Z ostrova lásky rovno do Clash - Sandro Jandejsek | Tréning a rozhovor

Sandro Jandejsek, známy zo seriálu Love Island, sa teraz opäť intenzívne venuje bojovým umeniam. Nedávno sa objavil na galavečere Súboj hviezd 8, kde bojoval proti bývalému bojovníkovi MMA Václavovi "Baba Jaga" Mikuláškovi. Zápas zahŕňal tri rôzne disciplíny - box, K1 a MMA. Hoci sa zápas začal pre Mikuláška sľubne, nakoniec bol pre opakované porušenie pravidiel diskvalifikovaný, čo viedlo k Jandejskovmu víťazstvu. Ten sa teraz pripravuje na zápas MMA s Rendysom Blahovským. Sandro trénuje ľudí na box a vy sa môžete pozrieť, ako vyzerá hodina tréningu!

Celé video nájdete tu:

Prečo sa nebáť vyskúšať box?

Tréning boxu má mnoho výhod, ktoré presahujú samotný boj. Box je skvelý na zlepšenie fyzickej kondície, pretože zvyšuje vytrvalosť, posilňuje svaly a zlepšuje koordináciu a rýchlosť. Pravidelný tréning pomáha budovať kardiovaskulárnu kondíciu, ktorá prispieva k zdravšiemu srdcu a väčšej vytrvalosti. Boxovanie tiež zlepšuje flexibilitu a reflexy, čo je prospešné pre bežné každodenné činnosti. Okrem toho pôsobí ako účinný spôsob odbúravania stresu - údery do boxovacieho vreca môžu byť skvelým prostriedkom na uvoľnenie napätia.