Jaka jest rzeczywistość transformacji ciała?

Często się z tym spotykam. Czy chcesz szybkich rezultatów i schudnąć w ciągu kilku tygodni, a najlepiej od razu?
Ale to po prostu tak nie działa!

Wiem, że dzisiejsza branża fitness uwielbia i promuje szybkie rezultaty, mówiąc ludziom to, co chcą usłyszeć, aby łatwiej sprzedać im bezsensowne tabletki odchudzające lub szybko działające diety. Ale to tylko reklama.

Musisz mieć siłę woli i musisz poczekać na wyniki. Rzeczywistość jest taka, że jeśli gromadziłeś zapasy tłuszczu przez kilka lat, trudno jest pozbyć się go w kilka tygodni. Warto o tym pamiętać.

Skuteczne odchudzanie polega na trzymaniu się diety z umiarkowanym deficytem kalorycznym, skonfigurowanej tak, aby była zrównoważona w dłuższej perspektywie. Jest to jedyny sposób na prawidłowe i zdrowe pozbycie się tłuszczu i utrzymanie masy mięśniowej. Nie ma sensu opracowywać drastycznych diet, które sprawią, że padniesz na twarz po tygodniu ich stosowania. To nie zadziała?

Ludzie fitness czekają na wyniki i nie oczekują cudownych rezultatów po kilku tygodniach diety. Jeśli nie wiesz, co robić, jest Supercoach. Wierzę w was wszystkich, że razem damy radę. Wyniki mówią same za siebie.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

REALITA HUBNUTÍ Setkávám se s tím často. Chcete rychlé výsledky a zhubnout během několika týdnů nebo nejlépe hned ? Ale tak to prostě nefunguje ‼️ ----- Vím, dnešní fitness průmysl miluje a propaguje rychlé výsledky, říká lidem co chtějí slyšet, aby jim snadněji prodal nesmyslné pilulky na hubnutí nebo rychle fungující diety. Je to ovšem pouze reklama. ----- Musíte mít vůli a na výsledky je třeba si počkat. Realita je taková, že pokud několik let nabíráte tukové zásoby, tak se těžko za pár týdnů tuku zbavíte. To je třeba mít na paměti. ----- Úspěšné hubnutí je o dlouhodobém dodržování stravy v mírném kalorickém deficitu, nastavené tak, aby to bylo z dlouhodobého hlediska udržitelné. Jedině tak se správně a zdravě zbavíte tuku a udržíte svalovou hmotu. Nemá cenu vymýšlet drastické diety, po kterých padnete po týdnu dodržování na hubu. To fungovat nebude ? ----- Fitnessáci, počkejte si na výsledky a nechtějte zázračné výsledky po pár týdnech diety. Pokud si nevíte s čímkoliv rady, máte tady přeci Supertrenéra. Všem vám věřím, že to společně zvládneme. Vaše výsledky mluví za vše ?? -------------------------------------- Chceš konečně výsledky? ? napiš ? ? Online Spolupráce ? Jídelníčky ? Osobní tréninky -------------------------------------- #dieta #dlouhyproces #vule #vsemasvujcas #supertrenercz #supertrenerczteam #kulturistikacom #muscles #czech #fitness #bodybuilding #gym #bcrossgym #gymlife #jidlojezaklad #cvicenijenaszivot #ceskebudejovice

Příspěvek sdílený Robert Humpál (@supertrener.cz), Lis 1, 2020 v 8:17 PST

Źródło: instagram