Michal Krizanek 6 Wochen vor Pittsburgh Pro 2025

Der slowakische Bodybuilder Michal "Krizo" Križánek bereitet sich intensiv auf den bevorstehenden Wettbewerb Pittsburgh Pro 2025 vor. Am 31. März 2025 absolvierte er ein anspruchsvolles Training mit Schwerpunkt auf der Stärkung seiner Rücken- und Bauchmuskulatur unter der Leitung des erfahrenen IFBB-Profis Lukáš Osladil.

Die Rückkehr von der Verletzung und die Ziele für 2025

Nach einem dritten Platz beim Empro Classic Pro 2024, bei dem er Behrooz Tabani und dem Sieger William Bonac unterlag, und einer anschließenden Schulterverletzung, die ihn an der Qualifikation für Olympia hinderte, beschloss Krizo, wieder an die Spitze zurückzukehren. Seine Hauptziele für 2025 sind Triumphe beim Pittsburgh Pro und New York Pro, die ihm die Rückkehr auf das prestigeträchtigste Podium des Bodybuildings sichern würden.

Krizo absolvierte die folgende Ausbildungseinheit unter der Aufsicht von Lukáš Osladil:

• Superserie A:
  • Beinheben im Liegen
  • Sit-Ups.
• Plank
  • Latzug mit breitem Griff
  • Langhantel-Reihen auf der Schrägbank
  • Einarmiges Kurzhantel-Rudern (Bent-Over)
  • Maschinelles Rudern mit Brustunterstützung
  • Latziehen mit umgekehrtem Griff

Während des Trainings gab Osladil Kriz wertvolle Tipps zur Technik der Übungen. So riet er ihm beispielsweise, bei einarmigen Kurzhantel-Klimmzügen in der vorderen Hocke den Schwung zu eliminieren und sich auf das Ziehen zur Hüfte statt zum unteren Rücken zu konzentrieren, was die Effektivität der Übung erhöht.

Die Bedeutung der Pittsburgh Pro 2025

Der Pittsburgh Pro, der für den 10. und 11. Mai 2025 angesetzt ist, gilt als eine der prestigeträchtigsten Veranstaltungen im Kalender der IFBB-Profiliga, insbesondere aufgrund der Verbindung mit Jim Manions Namen. Krizo wird dort auf starke Konkurrenz treffen, darunter der Olympia-Vierte Martin Fitzwater und der ehemalige zweifache Olympiasieger Derek Lunsford, der kürzlich seine Teilnahme bestätigt hat. Mit einem Preisgeld von 100.000 Dollar ist dieser Wettbewerb eine wichtige Gelegenheit für Krizo, sich die Qualifikation für Olympia zu sichern und seine Position in der Bodybuilding-Elite zu bestätigen.