Všestranný silový tréning starej školy s Jiřím Tkadlčíkom a Pavlom Mackom - pozvánka na seminár

Medzinárodný projekt AOS je koncepcia všestranného silového tréningu zo starej školy. Naším cieľom nie je špecializovaný, inak nepoužiteľný športovec, ale všestranný vojak, alebo -silák!

Seminár povedú Jiří Tkadlčík, priekopník strongman športu, najsilnejší muž Európy a najsilnejší muž sveta v strednej váhe v rokoch 2018 a 2024 a skúsený tréner, a Pavel Macek, renomovaný medzinárodný tréner silového tréningu, jeden zo 4 európskych Master inštruktorov prestížnej školy StrongFirst, najľahší športovec na svete, ktorý splnil tzv. Je krstným otcom kettlebell tréningu v Českej republike a hlavným inštruktorom pohybovej, silovej a kondičnej školy KB5.

Časopis Health & Strength v čísle zo 6. apríla 1950 oznámil, že počet slávnych 42 zdvihov sa zníži len na tri vzpieračské zdvihy, v 70. rokoch dokonca na dva. Silový trojboj sa ustálil na troch zdvihoch. Úžasné silové schopnosti univerzálnych silákov starej školy a zvyšné desiatky zdvihov a siláckych kúskov zmizli v análoch histórie...

A teraz vrátime čas a naučíme vás to najlepšie a najdôležitejšie z arzenálu starej školy.Pretože všestranní strongmani starej školy cvičili všetky druhy cvikov a nezostávali len pri tých základných, najdôležitejších, ako sú mŕtve ťahy, drepy a kliky: Zdvíhali rôzne závažia na sto a jeden spôsob, žonglovali so železom, cvičili stojky a iné gymnastické zručnosti, zápasili, jazdili na bicykli a plávali a celkovo boli všestrannými športovcami.

Program seminára

• Ako trénovali legendárni majstri starej školy: Saxon, Goerner, Klein a ďalší
• Ako dnes trénuje česká strongman legenda Jiří Tkadlčík
• Najobľúbenejšie vybavenie a tajná zbraň strongmanov starej školy
• Základ "super sily" podľa Alana Calverta
• Mentor strongmana a vstupenka do ďalšieho tréningu podľa Siegmunda Kleina
• Kanadsko-francúzska silová škola očami moderného odborníka na fyzičku
• Zabudnuté a zanedbávané, ale kľúčové varianty štandardných klikov, drepov a mŕtvych ťahov
• Variácia drepu v klietke, ktorá zlepší váš mŕtvy ťah, zadný drep a pripraví vás na strongmanské disciplíny a každodenný život
• Zdravší benchpress bez lavičky
• Najlepšia variácia mŕtveho ťahu na posilnenie nôh pri štandardnom mŕtvom ťahu
• Variácia tlakov v stoji, ktorá posilní všetky vaše ramenné svaly
• BONUS: Niektorí hovoria, že je to variácia mŕtveho ťahu, iní hovoria, že drep - zlepší vás to oboje!

Dátum a miesto

19. októbra 2024, CrossFit HomeTown, Papírenská 5, 160 00 Praha 6-Bubeneč

Harmonogram

• 10:30-13:00: 1. blok výučby/cvičenia
• 14:00-17:00: 2. blok výučby/cvičenia
• 17:00-19:00: VIP odborný tréning

Varianty vstupeniek

• Seminár: 3.499
• Seminár + VIP odborný koučing*: 4 499

* VIP expertný koučing zahŕňa okrem základného vstupu aj extra časový blok, v ktorom tréneri poskytnú individuálne korekcie k vyučovaným cvikom + ďalšie cvičenia podľa záujmu účastníka a zahŕňa aj otázky a odpovede, foto, občerstvenie.

REGISTRUJTE SA TU

V prípade akýchkoľvek otázok nás kontaktujte na info@jiritkadlcik.cz .

View this post on Instagram

A post shared by Jiří “ČESKÝ LEV” Tkadlčík ? (@jiritkadlcik)

Zdroj: www.kb5.cz