Je pitie dôležité?

V dnešnej časti vzdelávacieho seriálu sa zameriame na dôležitosť pitia. Naším pravidelným hosťom je Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz.

Pitný režim je jednou z najdôležitejších zložiek ľudského zdravia a pohody. Možno si myslíte, že to znie ako samozrejmosť, ale prekvapivo veľa ľudí podceňuje význam prísunu dostatočného množstva tekutín do svojho tela. Na prvý pohľad sa môže zdať, že pitný režim nie je natoľko zložitý alebo závažný, aby si vyžadoval našu pozornosť, ale opak je pravdou. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je dodržiavanie správneho pitného režimu kľúčové pre naše zdravie a aké účinky môže mať nedostatočný pitný režim na naše telo a myseľ. Pozrieme sa aj na to, ako môžeme jednoducho a účinne zlepšiť svoj pitný režim, aby sa starostlivosť o hydratáciu stala neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života.

Všetky predchádzajúce epizódy nájdete TU

Informácie, aké nájdete vo videu:

• Úvod 00:00
• Koľko vody denne vypiť? Ako si zmerať denný príjem vody? Elektrolyty. 1:00 - 8:06
• Môžem do pitného režimu započítať aj kávu? Minerálna voda. 8:07 - 11:26
• Džbán s vodou a ovocím. Bcaa + voda. 11:27 - 13:26
• Karnitínové nápoje. Proteínové nápoje. V rámci tréningu. 13:27- koniec

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si diétu alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 1.7..2021!