Je důležitý pitný režim?

V dnešním díle naučné série se zaměříme na to, jak důležitý je pitný režim. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz. 

Pitný režim je jednou z nejdůležitějších složek lidského zdraví a pohody. Možná si myslíte, že to zní jako samozřejmost, ale překvapivě mnoho lidí podceňuje význam dostatečného přísunu tekutin do svého těla. Na první pohled se může zdát, že pitný režim není natolik komplexní či závažný, aby vyžadoval naši pozornost, avšak opak je pravdou. V tomto článku se zaměříme na to, proč je udržování správného pitného režimu klíčové pro naše zdraví, a jaké dopady může mít nedostatečné pití na naše tělo a mysl. Podíváme se také na to, jakým způsobem lze jednoduše a efektivně zlepšit svůj pitný režim, aby se stala péče o hydrataci nedílnou součástí našeho každodenního života.

Všechny předešlé díly naleznete ZDE

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00
• Kolik vody vypít denně? Jak měřit denní příjem vody? Elektrolyty. 1:00 - 8:06
• Mohu počítat kávu do pitného režimu? Minerální vody. 8:07 - 11:26
• Džbán s vodou a ovocem. Bcaa + voda. 11:27- 13:26
• Carnitine drinky. Proteinové drinky. Intra workout. 13:27 - konec

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 1.7.2021!