Čo si vziať pred tréningom? Serious Pre je všetko, čo potrebujete! - Recenzie

[AUTOR: Pavel Samek / Prom-in]

SERIÓZNY PRE - bez kompromisov

SERIOUS PRE od Prom-in nepotrebuje žiadny okázalý humbuk a agresiu. Rovnako ako seriózny športovec nepotrebuje stimulanty, aby mohol trénovať. Nekompromisné zloženie hovorí za náš produkt, rovnako ako výsledky hovoria za seriózneho športovca. Dovolíme si tvrdiť, že podobný komplexný doplnok za túto cenu nenájdete! Ak porovnáte množstvo a dávky účinných látok akéhokoľvek predtréningového doplnku s naším, všetko vám to vysvetlí. Áno, pred tréningom nebudete potrebovať nič navyše, pretože SERIOUS PRE má všetko, a to v optimálnej dávke. Predstavuje tak vlastnú kategóriu predtréningových doplnkov za špičkovú cenu.

SERIOUS PRE - transparentné zloženie

Sme radi, že sa môžeme pochváliť premysleným zložením, pretože dávky všetkých zložiek sú nastavené na optimálne množstvo aj pre profesionálnych športovcov. Pre kondičných športovcov bohato postačí polovičná dávka.

SERIOUS PRE - optimálne množstvo

Mnohí výrobcovia ponúkajú vo svojich produktoch podobné účinné látky, ale často len v dávkach tzv. na etiketu. Tak je to napríklad v prípade BCAA alebo veľmi účinného acetyl-L-karnitínu. Tieto látky patria k najdrahším v zložení, ale svojím obsahom tzv. na oko v neúčinnom množstve umelo vytvárajú dojem kvalitného doplnku. To však neplatí pre SERIOUS PRE. Každá dávka ponúka skutočne funkčnú dávku z každej zo 14 zložiek. V prípade vyššie spomenutých to znamená 6 000 mg BCAA alebo 500 mg acetyl-L-karnitínu (maximálne povolené množstvo).

SERIOUS PRE - synergia predovšetkým

Prinášame vám kompletný produkt obsahujúci optimálne dávky všetkých vedecky overených zložiek. Už nemusíte užívať nič iné. Rešpektujeme vzájomnú synergiu jednotlivých zložiek, preto sme pri zostavovaní receptúry vynechali kofeín, ktorého nadbytok oslabuje niektoré kľúčové vlastnosti produktu. Chceme ponúknuť optimalizáciu, nie nadmernú stimuláciu.

SERIOUS PRE - 24,4 g v jednej dávke

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, či môže jedna malá "zázračná" odmerka stačiť na optimálnu účinnosť vášho tréningu? Ako asi tušíte, nemôže. Mnohí výrobcovia totiž vyrábajú "nakopávače", ktoré vychádzajú lacnejšie a nie sú skutočnými predtréningovými produktmi. Už v malých dávkach môžete "cítiť" nakopávač, ale to neznamená, že zvýši vaše výsledky. Skôr je to často naopak. Stimulanty majú vazokonstrikčný účinok, alebo obmedzia prívod krvi do pracujúcich svalov. Môžete byť v stimulačnom opare, ale váš tréning nebude efektívnejší. Zvýši sa len zisk výrobcu, pretože náklady na výrobu takéhoto prípravku sú výrazne nižšie. Ďalej je potom na zamyslenie, ak si vezmete napríklad 3 g danej zmesi, keď všetci vieme, že účinná dávka napríklad citrulínu je 6 g, má zmysel niečo také kupovať? Kde sú beta alanín, kreatín a ďalšie skutočne funkčné ergo gény? Ak to dáme všetko dokopy, dostaneme 24,4 g skutočného PRE-WOURKOUT mixu v podobe SERIOUS PRE.

Fakty alebo SERIOUS PRE v číslach

SERIOUS PRE stojí na pevných základoch postavených na rokmi overených zložkách v maximálnych dávkach.

7000 mg CITRULIN MALATE - táto dobre známa látka je vlastne zmesou neesenciálnej aminokyseliny citrulínu a kyseliny jablčnej. Citrulín malát výrazne napomáha produkcii energie tým, že zvyšuje množstvo fosfokreatínu a produkciu adenozíntrifosfátu (ATP). Citrulín je tiež známym prekurzorom arginínu, alebo medzi jeho hlavné výhody patrí optimalizácia prietoku krvi a tým aj optimálny transport živín do pracujúcich svalov. Práve citrulín malát nám umožňuje vykonať viac opakovaní a dosiahnuť optimálne napumpovanie.

3000 mg BETA ALANÍNU - ide o neesenciálnu aminokyselinu, ktorá sa prirodzene nachádza v spektre beta aminokyselín. Ako nám táto látka môže pomôcť k lepším výkonom? Počas intenzívneho cvičenia dochádza k rozpadu ATP, v tele sa hromadia vodíkové ióny, svaly sa stávajú kyslejšími, dochádza k bolestivosti svalov a silový výkon klesá. Ide o normálnu reakciu, ktorú pozná každý športovec. A práve tu prichádza na rad beta alanín. Aby sme pochopili jeho úlohu, musíme sa v krátkosti pozrieť na látku karnozín, k syntéze ktorej beta alanín vedie. Karnozín ovplyvňuje naše svaly a schopnosť podávať výkon. Pomáha stabilizovať pH vo svaloch a rýchlo odplavuje vodíkové ióny, ktoré, ako sme si povedali, vznikajú počas fyzickej záťaže. Telo prirodzene vyrovnáva svoje pH, ale ak klesne pod určitú úroveň, telo už nie je schopné odolávať a schopnosť podávať výkon sa zhoršuje. Práve tomuto stavu pomáha predchádzať suplementácia beta alanínu jeho premenou na karnozín. Po suplementácii beta alanínu sa koncentrácia karnozínu v tele rýchlo zvyšuje. Výskum ukázal, že po 4 týždňoch suplementácie beta alanínom sa hladina karnozínu zvýšila o 42 - 65 % a po 12 týždňoch dokonca o 85 %. To potom výrazne ovplyvňuje fyzickú výkonnosť, aktivuje systémy zodpovedné za rast svalov, silu a vytrvalosť. Preto beta alanín tvorí ďalší pilier nášho produktu.

2000 mg CREATINE HCL - prečo práve kreatín HCL? Hlavnou výhodou, ktorú kreatín HCL má, je jeho vynikajúca rozpustnosť a veľmi dobrá biologická dostupnosť. Ďalej je to absencia niektorých vedľajších účinkov, s ktorými sa citlivejší športovci môžu niekedy stretnúť pri užívaní kreatín monohydrátu. Medzi ne patrí nadúvanie, kŕče alebo časté močenie, ktoré sú spôsobené neoptimálnou rozpustnosťou kreatín monohydrátu v tekutinách a následnou horšou vstrebateľnosťou. Ako vieme, samotný kreatín nespôsobuje zadržiavanie vody, napriek tomu zaťaženie tráviaceho traktu u citlivých jedincov môže spôsobiť mierne zadržiavanie vody v podkožných priestoroch (pod kožou). Z tohto dôvodu je kreatín HCl obzvlášť vhodný do diétnych režimov. Poskytne rovnaké výhody ako užívanie kreatín monohydrátu a nezaťaží vaše trávenie (v skutočnosti môže tráveniu dokonca pomôcť). Navyše môžete byť úplne pokojní, pretože nespôsobí absolútne žiadne zadržiavanie vody v podkožnom priestore (pod kožou).

1000 mg BETAINE HCL - je to metylovaný derivát aminokyseliny glycín. Funkcie tejto látky ďaleko presahujú hranice športu. Nás však zaujíma predovšetkým jej úloha v procese metylácie. Ide o biochemický proces, ktorý prebieha v mnohých telesných funkciách. Medzi nimi je dobre známa proteosyntéza, nevyhnutná pre budovanie svalov. Okrem toho betaín hydratuje bunky, znižuje zápaly, zabezpečuje správnu funkciu čriev a mnoho ďalšieho. Pre nás je dôležité aj to, že betaín znižuje hladinu cysteínu a homo cysteínu. A ako vieme, vysoká hladina homo cysteínu vyvoláva inzulínovú rezistenciu a potláča syntézu bielkovín, čo môže viesť k zvýšeniu tukových zásob a zníženiu svalovej hmoty.

6000 mg BCAA- Účinok zmesi týchto troch veľmi špecifických esenciálnych aminokyselín je veľmi dobre preskúmaný. BCAA zastávajú v metabolizme špeciálnu úlohu, pretože ich metabolizmus je extrahepatálny. Prechádzajú pečeňou v nezmenenej forme a ďalej sa transportujú do príslušných tkanív, hlavne do kostrového svalstva a mozgového tkaniva. Približne 70 % aminokyselín, ktoré prechádzajú z pečene do tkanív, sú BCAA. Z nich 65 - 70 % aminokyselín s rozvetveným reťazcom prechádza do svalového tkaniva. BCAA tvoria 35 % všetkých esenciálnych aminokyselín vo svalových vláknach a sú nevyhnutné pre rast svalov. Okrem toho slúžia aj ako dôležitý zdroj energie pre svaly počas fyzickej záťaže. Počas tréningu teda svaly spotrebúvajú vlastné BCAA a premieňajú ich na energiu. Ak budete BCAA užívať pred tréningom, poskytnete telu potrebný zdroj energie a ochránite svalovú hmotu pred degradáciou.

Sústredenie bez stimulácie - SERIÓZNY PRE

Jedinečný produkt, ktorý podporuje váš tréning s optimálnym zameraním na výkon bez nadmernej stimulácie, ktorá môže v skutočnosti zablokovať váš pokrok preťažením endokrinného systému. Nečakajte žiadne nakopnutie! V optimálnom prípade pocítite len príjemné šteklenie a počas tréningu zistíte, že zrazu urobíte viac opakovaní, viac cítite svoje svaly a vaša myseľ zostáva jasná. SERIOUS PRE nie je produkt pre tých, ktorí potrebujú "nakopnúť", aby mohli trénovať. Naopak, je to produkt pre športovcov, ktorí milujú tréning, pretože ich posúva ďalej a chcú si ho užiť s jasnou mysľou.

Na tento účel sme vybrali kombináciu látok podieľajúcich sa na produkcii neurotransmiterov dopamínu a acetylcholínu. Ide o osvedčenú kombináciu CHOLINU, TYROSINU a DMAE.

Vrcholom je použitie maximálneho povoleného množstva acetyl L-karnitínu, ktorý podobne ako BCAA patrí medzi najlepšie vedecky preskúmané doplnky stravy súčasnosti.

Základná forma, aminokyselina L-karnitín, je súčasťou energetického metabolizmu, kde pomáha zvyšovať schopnosť mitochondrií spaľovať tuky.

Na rozdiel od L-karnitínu ponúka acetyl-L-karnitín okrem spomínaného zvýšenia schopnosti mitochondrií spaľovať tuky aj ďalšie výhody, medzi ktoré patrí predovšetkým stimulácia mozgovej činnosti, najmä zvýšenie koncentrácie a pozornosti. Acetyl-L-karnitín je preto ideálnym doplnkom na podporu optimálnej mentálnej koncentrácie pri tréningu. Ako doplnok stravy má však mnoho ďalších pozitívnych účinkov, ktoré opäť ďaleko presahujú rámec športu. Spomeňme len niektoré z nich: zvýšenie citlivosti na inzulín, zlepšenie funkcie dopamínových receptorov v mozgu, zníženie krvného tlaku a mnohé ďalšie.

Aminokyselina taurín dopĺňa celý mix látok zameraných na podporu mozgovej činnosti počas tréningu. Taurín pomáha optimalizovať prietok krvi do mozgu, tonizovať telo, zvyšovať koncentráciu, fyzickú výkonnosť, rýchlosť reakcií a pripraviť telo na zvýšenú záťaž s celkovým pocitom pohody. Taurín tiež chráni mozog pred neurotoxickými účinkami iných aminokyselín, čím chráni nervové bunky pred poškodením.

SERIOUS PRE - záverečné ladenie

Na záver sme pridali niekoľko zložiek, ktoré dopĺňajú a zvyšujú účinok základných zložiek. Vitamíny B-komplexu netreba spomínať vzhľadom na to, že ich úloha v metabolizme je dobre známa.

Krátko sa zastavíme len pri dvoch zaujímavých zložkách.

10 mg SYNEFRINU - mnohé štúdie preukázali funkciu synefrínu pri podpore spaľovania tukov. Nás však zaujíma, že produkt zvyšuje fyzickú výkonnosť. Tým, že nám synefrín pomáha uvoľňovať tuk z tukových zásob, zabezpečuje aj zvýšenie fyzickej výkonnosti. Okrem toho zlepší krvný obeh a podporí účinok základných zložiek. Preto výrobok obsahuje maximálnu povolenú dávku tejto zaujímavej látky. Zdravotné benefity, ktoré synefrín ponúka, opäť presahujú rámec športu, ide najmä o podporu funkcie pečene a celkové zlepšenie trávenia.

20 mg CAPSAICINU - látky, ktorá podporí najmä vstrebávanie základných zložiek produktu. Napriek tomu ponúka niekoľko benefitov, ktoré stoja za zmienku. Kapsaicín opäť podporí krvný obeh a ponúkne podporu metabolických funkcií. Čo v kombinácii s ostatnými zložkami určite pocítite.

Bez preháňania možno povedať, že SERIOUS PRE predstavuje nielen dokonalý predtréningový doplnok, ale aj účinnú podporu redukcie tukových zásob.

Vyskúšajte ho a uvidíte, že PRE-WORKOUT nemusí byť "nakopávač", ale naopak produkt, ktorý dokonale zvýši efektivitu vášho tréningu.

Slová redakcie :

Dostal som na vyskúšanie jeden z týchto produktov, aby som ho mohol ohodnotiť a odporučiť našim zákazníkom z vlastnej skúsenosti. Zo začiatku sa mi veľmi nepáčil, ale potom som si nechal vysvetliť, ako vlastne "premium" funguje a dal som mu druhú šancu. Teraz úplná spokojnosť! Je to paráda nosiť v taške len jednu pixlu, ktorú si pred tréningom namiešate a vezmete si v podstate všetko, čo potrebujete. Ak ste ho ešte nevyskúšali, odporúčam kúpiť si aspoň vzorku na otestovanie. A nezabudnite! Stačí ho rozmiešať v množstve vody a popíjať postupne, inak vám bude zle ako mne predtým.

Odkaz:
1.Kuhn, K. P., et al. Perorálny citrulín účinne zvyšuje hladinu arginínu v plazme počas 24 hodín u normálnych dobrovoľníkov.Circulation 2002; 106: II1-766S.
2.Schwedhelm, E., et al. "Farmakokinetické a farmakodynamické vlastnosti perorálneho L-citrulínu a L-arginínu: vplyv na metabolizmus oxidu dusnatého,"British Journal of Clinical Pharmacology, 65(1):51-9, 2008.
3. Solomonson, L. P., et al. Systém kaveolárnej syntézy oxidu dusnatého/regenerácie arginínu pre produkciu NO v endotelových bunkách.J Exp Biol 206:2083-2087, 2003.
4. Dash, A., et al. Evaluation of creatine transport using Caco-2 monolayers as an in vitro model for intestinal absorption.Journal of Pharmaceutical Sciences 90(10):1593-1598, 2001.
5.Powers, M. E., et al. Suplementácia kreatínom zvyšuje celkovú telesnú vodu bez zmeny distribúcie tekutín.Journal of Athletic Training 38(1):44-50, 2003.
6. Miller, D. Oral bioavailability of creatine supplements: Is there space for improvement?Výročné stretnutie Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu, 2009.
7. Moreno, H., et al. Chronická suplementácia cholínom moduluje zmeny pozornosti u dospelých potkanov.Behavioral Brain Research 243:278-285, 2013.
8. Cholewa, J. M., et al. Effects of betaine on body composition, performance, and homocysteine thiolactone.Journal of The International Society of Sports Nutrition 10:39, 2013.
9. Stoppani, J. Konzumácia suplementácie aminokyselín s rozvetveným reťazcom počas tréningového programu odporu zvyšuje svalovú hmotu, svalovú silu a úbytok tuku.Journal of the International Society of Sports Nutrition 2009.
10. Gomez-Merino. Dôkaz, že aminokyselina s rozvetveným reťazcom L-valín zabraňuje uvoľňovaniu 5-HT vyvolanému cvičením v hipokampe potkanov.Int J Sports Med. 2001.
11. Sureda A, Córdova A, Ferre M.D. L-Citruline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise.European Journal of Applied Physiology 2010Hoffman.
12. J. R., et al. Suplementácia L-alanínom zlepšuje taktický výkon, ale nie kognitívne funkcie u vojakov v boji.J Int Soc Sports Nutrition, 2014.
13. Jaroslav a Richard PRŮŠA. Patobiochémia metabolických dráh. 2. vyd. UK, 2004.
14. Petr, et al. Kapitoly z klinickej biochémie. 2. vyd. Praha: Karolinum, 2004.