. Táto súťaž s peňažnou prémiou 100 000 dolárov je pre Kriza kľúčovou príležitosťou zabezpečiť si kvalifikáciu na Olympiu a potvrdiť svoju pozíciu v kulturistickej elite.