Ist eine übermäßige Proteinzufuhr schlecht für unsere Gesundheit? Anaboles Fenster?

In dieser Folge der neuen Bildungsserie befassen wir uns mit einem Thema, das uns allen sehr am Herzen liegt, aber es gibt immer noch Menschen, die etwas Aufklärung brauchen. Das heutige Thema: Eiweiß. Ist eine übermäßige Proteinzufuhr schlecht für unsere Gesundheit? Anabolika-Fenster? Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Informationen finden Sie im Video:

• Protein als Ganzes, pflanzliches/tierisches Protein - Fleisch, Eier, Milchprodukte, beste Proteinquellen, Bioverfügbarkeit 0:44 - 3:48
• Empfohlene Dosierung, Eiweiß in der Diät/Ernährung. Wie zählt man Eiweiß? 3:48 - 6:05
• Ist eine übermäßige Proteinzufuhr schädlich für unsere Gesundheit? Bluttests 6:05 - 9:42
• Anaboles Fenster? Ist es besser, nach dem Training Kohlenhydrate oder auch Eiweiß zu sich zu nehmen? 9:42 - 13:50
• Idealer Post-Workout-Shake, Intra-Workout, Mahlzeit vor/nach dem Training, Blähungen durch Eiweiß 13:50 - 19:44

Siehe auch unsere früheren Episoden, in denen wir das Thema behandelt haben:

• Wie nimmt man Vitamine und Mineralien richtig ein?
• Wie kann man Muskeln aufbauen?Training, Ernährung und Nahrungsergänzung.
• Gibt es eine beste Diät der Welt?
• Steroide und die Fitness der Jugend von heute

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag , 11. Juli 2019!

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