Allround-Krafttraining alter Schule mit Jiří Tkadlčík und Pavel Mack - Einladung zum Seminar

Das internationale AOS-Projekt ist ein Allround-Krafttrainingskonzept der alten Schule. Unser Ziel ist nicht ein spezialisierter, ansonsten nutzloser Athlet, sondern ein vielseitiger Soldat, oder -Stärke!

Das Seminar wird von Jiří Tkadlčík, einem Pionier des Strongman-Sports, dem stärksten Mann Europas und dem stärksten Mittelgewichtler der Welt 2018 und 2024 und einem erfahrenen Trainer, und Pavel Macek, einem renommierten internationalen Krafttrainer, einem der 4 europäischen Master-Instruktoren der renommierten StrongFirst-Schule, dem leichtesten Athleten der Welt, der das sogenannte "AOS" erfüllt hat, geleitet. Er ist der Pate des Kettlebell-Trainings in der Tschechischen Republik und der Hauptausbilder der KB5-Schule für Bewegung, Kraft und Fitness.

Die Zeitschrift Health & Strength kündigte in der Ausgabe vom 6. April 1950 an, dass die Zahl der berühmten 42 Hebungen im Gewichtheben auf nur noch drei und in den 1970er Jahren sogar nur noch auf zwei reduziert werden sollte. Das Kraftdreikampfsport hatte sich auf drei Hebungen geeinigt. Die erstaunlichen Kraftfähigkeiten der universellen Kraftdreikämpfer der alten Schule und die verbleibenden Dutzende von Hebungen und Kraftdreikampfstunts verschwanden in den Annalen der Geschichte...

Und jetzt werden wir die Zeit zurückspulen und Ihnen die besten und wichtigsten Kraftdreikämpfe der alten Schule zeigen.Denn die vielseitigen Kraftdreikämpfer der alten Schule praktizierten alle möglichen Übungen, und sie beschränkten sich nicht nur auf die wichtigsten Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Liegestütze: Sie hoben verschiedene Gewichte auf hundertundeine Weise, jonglierten mit Eisen, übten Handstände und andere gymnastische Fähigkeiten, rangen, radelten und schwammen und waren generell Allround-Athleten.

Programm des Seminars

• Wie die legendären Meister der alten Schule trainierten: Saxon, Goerner, Klein und andere
• Wie die tschechische Strongman-Legende Jiri Tkadlcik heute trainiert
• Das beliebteste Equipment und die Geheimwaffe der Old School Strongmen
• Die Grundlage der "Superkraft" nach Alan Calvert
• Der Mentor eines Strongman und die Eintrittskarte zum weiteren Training nach Siegmund Klein
• Die Kraft der kanadisch-französischen Schule aus der Sicht eines modernen Physio-Experten
• Vergessene und vernachlässigte, aber wichtige Variationen von Standard-Liegestützen, Kniebeugen und Kreuzheben
• Eine Cage-Top-Hocke-Variante, die Ihren Kreuzheben und Ihre Kniebeuge verbessert und Sie auf Strongman-Disziplinen und den Alltag vorbereitet
• Gesünderes Bankdrücken ohne Bank
• Die beste Variante des Kreuzhebens, um Ihre Beine beim normalen Kreuzheben zu stärken
• Eine Variation der stehenden Presse, die alle Ihre Schultermuskeln stärkt
• BONUS: Manche sagen, es ist eine Variante des Kreuzhebens, andere sagen Kniebeuge - es wird dich beides verbessern!

Datum und Ort

19. Oktober 2024, CrossFit HomeTown, Papírenská 5, 160 00 Prag 6-Bubeneč

Zeitplan

• 10:30-13:00: 1. Unterrichts-/Übungsblock
• 14:00-17:00: 2. Unterrichts-/Übungsblock
• 17:00-19:00 Uhr: VIP-Expertenbetreuung

Ticket-Varianten

• Seminar: 3.499
• Seminar + VIP-Fachcoaching*: 4.499

* VIP-Experten-Coaching beinhaltet ein zusätzliches Zeitfenster zum Basiseintrag, in dem die Coaches individuelle Korrekturen zu den unterrichteten Übungen + zusätzliche Übungen nach den Interessen der Teilnehmer anbieten, sowie Q&A, Foto, Erfrischungen.

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Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter info@jiritkadlcik.cz

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Quelle: www.kb5.cz