Gehören Sie zur Elite? Nur 3 % der Weltbevölkerung stemmt Gewichte!

Manchmal scheint es, als würde jeder trainieren. Wenn man Instagram öffnet, sieht man nur durchtrainierte Körper, volle Fitnessstudios und motivierende Zitate. Aber die sozialen Medien verzerren die Realität.

Die Wahrheit ist: Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen und Eisen stemmen, sind Sie eine statistische Anomalie. Sie sind eine seltene Spezies.

Laut einer weltweiten Statistik heben nur 3 % der Weltbevölkerung regelmäßig Gewichte.

Lassen Sie diese Zahl einen Moment lang auf sich wirken. Das bedeutet, dass auf 100 Menschen, die Sie auf der Straße, in der U-Bahn oder im Einkaufszentrum treffen, 97 Menschen kommen, die nicht trainieren. 97 Menschen, die das Gefühl nicht kennen, sich unter einer schweren Achse zu überwinden.

Selbst in "Fitnessländern" sind Sie die Ausnahme

Aber selbst wenn man sich Nordamerika ansieht, wo die Fitnesskultur viel stärker verankert ist und es an jeder Ecke ein Fitnessstudio gibt, sind die Zahlen nicht viel höher.

Selbst dort liegt die Zahl der Menschen, die mindestens dreimal pro Woche mit Gewichten trainieren, nur knapp über 5 %.

Warum gibt es so wenige von uns?

Warum bleiben 97 % der Menschen zu Hause? Die Antwort ist nicht ein Mangel an Zeit oder Geld. Die Antwort liegt im Kopf.

Krafttraining erfordert drei Dinge, die die moderne Gesellschaft hasst:

1. Disziplin: Die Fähigkeit, das zu tun, was man tun muss, auch wenn man keine Lust dazu hat.
2. Struktur: Sich Woche für Woche, Jahr für Jahr an einen Plan halten.
3. Verspätete Belohnung: Das ist der größte Killer der Mittelmäßigkeit. Im Fitnessstudio sieht man die Ergebnisse nicht sofort. Man muss sich jetzt anstrengen und Mühe geben, um in Monaten oder Jahren die Früchte zu ernten.

Die meisten Menschen haben einfach nicht das Zeug dazu. Die meisten entscheiden sich für den sofortigen Komfort - die Couch, die Fernsehsendung, das Essen.

Sie sind der Meute voraus.

Wenn Sie jemand sind, der:

• regelmäßig trainiert,
• auf seine Ernährung achtet,
• und auch an schlechten Tagen konsequent bleibt...

...dann solltest du dir über eines im Klaren sein: Sie sind dem Spiel bereits voraus. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig.

Du gehörst zu der kleinen, "seltsamen" Gruppe von Menschen, die sich bereitwillig Unannehmlichkeiten aussetzen, um zu wachsen. Eine Gruppe, die weiß, dass Schmerz vorübergehend ist, aber Stolz ewig währt.

Wenn Sie sich also das nächste Mal im Fitnessstudio umsehen, denken Sie daran: Ihr seid nicht nur "Fitnessstudio-Besucher". Ihr seid die 3 %. Ihr seid eine seltene Spezies, die den Fortschritt der Bequemlichkeit vorgezogen hat.

Lassen Sie nicht nach.