Veľké letné hry 2018 - České Budějovice. Prinášame vám rozsiahlu reportáž z najväčších crossfitových pretekov v Českej republike vrátane videí a krásnych fotografií.

Cez víkend 18.-19.8. sa konala najväčšia súťaž roku 2018 vo funkčnom fitness v Českej republike. Preteky Bcross Challenge & Bcross GYM sa konali už štvrtý rok. Tento rok to bol už tretí ročník.

Do Českých Budějovíc prišlo takmer 200 súťažiacich v šiestich kategóriách. Po prvýkrát sa konala kvalifikácia na preteky.
Súťažilo sa v jednotlivcoch a v družstvách zložených z dvoch chlapcov a jedného dievčaťa.
Obe boli rozdelené do kategórií SPORT a ELITE. Po prvýkrát sme mali kategóriu MASTERS 35+.

Privítali sme zahraničných súťažiacich z Ruska, Rakúska, Slovenska a Nemecka. O najlepšie umiestnenia prišli bojovať aj českí špičkoví športovci.

Hlavným rozhodcom pretekov bol Jakub Brichta, aktívny pretekár a držiteľ titulu Fittest v Českej republike za roky 2017 a 2018!

Pozrime sa na zloženie tréningov, ktoré Petr Schlegel zostavil pre tieto preteky. Pretekár a majiteľ telocvične CrossFit Steel Wings v Hradci Králové.
Druhý v poradí na tohtoročnom CF OPEN v Českej republike.

Toto sú už druhé preteky, na ktorých spolupracujeme s Jakubom a Petrom, veľmi si vážime ich kvalitu a sme radi, že môžeme s nimi posúvať preteky ďalej.

Pozrite si, čo Petr pre tímy pripravil.

Každý deň mali súťažiaci tri tréningy. Cieľom bolo nájsť najlepšie pripraveného a najvšestrannejšieho športovca | tím. Disciplíny pozostávajú z gymnastických a atletických prvkov, silového tréningu, zápasenia a vytrvalosti.
Veľkú úlohu zohráva aj psychická odolnosť a pripravenosť s taktikou na cvičenie.

Príďte sa pozrieť, čo čaká na jednotlivcov.

Tento rok sme zmenili aj miesto konania a zo štadióna sme sa presunuli na Náplavku, kde sme sa dostali viac medzi ľudí. Bolo to trochu náročnejšie na organizáciu, keďže sme mali k dispozícii len betónovú plochu bez akéhokoľvek zázemia.

Na začiatok sme využili priľahlý bazén, v ktorom sa začínal sobotňajší deň pretekov jednotlivcov. Okrem plávania na dvestovke absolvovali aj drep a tvár s jednoručkami.

Družstvá začali plávať na druhý deň, a to formou štafety. Na úvod 20x drep, hneď po ňom 100 m plávanie, potom bol na rade ďalší člen tímu.

Veľký posun sme urobili v pretekárskej aréne, kde sa všetci bez problémov zmestili. Pre lepšiu prehľadnosť boli stanovištia rozdelené. Boli sme spokojní s firmou Forward Fitness zo Slovenska, ktorá dodala všetko vybavenie na preteky.

Po plávaní sme sa presunuli do arény, kde jednotlivci pokračovali ďalším tréningom. Kombinácia chôdze a výpadov s činkou nad hlavou preverila celkovú silu športovcov.
Každé kolo bolo zakončené 15 príťahmi, pričom v prípade elitnej kategórie sa jednalo o hrudný drep.

Po sobotňajšom obede sa začali preteky pre tímy, ktoré mali na úvod tréning, doslova na zahriatie.

Pre všetkých bol pripravený beh na 1 km, pričom jeden bežal a dvaja zostali v aréne veslovať. Každý musel zabehnúť kilometer v štafete, čas, za ktorý kilometer zabehol, bol výsledkom A. Tréning mal časový limit 16 minút.
Ak jeden bežal, ostatní veslovali, po dobehnutí sa mohol celý tím vystriedať pri veslách. Výsledkom B bol počet odveslovaných kalórií.

V rovnakom štýle sa konal aj tretí vodný beh, ktorý usporiadali jednotlivci. Ktorí mali časový limit 12 minút. Na úvod 2 km beh a vo zvyšnom čase maximálny počet kalórií na veslárskom trenažéri, ktorý bol výsledkom druhej časti B.

Predtým mali ešte max. počet opakovaní polohy/clean v priebehu dvoch minút. Športovci dávali vysoko nad 30 opakovaní. Nasledoval minútový odpočinok a presun na štartovaciu čiaru, kde sa začal spomínaný beh. Týmto tréningom sa pre jednotlivcov skončil prvý súťažný deň.

Potom pokračoval ďalší tímový wod, ktorý trval len 9 minút. Každý tím si mohol vybrať len jeden cvik, ktorý musel vykonať 30 opakovaní.

C&J, SNATCH a SQUAT CLEAN

Hmotnosť pre elitných pretekárov bola 60|40 a športová kategória mala činku 50|30 kg.

Tieto cviky nájdete v crossfit benchmark girls wod. S rovnakým počtom opakovaní a rovnakými váhami.
Slúžia tiež ako testovacie tréningy pre športovcov, aby videli zlepšenie v priebehu času a mohli tak zhodnotiť svoj pokrok.

Poslednou disciplínou bolo synchrónne 5 kôl. Kombinácia obľúbených thrusters (predný drep s výrazom) a veľmi známych anglických drepov. Z každého po 10 opakovaní.

Tu bola dôležitá súhra všetkých pretekárov. Pretekárom nepomohlo ani počasie, slnko bolo naozaj silné a zobralo veľa síl, ale opäť buďme radi za to.

Pred začiatkom tréningu nás o slovo požiadal Zdenda Koza, pretekár z tímu 42. Mechanizovaného práporu Tábor. Chcel venovať tento workout a uctiť si pamiatku vojakov z Tábora, ktorí položili svoje životy na misii v Afganistane.

Pozrite si príspevok od Armády Českej republiky.

Takto sa skončil prvý deň pretekov. Väčšina pretekárov skočila hneď po tréningu do rieky, ktorá bola studená a osviežujúca. Začala sa regenerácia, poriadna večera a oddych na ďalší deň. Hoci únava, stratégia, umiestnenie nedali pretekárom spať.

Druhý deň sa pre tímy začal opäť na kúpalisku. Jednotlivci si mohli dlhšie pospať a oddýchnuť si na vzpieranie, ktoré sa pre nich začalo na nábreží o 9.00 hod.

Na programe bol trh/chytanie. Dievčatá mali počiatočnú váhu 30 kg a po piatich postupovali až na 50 kg. Začínali na 7 opakovaní, v každom kole museli potvrdiť 7 angličákov čelom k osi. Potom pridali váhu a odčítali 1 opakovanie. Celkovo 5 kôl.

Športové a masters kategórie. Rebríčkové váhy začínajúce na 40 kg. Pridávanie po 10 a konečná váha 80 kg. Tu bolo vidieť, že veľa športovcov sa sústredilo na vzpieranie. Pre niektorých to boli nové maximá. Časový limit 10 minút.

Pre elitu bola horná hranica 100 kg!

O prvé miesto v tomto workoute bojovali David Stroupek a Ondra Starosta, lepšie vyšiel David a v poslednom kole dostal 3x 100 kg nad hlavu skôr. Hneď za ním sa umiestnili Marek Vácha a Adam Zubek. Väčšina atlétov sa cez rebrík dostala až k poslednej váhe.

David Stroupek bol zatiaľ prvým od nás, ktorý tento rok súťažil na Regionálkach v Berlíne, sme radi, že prišiel súťažiť s nami. Bol tiež jedným z kandidátov na víťazstvo.

Už spomínané duo Marek a Ondra však bojovalo až do posledného tréningu, kde sa ešte muselo rozhodnúť.

Na tejto fotografii je tím Carver, ktorý pricestoval až z Ruska. Vasilij urobil skvelé tri drepy so 130 kg nad hlavou!

5 Tréning začal jedným pokusom o TTB - dotyk prstov na hrazde. Tým sa počet výsledkov zdvojnásobil a tímy museli taktizovať. Každý športovec mohol vykonať len jeden cvik. Nasledoval už spomínaný OHS - drep s činkou nad hlavou na 3 opakovania.
Posledným cvikom bol čistý tlak ramenami nad hlavou PRESS.

Tu sa ukázala sila súťažiacich. Niekoľko pretekárov dosiahlo hranicu 100 kg, Renato C., Hájek David, Květoň Martin a Zdeněk Koza. Ak ste zdvihli svoju váhu na lavičke, darí sa vám veľmi dobre a môžete sa považovať za siláka :)

Havířovský atlét Martin Sládeček však ukázal, ako sa dá dostať nad hlavu neuveriteľných 110 kg!

Pre jednotlivcov bol piaty tréning gymnasticky zameraný. 20x muscle-up na mužskej hrazde, len elitní pretekári mali o 10 opakovaní viac. Ženy robili 40x CH2B - drepy s hrudníkom na hrazde.

Tu boli potrebné drepy! Každá minúta sa začínala 6 prednými drepmi. Zvyšok minúty strávili na hrazde, akonáhle športovci splnili daný počet opakovaní, meral sa im čas.

V športovej kategórii o prvé miesto bojovali Antonín Radouch a Werner Hartmann. Tondo ako prvý dokončil tento workout v druhej minúte a získal tak možnosť bojovať o prvé miesto v rozhodujúcom šiestom workoute.

Pre mnohých začiatočníkov to boli prvé úspešné pokusy a skvelý pocit byť nad hrazdou. Ondra Plojhar dodáva, že v tomto tréningu dal svojich prvých 6 opakovaní.

Posledný tréning pre družstvá bol tiež zameraný na gymnastiku.

Chôdza na rukách, muscleups, príťahy a kliky v stojke. Športovci v tíme sa mohli striedať podľa vlastného uváženia. Na začiatku bol pre každého člena stanovený nákup 10|5 m chôdze v stoji na rukách. Potom mohli prejsť k samotným cvičeniam na hrazde.

Elita mala chôdzu bez prerušenia - t. j. všetci naraz bez prerušenia. Pri prvom musklepe sme videli pár športovcov, ktorí išli všetky opakovania za sebou, keďže pri každej "zmene" musel tím urobiť 15x synchrónne vzduchový drep - drep.

Ďalším cvičením boli drepy po 50 opakovaní. Pre elitu CH2B. Tu sa Miroslavovi Holému z Random teamu nepodarilo uzavrieť sériu o 1 opakovanie, urobil neuveriteľných 49 opakovaní UB!

Tento tréning bol ukončený klikmi v stojke na rukách. Opäť pre elitu ťažšia variácia v striktnom prevedení.

Výsledkom bol najrýchlejší čas.

Tu sa rozhodlo a všetci museli nechať všetko na súprave, pretože to bol posledný tréning, do ktorého išli všetky tímy a súťažiaci.

Nič nebolo rozhodnuté pre jednotlivcov a v poslednom 12-minútovom tréningu museli všetci bojovať.

Kategórie športovcov a masters mali rovnaké vstupné ako tímy. Chôdza na rukách na úvod.

Potom im stačila hrazda, stena na kliky v stojke a hrazda na jednoručky. Tento tréning typu AMRAP - čo najviac kôl a opakovaní v časovom limite.

12x TTB, HSPU, DB SNATCH

V poslednom tréningu mali elitní pretekári rôzne cvičenia.

Dostali 6-kilogramovú medicimbalovú loptu, s ktorou robili TTB - dotyk na hrazde po 6 opakovaní. Ďalším cvičením bol snatch|throw s jednoručnou činkou 16x.

Po každom cviku museli prejsť 10 chôdzou po rukách. Minimálna vzdialenosť na jeden bola v polovici.

Športovci bojovali do poslednej sekundy a v aréne nechali naozaj všetko.

Jednoručky pre elitu 30 kg, športovcov a masters 22,5 | 15 kg.

Celý víkend nás sprevádzal DJ ALEX NEIRES, ktorý súťažiacich motivoval tými najlepšími skladbami pre čo najlepší výkon.

Alex je s nami momentálne celý rok a my sme za túto spoluprácu veľmi radi.

Spolu s DJ RAMELOM tvoria naše hlavné duo.

Celé preteky sa niesli v pokojnej a priateľskej atmosfére. Pretekári mohli ochutnať špeciálnu kávu, ktorú pre naše preteky pripravila spoločnosť Rituale caffe.

Organizátori dodržiavali stanovený časový harmonogram. Kto chcel doplniť sily, mohol tak urobiť v stánku Donut with You. Kde sa grilovali steaky, podávali sa gurmánske sladké šišky a vírila sa osviežujúca ovocná zmrzlina.

Na pretekoch sme boli aj my s naším stánkom bodybuilding.com! Pretekárom sme poskytli ochutnávky proteínov a bcaa od spoločnosti Amix. Bcaa nápoje od Nutramino a luxusné orechové maslá od Lifelik.

Taktiež pre nás pripravili 6% zľavu v obchode, ktorú sme mohli využiť do konca mesiaca "BCROSS".

Pozrime sa, ako dopadli celé dvojdňové preteky. O každej kategórii sa rozhodovalo v poslednom tréningu.

Naše najväčšie "prize money" 65.000,- Sk sme rozdelili medzi víťazov na stupňoch víťazov spolu s ďalšími cenami od partnerov.

Jednotlivé kategórie:

ŠPORT MUŽI

1. Radouch
2. Hartmann
3. Ulč

ŠPORT ŽENY

1. Štědroňská
2. Petráňková
3. Kopicová

MASTERS

1. Heribán
2. Skála
3. Šula

ELITE

1. Stroupek
2. Vácha
3. Starosta

TÍMOVÝ ŠPORT

1. NICKYNELLOW
Kičmerová, Sládeček, Pazdiora
2. DVA A POL CHLAPA
Fuňková, Urban, Pártl
3. ANDY A JEJ CHLAPCI
Skolková, Homola Černý

TEAM ELITE

1. AMINO FRESH TEAM
Karásková, Mička, Concolino
2. RANDOM TEAM
Kršková, Holý, Hájek
3. CARVER TEAM
Amosov, Maximov, Magit

Víťazom blahoželáme a všetkým súťažiacim ďakujeme za účasť. Fanúšikom za podporu a neustále povzbudzovanie napriek neuveriteľnému teplu, ktoré nás sprevádzalo.

Ďalej by som chcel poďakovať organizačnému tímu, ktorý tvorilo 56 ľudí a všetci sa starali o hladký priebeh celých pretekov. Pomocníkom, rozhodcom, masérom a všetkým, ktorí sa zúčastnili.

Vďaka patrí aj všetkým partnerom, ktorí nás podporili finančne alebo materiálne. Veľké poďakovanie patrí spoločnosti workout.eu, ktorá nám pomohla odmeniť všetkých pomocníkov.

Dôležitou osobou celého víkendu bol SPIATEL Martin Balík z CF Plzeň, ktorý sa postaral o priebeh pretekov. Vďaka nemu sme dodržali stanovený harmonogram a všetko prebehlo perfektne.

Veľmi nám pomohol aj Petr Schlegel, tvorca jednotlivých disciplín, a dúfam, že na zimných hrách budeme opäť spolupracovať.

Dúfame, že ste si preteky užili rovnako ako my. Tento rok máme naplánované už len posledné vianočné preteky na 15.12., ktoré ukončia nabitú sezónu 2018.

Hlavný organizátor a príležitostný moderátor Václav Mráz, ktorý preteky intenzívne pripravoval 3 mesiace.