Aká je realita transformácie tela?

Vidím to často. Chcete rýchle výsledky a schudnúť za niekoľko týždňov alebo najlepšie hneď ?
Ale tak to jednoducho nefunguje!

Viem, dnešný fitness priemysel miluje a propaguje rýchle výsledky, hovorí ľuďom to, čo chcú počuť, aby im ľahšie predal nezmyselné tabletky na chudnutie alebo rýchlo pôsobiace diéty. Ale je to len reklama.

Musíte mať pevnú vôľu a na výsledky si musíte počkať. Realita je taká, že ak ste si vytvárali tukové zásoby niekoľko rokov, ťažko sa zbavíte tuku za niekoľko týždňov. To je niečo, čo treba mať na pamäti.

Úspešné chudnutie spočíva v dodržiavaní diéty s miernym kalorickým deficitom, ktorá je nastavená tak, aby bola dlhodobo udržateľná. Len tak sa môžete správne a zdravo zbaviť tuku a udržať si svalovú hmotu. Nemá zmysel vymýšľať drastické diéty, ktoré vás po týždni dodržiavania položia na lopatky. Že to nebude fungovať?

Fitness ľudia, počkajte si na výsledky a nežiadajte zázračné výsledky po niekoľkých týždňoch diéty. Ak si neviete rady, je tu Supertréner. Verím vo vás všetkých, že to spolu zvládneme. Vaše výsledky hovoria samy za seba.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

REALITA HUBNUTÍ Setkávám se s tím často. Chcete rychlé výsledky a zhubnout během několika týdnů nebo nejlépe hned ? Ale tak to prostě nefunguje ‼️ ----- Vím, dnešní fitness průmysl miluje a propaguje rychlé výsledky, říká lidem co chtějí slyšet, aby jim snadněji prodal nesmyslné pilulky na hubnutí nebo rychle fungující diety. Je to ovšem pouze reklama. ----- Musíte mít vůli a na výsledky je třeba si počkat. Realita je taková, že pokud několik let nabíráte tukové zásoby, tak se těžko za pár týdnů tuku zbavíte. To je třeba mít na paměti. ----- Úspěšné hubnutí je o dlouhodobém dodržování stravy v mírném kalorickém deficitu, nastavené tak, aby to bylo z dlouhodobého hlediska udržitelné. Jedině tak se správně a zdravě zbavíte tuku a udržíte svalovou hmotu. Nemá cenu vymýšlet drastické diety, po kterých padnete po týdnu dodržování na hubu. To fungovat nebude ? ----- Fitnessáci, počkejte si na výsledky a nechtějte zázračné výsledky po pár týdnech diety. Pokud si nevíte s čímkoliv rady, máte tady přeci Supertrenéra. Všem vám věřím, že to společně zvládneme. Vaše výsledky mluví za vše ?? -------------------------------------- Chceš konečně výsledky? ? napiš ? ? Online Spolupráce ? Jídelníčky ? Osobní tréninky -------------------------------------- #dieta #dlouhyproces #vule #vsemasvujcas #supertrenercz #supertrenerczteam #kulturistikacom #muscles #czech #fitness #bodybuilding #gym #bcrossgym #gymlife #jidlojezaklad #cvicenijenaszivot #ceskebudejovice

Příspěvek sdílený Robert Humpál (@supertrener.cz), Lis 1, 2020 v 8:17 PST

Zdroj: Instagram