Patríte medzi elitu? Len 3 % svetovej populácie dvíha činky!

Niekedy sa môže zdať, že všetci cvičia. Otvorte si Instagram a uvidíte len vypracované telá, plné posilňovne a motivačné citáty. Sociálne médiá však skresľujú realitu.

Pravdou je, že ak pravidelne chodíte do posilňovne a dvíhate železo, ste štatistická anomália. Ste vzácny druh.

Podľa celosvetových štatistík len 3 % svetovej populácie sústavne dvíha činky.

Nechajte toto číslo na chvíľu zapadnúť do seba. Znamená to, že na každých 100 ľudí, ktorých stretnete na ulici, v metre alebo v nákupnom centre, pripadá 97 ľudí, ktorí netrénujú. 97 ľudí, ktorí nepoznajú pocit prekonávania samých seba pod ťažkou nápravou.

Dokonca aj vo "fitness krajinách" ste výnimkou

Možno si hovoríte: "Dobre, ale to je celosvetový priemer." Ale aj keď sa pozrieme do Severnej Ameriky, kde je fitness kultúra oveľa hlbšie zakorenená a posilňovňa je na každom rohu, čísla nie sú oveľa vyššie.

Dokonca aj tam je počet ľudí, ktorí cvičia s činkami aspoň trikrát týždenne, len niečo nad 5 %.

Prečo je nás tak málo?

Prečo 97 % ľudí zostáva doma? Odpoveďou nie je nedostatok času alebo peňazí. Odpoveď je v hlave.

Silový tréning si vyžaduje tri veci, ktoré moderná spoločnosť neznáša:

1. Disciplínu: Disciplína: schopnosť robiť to, čo musíte, aj keď sa vám nechce.
2. Štruktúra: Dodržiavanie plánu týždeň čo týždeň, rok čo rok.
3. Oneskorené uspokojenie: Toto je najväčší zabijak priemernosti. V posilňovni nevidíte výsledky hneď. Musíte investovať bolesť a úsilie teraz, aby ste po mesiacoch alebo rokoch mohli žať odmeny.

Väčšina ľudí na to jednoducho nemá. Väčšina ľudí si vyberá okamžité pohodlie - gauč, televízny program, jedlo.

Vy ste v tomto smere vpredu.

Ak ste niekto, kto:

• pravidelne trénuje,
• sleduje svoj jedálniček,
• a zostáva dôsledný aj počas zlých dní...

...potom si uvedomte jednu vec: Už teraz ste vpredu. Nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Patríte do tej malej, "čudnej" skupiny ľudí, ktorí sa dobrovoľne vystavujú nepohodliu, aby mohli rásť. Skupina, ktorá chápe, že bolesť je dočasná, ale hrdosť je večná.

Takže keď sa nabudúce budete obzerať po posilňovni, spomeňte si: Nie ste len "návštevníci posilňovne". Ste 3 %. Ste vzácny druh, ktorý si zvolil pokrok namiesto pohodlia.

Nepoľavujte.