Tréning podľa legendy CrossFitu Richa Froninga! #9
Autor: Máme pre vás ďalší tréning od crossfitovej legendy Richa Froninga, ktorý sa od roku 2010 každoročne zúčastňuje najprestížnejšej súťaže Reebok CrossFit Games. Tento rok však bude musieť preteky vynechať, keďže Reebok CrossFit Games boli pre tímy zrušené kvôli celosvetovej pandémii COVID-19.
Rich naplánoval tímové preteky na 2. až 9. augusta len pre tímy, ktoré sa mali zúčastniť RCG 2020. Preteky sa budú konať v Richovej telocvični CrossFit Mayhem. Zároveň sa na tieto preteky mohli kvalifikovať tímy, ktoré absolvujú online kvalifikáciu.
Rich bude určite chcieť svoje preteky vyhrať, a preto veľmi tvrdo trénuje. Nižšie si môžete pozrieť jeden z tréningov, ktorý zverejnil na svojom instagrame.
Na čas:
Lezenie po 5 lane
20 štvorcových metrov. Snatch (135/95)
5 šplh na lane
15 Sq. Snatch (155/105)
5 šplh na lane
10 Sq. Snatch (185/125)
5 šplh na lane
5 Sq. Snatch (205/145)
Technické príklady crossfitových/vzpieračských cvikov nájdete v našej sekcii -Databáza cvikov.
Zdroj: Instagram
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
