Czy można ćwiczyć codziennie, aby zyskać mięśnie? Pytania i odpowiedzi

W dzisiejszym odcinku serii edukacyjnej skupimy się na pytaniach od naszych widzów. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wstęp 00:00
• Fitness + rower. 0:54 - 2:46
• Opłaca się ćwiczyć po 12 godzinach w pracy. 2:47 - 4:15
• Kiedy wykonywać fazy negatywne dla wzrostu mięśni. 4:16 - 6:57
• Tętno podczas treningu. 6:58 - 8:11
• Regeneracja po treningu. 8:12 - 8:50
• Skakanka jako trening cardio. 8:51 - 9:15
• Styl treningu. 9:16 - 10:14
• Jak ćwiczyć, gdy mam chore kolana. 10:17 - 11:14
• Czy można ćwiczyć codziennie, aby zyskać mięśnie? 11:15 - 12:38
• Jaki rodzaj treningu po rozluźnieniu. 12:39 - 13:39
• Jak długi powinien być trening. 13:40 - 15:15
• Czy można zrobić formę na trapezie. 15:18 - 15:36
• Trening na czczo. 15:38 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 27.5.2020!