Je možné cvičiť každý deň, aby ste nabrali svaly? Otázky a odpovede

V dnešnej epizóde vzdelávacieho seriálu sa zameriame na otázky našich divákov. Naším pravidelným hosťom je Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz

Všetky predchádzajúce epizódy nájdete TU

Informácie nájdete vo videu:

• Úvod 00:00
• Fitness + bicykel. 0:54 - 2:46
• Po 12 hodinách v práci sa oplatí cvičiť. 2:47 - 4:15
• Kedy robiť negatívne fázy pre rast svalov. 4:16 - 6:57
• Tepová frekvencia počas tréningu. 6:58 - 8:11
• Regenerácia pri tréningu. 8:12 - 8:50
• Skákanie cez švihadlo ako kardio. 8:51 - 9:15
• Štýl tréningu. 9:16 - 10:14
• Ako cvičiť, keď mám zlé kolená. 10:17 - 11:14
• Je možné cvičiť každý deň, aby ste nabrali svaly? 11:15 - 12:38
• Aký typ tréningu po uvoľnení. 12:39 - 13:39
• Ako dlho trvá tréning. 13:40 - 15:15
• Dá sa robiť forma na hrazde. 15:18 - 15:36
• Tréning nalačno. 15:38 - koniec

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si jedálniček alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 27.5..2020!