Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Anabolické okno?
Autor: 
V tejto epizóde nového vzdelávacieho seriálu sa venujeme téme, ktorá je každému veľmi blízka, ale stále sa nájdu takí, ktorí potrebujú nejaké vysvetlenie. Dnešná téma - bielkoviny. Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Anabolické okno? Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.
Informácie nájdete vo videu:
- Bielkoviny ako celok, rastlinné/živočíšne bielkoviny - mäso,vajcia, mliečne výrobky, najlepšie zdroje bielkovín, biologická dostupnosť 0:44 - 3:48
- Odporúčané dávkovanie, bielkoviny v strave/výžive. Ako počítať bielkoviny? 3:48 - 6:05
- Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Krvné testy 6:05 - 9:42
- Anabolické okno? Je lepšie prijať po tréningu sacharidy alebo aj bielkoviny? 9:42 - 13:50
- Ideálny potréningový kokteil, intratréningové jedlo, jedlo pred/po tréningu, plyny z bielkovín 13:50 - 19:44
Pozrite si aj naše predchádzajúce epizódy, v ktorých sme sa tejto téme venovali:
- Ako správne užívať vitamíny a minerály?
- Ako nabrať svaly?Tréning, strava a suplementácia.
- Existuje najlepšia strava na svete?
- Steroidy a dnešná fitness mládež
Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 11. júla 2019!
AK CHCETE PODPORIŤ NAŠU PRÁCU, PREJDITE NA:
Objednajte si jedálničky a tréningy► http://www.Supertrener.cz
Ak máte otázky, pýtajte sa na našom novom odbornom fóre ►http://www.supertrener.cz/forum
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
