Street Hard Workout Battle Žatec 2019 - rozhovory s porotcami

Už túto sobotu sa v Žatci uskutoční druhý ročník Street Hard Workout Battle Žatec, kde budú súťažiť muži a ženy vo Freestyle.
Ich výkony bude hodnotiť sedem rozhodcov a dnes vám prinášame rozhovory s piatimi z nich, ktoré pre vás pripravil Rostislav Vošický.

Nižšie nájdete Léa Depagneux, Viktora Fedorova, Antoine Lacotte, La Twist a Vadym Olejnik.

Léa Depagneux

21-ročná Léa Depagneux je úspešná francúzska reprezentantka a pretekárka v street workoute, ktorá získala prvé a druhé miesto na súťažiach FIBO Power Freestyle Battle 2018 a 2019 a druhé miesto na národných majstrovstvách WSWCF 2018 v Bordeaux. Jej cieľom je pritiahnuť k tomuto športu najmä ženskú populáciu a rozšíriť rady dievčat v street workoute. Tento šport príde podporiť aj do Českej republiky ako jedna z rozhodkýň Street Hard Workout Battle Žatec 2019, preto sme pre vás pripravili krátky rozhovor s touto šarmantnou mladou dámou.

Léa, veľmi pekne ti ďakujeme, že si prijala naše pozvanie na podujatie Street Hard Workout Battle Žatec, ktoré sa uskutoční 17. augusta 2019. Budeš jednou z rozhodkýň, a tak by sme ti radi predstavili český street workout. Mohla by si napísať pár riadkov o sebe?

Volám sa Léa a som nadšenec street workoutu, ktorý mám veľmi rada. K cvičeniu ma priviedla vášeň pre šport, prekonávanie samého seba a adrenalín, ktorý mi to dodáva. Mojimi najlepšími trikmi v street workoute sú V-sit a press stand. Keď som bol malý, venoval som sa synchronizovanému plávaniu, lyžovaniu. Rád tiež cestujem a varím.

S akými cvikmi ste začali svoj prvý tréning? Cvičil si najprv základné cviky na posilnenie tela alebo si hneď od začiatku cvičil voľným štýlom?

Pamätám si, že to bol L-sit, balans, tuck planche a tuck back lever. S freestylom som začala hneď.

Čo by ste poradili začiatočníkom, ktorí chcú tiež začať?

Poradil by som im, aby sa dobre rozcvičili, boli trpezliví, nevynechávali dôležité kroky, začali s malými figúrami a na ťažšie triky prešli, keď ich dokonale zvládnu.

Žijete vo francúzskom Nice, kde je veľmi teplo a krásne. Trénujete teda vonku po celý rok, alebo trénujete aj v hale?

V zime je chladno, takže čakáme do 13.00, a v lete je veľmi horúco, takže trénujeme okolo 18.00.

Koľkokrát týždenne alebo denne trénujete? A ako dlho trvá váš priemerný tréning?

Trénujem 3 až 4-krát týždenne po 2 hodiny.

Ste v rámci tréningu v kontakte s fyzioterapeutmi?

Áno, študujem fyzioterapiu.

Jedným z tvojich najväčších úspechov je účasť na súťaži FIBO 2019. Ako dlho si sa na túto súťaž pripravoval a s kým si súťažil 1 vs. 1? Čo si z tejto súťaže najviac odnášaš?

Na súťaž som sa pripravovala 2 - 3 mesiace a v semifinále som súťažila s Nataliou Modzelewskou z Poľska a vo finále s Cveti Stanevou z Bulharska. Mojím najväčším zážitkom je práve semifinále proti Natalii, ktorá je majsterkou sveta, a to, že som dokázala prekonať samu seba.

Aké sú tvoje životné ciele?

Mojím cieľom je byť šťastná.

Antoine Lacotte

Dvadsaťšesťročný Antoine Lacotte žne úspechy nielen na národných súťažiach, ale zúčastňuje sa aj medzinárodných súťaží, spomína napríklad 1. miesto na svetovom pohári Kangaroo Pro Street Workout 2016 alebo striebro na FIBO Power Freestyle Battle 2018. Ambiciózny športovec, špecializujúci sa na statické a dynamické výkony, príde do Českej republiky rozhodnúť o najlepších súťažiacich na Street Hard Workout Battle Žatec 2019, ktorý sa uskutoční 17. augusta.

Antoine, ďakujeme, že si prijal pozvanie na náš battle, kde budeš jedným z rozhodcov. Mohol by si napísať pár riadkov o sebe pre fanúšikov street workoutu?

Volám sa Antoine Lacotte, mám 26 rokov a žijem v Nice na juhu Francúzska. Meriam 171 cm a vážim 65 kg. Športujem od mladosti, mám rád najmä extrémne športy, adrenalín a mestské športy. Už niekoľko rokov trénujem jazdu na kolieskových korčuliach v meste, ale aj horskú cyklistiku, tenis, lyžovanie, vodné športy, ako je plachtenie, pretože ma veľmi láka prostredie a v mladosti som žil v Karibiku. Nikdy som nemal rád športy, do ktorých som sa musel nútiť, a street workout je prvý, ktorý som si takto obľúbil a aj po toľkých rokoch ma stále baví. Treba povedať, že je ťažké, alebo skôr nemožné, vyhnúť sa mu. Je to šport, ktorý má v sebe veľa kreativity.

Aké sú tvoje záľuby mimo street workoutu?

Medzi moje záľuby patrí hudba, príroda, motorka a fotografovanie.

Aké sú tvoje životné ciele?

Mojím životným cieľom je žiť svoju vášeň a podeliť sa o ňu prostredníctvom školy kalisteniky.

Čo ťa viedlo k cvičeniu?

K intenzívnemu fyzickému športovaniu a pouličnému tréningu ma priviedol odchod do dôchodku z armády a niekoľko tvrdých životných úderov na ceste. Začal som veľa cvičiť s vlastnou váhou, napríklad muscle-upy a kliky na rukách. Najskôr som robil základné cviky, až potom som sa pustil do voľného štýlu. Myslím si však, že s týmito vedomosťami dokážem naštartovať aj úplného začiatočníka. Veľmi sa mi páčia statické prvky ako maltéza, full board, ale môj najobľúbenejší prvok je predná páka.

Čo by si poradil začiatočníkom, ktorí chcú začať s týmito cvikmi?

Začiatočníkom radím, aby počúvali rady skúsených ľudí, aby mohli cvičiť správne a menej sa zranili, ale tiež aby cvičili dobre a priamo, aby nemuseli všetko opakovať, čo je tiež veľmi demotivujúce. Takže potrebujete trpezlivosť, prísnosť a dobrý doprovod alebo dobré rady. A otužovať sa! Je to šport, ktorý si vyžaduje predovšetkým ľudské telo, takže ho rešpektujte a pomáhajte mu, ale aj ho odmeňte.

Žijete v Nice, kde je veľmi teplo. Trénujete vonku po celý rok, alebo aj v hale?

Áno, Nice je krásne na tréning vonku. Ale zimy sú aj tak chladné. Trénujeme v telocvični!

Koľkokrát týždenne alebo denne trénujete? A ako dlho trvá váš priemerný tréning?

Frekvencia mojich tréningov veľmi závisí od mojej fyzickej kondície a od toho, ako sa práve cítim. Naozaj počúvam svoje telo a chápem, kedy nemôže trénovať. Vo všeobecnosti trénujem voľným štýlom 2 - 3-krát týždenne a ostatné dni odpočívam alebo robím základné cviky, aby som udržal svaly v činnosti, niekedy aj v dňoch odpočinku. Na oplátku svoje telo odmeňujem dobrým strečingom.

Trénujete vo svojom tréningovom pláne aj s činkami na konkrétne svalové partie, alebo je váš tréning len s váhou vlastného tela?

Teraz sú moje tréningy zamerané výlučne na vlastnú hmotnosť. Žiadne ďalšie závažia.

Ste v rámci svojho tréningu v kontakte s fyzioterapeutmi?

Som v kontakte aj s fyzioterapeutom, pretože po niekoľkých rokoch intenzívneho cvičenia ho naozaj potrebujem.

Jedným z vašich najväčších úspechov je druhé miesto na veľtrhu FIBO 2018. Ako dlho ste sa na túto súťaž pripravovali a s kým ste zviedli súboj 1 vs. 1? Čo si z tejto súťaže najviac odnášaš?

Zážitok zo súťaže FIBO 2018 bol pre mňa obohacujúci. Tento rok som skončil na druhom mieste proti Danielovi Laizansovi. Som šťastný, ale zároveň som si vďaka tomu uvedomil, že ešte nie som dostatočne pripravený na to, aby som sa Danielovi postavil, a odvtedy bojujem o to, aby som nabudúce uspel lepšie.

Trénujete ťažké dynamické veci na vonkajšom ihrisku alebo v gymnastickej hale?

Teraz odovzdávam svoje vedomosti v Avenir Gym v Nice a na budúci rok kladieme väčší dôraz na projekty.

Viktor Fedorov

Dvadsaťtriročný Viktor je niekoľkonásobný ruský šampión a v roku 2018 bol druhý na Svetovom pohári v street workoute. Žije v Petrohrade, bývalom korunovačnom hlavnom meste ruských cárov, a je kapitánom petrohradskej workoutovej skupiny Justice League. Len na doplnenie, meria 182 cm a váži 72 kg.

Viktor, akým športom ste sa venovali v detstve?

V detstve som chodil plávať.

Aké sú tvoje záľuby mimo street workoutu?

Mojím koníčkom je opravovanie rôznej elektroniky.

Čo ťa priviedlo k street workoutu a koľko rokov si mal, keď si začal?

Keď som mal 12 rokov, v škole bola hrazda a videl som, ako na nej ostatní robia jednoduché cviky, tak som ich začal napodobňovať.

S akými cvikmi si začal svoj prvý tréning?

Drepy, výpady, kliky na hrazde.

Cvičil si najprv základné cviky na posilnenie tela, alebo si hneď od začiatku cvičil voľný štýl?

Prvé dva roky som trénoval len základné posilňovacie cviky.

Ak sa nemýlim, máte rád maltézku a planche. Ako často trénujete tieto cviky a čo by ste poradili začiatočníkom, ktorí chcú s týmito cvikmi začať?

Začiatočníkom by som neodporúčal trénovať tieto cviky bez potrebných základov, pretože to môže viesť k herniám a problémom s chrbticou. Planche trénujem od roku 2014, takmer každý deň robím 3 triky pre maximálnu výdrž.

Žijete v Petrohrade, ktorý bol sídlom cárov a je veľmi krásny. Je v tomto meste veľa street workoutových ihrísk?

V našom meste je veľmi málo ihrísk, aspoň tých, ktoré vybudoval štát. V Petrohrade je street workout takmer neznámy.

Je tu viac ľudí, ktorí cvičia základné cviky, ako sú kliky a stojky na rukách, alebo je tu viac ľudí, ktorí cvičia voľný štýl?

To závisí od toho, v ktorý deň a v akom čase prídete na ihrisko.

Je cvičenie na vonkajších ihriskách v Rusku populárne od nepamäti, alebo sa tu tento štýl cvičenia rozvinul až v posledných 10 - 15 rokoch?

V Sovietskom zväze bola športová gymnastika populárna a na základnej úrovni sa cvičila v školách. Kedysi boli na každom dvore dobré široké hrazdy, ale teraz boli takmer všetky odstránené.

Koľkokrát týždenne alebo denne trénujete? A ako dlho trvá váš priemerný tréning?

Trénujem 6 - 7-krát týždenne, pričom jeden tréning trvá 2 - 3 hodiny.

Koľko času zvyčajne venujete strečingu a potom tréningu?

Strečing som nerobil od roku 2016. Vtedy som strávil strašne veľa času rozcvičovaním (približne 4 hodiny denne), aby som si urobil lano a zlepšil flexibilitu.

Trénujete vo svojom tréningovom pláne aj s činkami na konkrétne svalové partie, alebo je váš tréning len s vlastnou váhou tela?

Takmer vždy používam váhu vlastného tela, veľmi príležitostne robím drepy na hrazde a kliky na bradlách s pridanou váhou.

Ste v rámci svojho tréningu v kontakte s fyzioterapeutmi?

Nie, nechodím na stretnutia s fyzioterapeutmi.

S chlapcami zo Sachalinu sme sa stretli na súťaži zo Svetovej federácie street workoutu a kalisteniky a povedali nám, že ruská federácia platí športovcom cestovanie na svetové súťaže. Ako to presne funguje?

Neplatí to federácia, ale sponzori súťaží.

Organizuje váš tím aj súťaže v street workoute?

Každý rok organizujeme viac ako 10 súťaží.

Rusko je veľká krajina. Ako sa dozvedáte o rôznych súbojoch a ako si vyberáte, na ktorý pôjdete?

O súťažiach sa dozvedám od svojich priateľov a na sociálnych sieťach.

Aké sú vaše najväčšie úspechy?

1. miesto v kvalifikácii na majstrovstvách sveta v Pskove a 2. miesto v superfinále na majstrovstvách sveta v Egypte.

Ako dlho si sa pripravoval na svoju prvú súťaž a s kým si súťažil v súboji 1 proti 1? Čo si z tejto súťaže najviac odnášaš?

Môj prvý súboj 1 na 1 bol v roku 2014. Obsadila som 3. miesto na pohári v Petrohrade, na ktorý som sa špeciálne nepripravovala, len som robila cviky, ktoré som poznala.

Trénujete ťažké dynamické veci na vonkajšom ihrisku alebo v gymnastickej hale?

Momentálne trénujem dynamiku vonku, keďže nemám k dispozícii halu. Jediná, v ktorej sme mohli trénovať, bola v apríli zbúraná.

Aké sú tvoje životné ciele?

Snažím sa maximálne využiť svoj potenciál v podmienkach ulice.

La Twist

La Twist je skvelý športovec žijúci v nemeckom Frankfurte, meste známom ako mesto nemeckého a svetového bussinesu, doslova prezývanom Bankfurt. La Twist je trojnásobným víťazom súťaže Battle of the Bars, ktorú organizuje Svetová organizácia kalisteniky. Okrem toho sa v roku 2018 stal nemeckým vicemajstrom a v roku 2018 bol rozhodcom na rakúskych národných a medzinárodných majstrovstvách.

La Twist odpovedal na niekoľko našich otázok, v ktorých prezradil, ako trénuje a čo-to zo svojho života.

Výška: 178 cm
Hmotnosť: 65 kg
Tím: Mužstvo, v ktorom pôsobí, je v súčasnosti členom tímu, ktorý sa zaoberá športom.
Mesto: Frankfurt nad Mohanom
Štúdium: Informatika so zameraním na mobilné aplikácie na Univerzite aplikovaných vied vo Frankfurte.
Práca: podnikateľ, masér

Akým športom si sa venoval ako dieťa?

Hip hop tanec

Aké sú tvoje ďalšie záľuby mimo street workoutu?

Rada cestujem, užívam si pobyt v prírode a veľmi rada čítam knihy.

Aké sú vaše životné ciele?

Vlastniť telocvičňu na kalisteniku

Čo ťa priviedlo k street workoutu?

Chodieval som s kamarátmi korčuľovať do parku a zrazu postavili nový Calisthenics park. Vyskúšal som si na ňom zacvičiť a stal som sa závislým od street workoutu.

Aké je tvoje obľúbené jedlo?

Sushi, Ramen (pozn. redakcie: rezancová polievka pôvodom z Japonska), tradičné ázijské rezancové polievky, hamburgery.

Aké sú vaše obľúbené cviky?

Frontlever, Geinger.

Aké boli tvoje začiatky v street workoute? Začal si so základnými cvikmi na posilnenie tela alebo si hneď trénoval voľný štýl?

Najprv som začal so základnými cvikmi na posilnenie tela a potom som začal trénovať freestyle a statické prvky.

Žiješ vo Frankfurte. Aké sú najzaujímavejšie pamiatky v tomto meste?

Frankfurtská opera, Európska centrálna banka (samozrejme, obrovský bazénový komplex skateparku), Alte Brücke (starý historický most cez... no, samozrejme, cez rieku Mohan), starý kostol svätého Mikuláša, katedrála svätého Bartolomeja.

Veľa a radi cestujete. Ktoré miesta sú pre vás najzaujímavejšie?

Los Angeles, Koh Samui (Thajsko), Austrália, Dubaj, Vietnam.

V roku 2018 ste sa zúčastnili na súťaži Team Ninja Warrior 2018 Germany. Mali ste na túto súťaž špeciálnu prípravu?

Na túto súťaž som sa špeciálne nepripravoval. Išiel som rovno do súťaže bez akejkoľvek prípravy. V tom čase som absolvoval veľa pouličných tréningových súbojov a to mi stačilo na fyzickú prípravu. Nakoniec som skončil v semifinále a postup do finále mi ušiel len o jedno miesto.

Pripravovali ste sa špeciálne na Team Ninja Warrior?

Špeciálne som sa na túto súťaž nepripravoval. V tom roku som absolvoval veľa súbojov, takže boli dobrou prípravou aj na samotný Team Ninja Warrior. Na tejto súťaži som sa dostal až do semifinále a miesto vo finále mi ušlo len o jedno miesto!

Koľkokrát týždenne alebo denne trénujete a ako dlho trvá váš priemerný tréning?

Trénujem 4-krát týždenne a tréning zvyčajne trvá 2 - 3 hodiny.

Koľko času venujete strečingu a potom tréningu?

Po tréningu sa 30 minút rozcvičujem a 10 minút strečingu.

Trénujete vo svojom tréningovom pláne aj so záťažami na konkrétne svalové partie alebo trénujete len s váhou vlastného tela?

Môj tréning je z väčšej časti len s vlastnou váhou tela a len občas používam vestu.

Ste v rámci svojho tréningu v kontakte s fyzioterapeutmi?

Áno. Pravidelne navštevujem fyzioterapeuta alebo absolvujem masáže.

Medzi vaše najvýznamnejšie úspechy patrí 4x medzinárodný súboj. Ako dlho ste sa na tieto súťaže pripravovali? Aký je váš najväčší zážitok z týchto podujatí (nemusí to byť len šport).

Zvyčajne sa pripravujem 2 mesiace pred bitkou a niektoré bitky sú samotnou prípravou na iné bitky. Moja najväčšia skúsenosť alebo zistenie je, že môžete poraziť kohokoľvek, ak máte silné schopnosti a silnú myseľ. Môžete byť najsilnejší/najlepší športovec, ale keď ide do tuhého, mali by ste byť silní fyzicky aj psychicky!

Ako ste sa zoznámili s chlapcami z tímu Flythenics?

V roku 2015 som bol pozvaný na battle v Stuttgarte, kde som stretol Corasha, ktorý si ma vyhliadol a opýtal sa ma, čo dokážem. Povedal som mu, že vlastne trénujem 3 mesiace a veľa toho neviem. Predtým som robil break dance. Za 10 minút ma naučil prvú 360-ku. Od tej chvíle sme boli v kontakte. Pomáhal som Corashovi strihať videá a on ma učil street workout.

Ktorý battle bol pre teba najťažší? S ktorým športovcom?

Veľmi ťažký súboj bol pre mňa súboj s Danom Rosenbergom. Povedal som si, že teraz musím ísť na 100 %, a bohužiaľ sa mi nepodaril jeden z trikov, takže som tento battle bohužiaľ prehral. Dan Rosenberg bol určite môj najťažší súper.

Kto bol pre teba najväčšou motiváciou na úplnom začiatku tvojho tréningu a učenia sa street workoutu?

Na úplnom začiatku to bol určite Corash, ktorý ma celý čas viedol a bol mi silnou oporou, a postupom času, keď som spoznal viac športovcov zo street workoutu, bol to Daniels Laizans, ktorý ma motivoval.

Ktoré triky si sa naučil najrýchlejšie a ktoré triky boli úplne najhoršie?

360 a všetky klasické freestylové dynamické triky boli pre mňa veľmi jednoduché a na rozdiel od iných ľudí som sa pomerne rýchlo naučil muscle upy a absolútne najhorší bol planche, na ktorom neustále pracujem a stále s ním nie som úplne spokojný.

Vadym Olejnik

Výška: 178
Hmotnosť: 83 kg
Vek: 25 rokov
Krajina: Ukrajina
Mesto: Odessa
Tím: 25/7 gorilla gang

Športové úspechy

2. miesto Ventspils Baltic Championship 2013
2. miesto Majstrovstvá sveta v Rige 2013
4. miesto - Svetový pohár v Nórsku 2013
5. - 6. miesto finále v Moskve 2013
3. miesto - Pull and Push Paríž 2014
4. miesto - Majstrovstvá sveta v Moskve
Rozhodca - Majstrovstvá Estónska 2013

Ahoj Vadyme, ďakujem, že si prijal pozvanie rozhodovať náš boj. Radi by sme ťa predstavili širšej verejnosti. môžeš nám povedať pár slov o sebe?

V súčasnosti dokončujem štúdium na poľskej univerzite hotelierstva a turizmu a študujem, ako sprostredkovať rekreáciu pre turistov.

Akým športom ste sa venovali v detstve?

Od štyroch rokov ma rodičia poslali na tréning bojového umenia Fighting Sambo a tomuto športu som sa venoval až do svojich 17 rokov, keď som zložil skúšku na profesionálneho bojovníka. S týmto certifikátom som odišiel do Poľska študovať ako profesionálny športovec. Keď som mal 9 rokov, začal som s kalanetikou a od tej chvíle som kombinoval oba športy. Keď som mal 15 rokov, začal som trénovať aj street workout a v 17 rokoch som mal úraz hlavy. V nemocnici mi lekári povedali, že už nikdy nebudem môcť naplno trénovať a venovať sa tomuto športu, a tak som začal robiť len kalisteniku a street workout.

Čo robíš mimo street workoutu?

Mimo street workoutu veľmi rád cestujem po svete a robím workshopy. Na svojich cestách veľmi rád spoznávam nových ľudí, krajiny a delím sa o svoje dlhoročné skúsenosti s ostatnými, aby som ich motivoval a začal ich cestu správnym prístupom. Pracujem aj v spoločnosti Guboz, ktorá bojuje proti korupcii a terorizmu na Ukrajine a poskytuje rôzne druhy obchodného priemyslu na Ukrajine.

Aké sú vaše životné ciele?

Môj životný cieľ, ktorý chcem dosiahnuť, je žiť život, ktorý som chcel a ktorý žijem teraz.

Aké je vaše obľúbené jedlo?

Nemám žiadne obľúbené jedlo. Veľmi rád jem zdravo a chutne.

Aké je vaše obľúbené cvičenie?

Nemám obľúbené cvičenie. Kombinujem rôzne druhy cvičení, aby boli komplexné.

Ako ste začali robiť street workout? Trénoval si najprv základné cviky alebo si začal s voľným štýlom?

Odmalička som trénoval základné cviky a potom som ich len zvyšoval na vyššiu úroveň obtiažnosti, aby som zosilnel a robil všetky druhy cvikov, až kým sa pre mňa nestali ľahkými, keď som dosiahol dobrú úroveň sily, začal som vytvárať svoj vlastný štýl ako "Bar Dance strength and brake", ktorý veľa ľudí napodobňuje.

Žiješ v Odese, aké sú najdôležitejšie pamiatky v tomto meste?

V Odese sa mi páči úplne všetko. V meste nie je nič výnimočné, ale určite odporúčam Odesu navštíviť a potom ma pochopíte.

Milujete cestovanie, kam najradšej chodíte?

Jednou z mojich najobľúbenejších krajín je Taliansko, sú to ľudia, jedlo, atmosféra, milujem na ňom všetko, a to je vlastne dôvod, prečo tam v lete vždy bývam, ale ďalším mojím veľmi obľúbeným miestom je Tulum v Mexiku.

Koľkokrát týždenne trénujete? A ako dlho v priemere trvá jeden tréning?

Je to veľa o mojom pocite. Niekedy trénujem len 30 minút, inokedy 4 až 8 hodín a všetko závisí od toho, ako sa práve cítim a čo chcem robiť. Snažím sa však dosiahnuť aspoň 4 tréningové dni v týždni.

Koľko času zvyčajne venujete strečingu a koľko samotnému tréningu?

Strečingu pred tréningom venujem 40 min.

Zaradíte do tréningu aj cviky so záťažou zamerané na konkrétne svalové skupiny alebo trénujete len s vlastnou váhou tela?

90 % môjho tréningu je s činkami, kombinujem powerlifting a tréning s pridanými váhami a zvyšok tréningu je len s vlastnou telesnou váhou.

Ste v rámci tréningu v kontakte s fyzioterapeutom?

Nepamätám si, kedy som naposledy navštívil fyzioterapeuta. Mám dostatok vedomostí, aby som si pomohol sám.