Was ist die Realität der Körpertransformation?

Ich sehe es oft. Sie wollen schnelle Ergebnisse und in ein paar Wochen oder am besten gleich abnehmen?
Aber so funktioniert es einfach nicht!

Ich weiß, die heutige Fitnessindustrie liebt und fördert schnelle Ergebnisse und erzählt den Leuten, was sie hören wollen, um ihnen unsinnige Diätpillen oder schnell wirkende Diäten leichter zu verkaufen. Aber das ist nur Werbung.

Man muss Willenskraft haben und auf die Ergebnisse warten. Die Realität sieht so aus, dass es schwer ist, Fett in ein paar Wochen loszuwerden, wenn man über Jahre hinweg Fettdepots aufgebaut hat. Das sollte man sich vor Augen halten.

Um erfolgreich abzunehmen, muss man eine Diät mit einem moderaten Kaloriendefizit einhalten, die auf Dauer angelegt ist. Nur so kann man richtig und gesund Fett abbauen und die Muskelmasse erhalten. Es hat keinen Sinn, drastische Diäten zu entwickeln, bei denen man schon nach einer Woche auf die Nase fällt. Das wird nicht funktionieren?

Fitnessmenschen, warten Sie auf Ergebnisse und verlangen Sie nicht nach ein paar Wochen Diät wundersame Resultate. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, gibt es einen Supercoach. Ich habe Vertrauen in Sie alle, dass wir das gemeinsam schaffen. Ihre Ergebnisse sprechen für sich selbst.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

REALITA HUBNUTÍ Setkávám se s tím často. Chcete rychlé výsledky a zhubnout během několika týdnů nebo nejlépe hned ? Ale tak to prostě nefunguje ‼️ ----- Vím, dnešní fitness průmysl miluje a propaguje rychlé výsledky, říká lidem co chtějí slyšet, aby jim snadněji prodal nesmyslné pilulky na hubnutí nebo rychle fungující diety. Je to ovšem pouze reklama. ----- Musíte mít vůli a na výsledky je třeba si počkat. Realita je taková, že pokud několik let nabíráte tukové zásoby, tak se těžko za pár týdnů tuku zbavíte. To je třeba mít na paměti. ----- Úspěšné hubnutí je o dlouhodobém dodržování stravy v mírném kalorickém deficitu, nastavené tak, aby to bylo z dlouhodobého hlediska udržitelné. Jedině tak se správně a zdravě zbavíte tuku a udržíte svalovou hmotu. Nemá cenu vymýšlet drastické diety, po kterých padnete po týdnu dodržování na hubu. To fungovat nebude ? ----- Fitnessáci, počkejte si na výsledky a nechtějte zázračné výsledky po pár týdnech diety. Pokud si nevíte s čímkoliv rady, máte tady přeci Supertrenéra. Všem vám věřím, že to společně zvládneme. Vaše výsledky mluví za vše ?? -------------------------------------- Chceš konečně výsledky? ? napiš ? ? Online Spolupráce ? Jídelníčky ? Osobní tréninky -------------------------------------- #dieta #dlouhyproces #vule #vsemasvujcas #supertrenercz #supertrenerczteam #kulturistikacom #muscles #czech #fitness #bodybuilding #gym #bcrossgym #gymlife #jidlojezaklad #cvicenijenaszivot #ceskebudejovice

Příspěvek sdílený Robert Humpál (@supertrener.cz), Lis 1, 2020 v 8:17 PST

Quelle: instagram