Tréning hrudníka podľa Flex Lewisa

Aj keď si sedemnásobný víťaz súťaže Mr Olympia v kategórii Flex Lewis do 212 libier dal od pretekania pauzu, cvičenie je stále na jeho dennom poriadku. Napriek Lewisovej pretekárskej prestávke je zrejmé, že tento bojovník by sa mal v roku 2022 vrátiť na dosky, čo by bolo naozaj skvelé! Naznačuje to aj skutočnosť, že sa opäť stretol so svojím bývalým trénerom Neilom Hillom.

Lewis získal v rokoch 2012 - 2018 sedem titulov Olympia 212 za sebou. Podujatie v roku 2018 bolo posledným, na ktorom súťažil pred odchodom do dôchodku kvôli osobným problémom a rôznym zraneniam.

Flex Lewis | Mr. Olympia 2015

"V posledných rokoch som mal problémy so zraneniami, ale urobil som všetko pre to, aby som sa vrátil do sedla. Počas tohto obdobia som mal vzostupy a pády, ale musel som zostať čo najsilnejší po psychickej stránke, aby som sa vrátil späť. Niekoľkokrát sa ma pýtali, či som naštvaný, že som premárnil toľko času mimo pódia. Odpoveď znie NIE, mám pocit, že všetko sa deje z nejakého dôvodu a môj dôvod sa prejavuje. Opäť sa teším na jednu z mojich najväčších výziev. Svojmu trénerovi som povedal, že keď začneme túto ďalšiu kapitolu, musím si ju užiť rovnako ako v roku 2018." Napísal nedávno Lewis na svojich sociálnych sieťach

Lewisov tréning hrudníka si môžete pozrieť nižšie. Tréning neobsahuje veľa cvikov, ale množstvo opakovaní preň. Flex cvičil vo svojej posilňovni Dragon's Den spolu s Domom Cardoneom.

Zdroj: Youtube