Street Hard Workout Battle Jirkov 2020

V sobotu 19. septembra sa v Olejomlýnskom parku v Jirkove uskutočnil posledný Street Hard Workout Battle 2020 v rámci Street Hard Workout ligy 2020, kde súťažiaci súťažili v setoch a opakovaniach v týchto disciplínach: drepy, dipy, kliky a drepy na jednej nohe.

Súťaž sa konala v Olejomlýnskom parku na piesočnatej pláži. Street Hard Workers navrhujú vybudovať v parku street workout park, preto túto súťaž zámerne umiestnili do parku, aby spropagovali myšlienku výstavby a ukázali ľuďom možnosť pekne si zašportovať v parku.

Pravidlá súťaže:

Súťažné pravidlá: Shyby

Shyby sa musia vykonávať prísne, brada musí byť vždy nad hrazdou a potom do vystretých rúk do visu. Švih musí byť vykonaný bez trhnutia, bez kopu, len jedným ťahom. Nohy nesmú byť pokrčené, musia byť vždy rovné a spolu. Cvičenec vždy počká na pokyn rozhodcu, aby vykonal zhyb. Cvičenec môže vo visu odpočívať maximálne 3 sekundy. Každý zhyb sa hodnotí 3 bodmi.

Dipy

Dip sa začína a končí v natiahnutých rukách a musí vždy prekonať 90 stupňov (aspoň tesne pod úrovňou). Nohy musia byť vystreté, nie pokrčené. Dipy sa musia vykonávať bez šklbania alebo kopania na pomoc nohám alebo inej časti tela a bez ohýbania prednej časti tela. Cvičenec môže vykonávať dipy nepretržite, nemusí čakať na pokyn rozhodcu a musí vždy dodržiavať prísnu techniku. Cvičenec môže v základnej polohe dipu odpočívať maximálne 3 sekundy. Každý dip sa hodnotí 2 bodmi.

Kliky

Kliky sa začínajú a končia s vystretými rukami, musia byť vždy zalomené o 90 stupňov a pretekár sa musí hrudníkom dotknúť predmetu na zemi (približne veľkosti päste). Počas kliku sa musí pohybovať celé telo, nielen horná časť tela. Chrbát nesmie byť v žiadnom prípade prepadnutý alebo vyklenutý. Telo musí byť vždy dokonale rovné, akékoľvek vyklenutie alebo prehnutie chrbta sa nepočíta ako klik. Ruky musia byť v úrovni o niečo širšej, ako je šírka ramien, ale nie opäť na širokej kľuke. Cvičenec môže vykonávať kliky nepretržite, nemusí čakať na povel rozhodcu a vždy musí dodržiavať prísnu techniku. Cvičenec môže v základnej pozícii kliku odpočívať maximálne 3 sekundy a nesmie zdvihnúť zadok do vyššej úrovne ako sú ramená. Každý klik sa hodnotí 1 bodom.

Drep na jednej nohe

Drepy sa začínajú v mierne vystretej polohe nôh a končia sa po prelomení aspoň o 90 stupňov (bedrový kĺb bude nižšie ako koleno). Chrbát je po celý čas rovný. Medzi jednotlivými drepmi je možný odpočinok v trvaní maximálne 3 sekundy. Každý drep sa hodnotí 2 bodmi.

Súťažilo sa na mobilnej konštrukcii hrazdy a hrazd, ktorú si tím Street Hard Workers postavil svojpomocne.

Prvým cvičením súťaže boli, samozrejme, kliky. Medzi elitných posunovačov patril Petr Teplík, ktorý ako nič urobil 30 posunov, za ním nasledoval ďalší z favoritov súťaže Tomáš Mandzák s 29 kliky.

Ďalšou súťažnou kategóriou boli kliky na hrazde. V nich, samozrejme, potvrdil svoju obrovskú silu Tomáš Mandzák, ktorý dal 142 drepov, čo je najvyšší počet zo všetkých súťaží, ktoré tento rok absolvoval.
Druhý v počte drepov bol Petr Teplík so 49 drepmi, tretí Vladimír Kalousek s 24 drepmi na hrazde.

Na športovcov potom čakala kráľovská disciplína, a to kliky!

Samozrejme, ani tu Tomáš Mandzák nesklamal a bez prestávky s perfektnou technikou dal 250 klikov, čo bol rekord nielen tohto roku, ale aj rekord všetkých predchádzajúcich súťaží, ktoré sa v street workoute konali v minulých rokoch!
Otázkou je, kam až je Tomáš schopný toto číslo posunúť, keďže ho budúci rok ešte čaká maturita.

Medzi očakávané disciplíny v Street Hard Workout lige patrili aj drepy na jednej nohe. Tu proti sebe nastúpili Tomáš Mandzák a Petr Teplík. Obaja dali 105 drepov na jednej nohe a nikto iný sa im v Jirkove nedokázal priblížiť.
Najbližšie bol Vladimír Kalousek s 27 drepmi na jednej nohe, a treba poznamenať, že na druhej nohe, ktorú držal vo vzduchu, mal sadru!

Tomáš Mandzák podľa očakávania potvrdil svoju skvelú pripravenosť a tvrdý tréning ho posunul na prvé miesto. Zároveň sa stal absolútnym víťazom celej série Street Hard Workout League.

Celkové poradie je nasledovné

Muži

1. miesto - Tomáš Mandzák: 29 klikov, 142 dipov, 250 drepov a 105 drepov na jednej nohe

2. miesto - Petr Teplík: 30 klikov, 49 dipov, 140 klikov a 105 drepov na jednej nohe

3. miesto- Vladimír Kalousek: 18 klikov, 23 dipov, 42 klikov, 27 drepov na jednej nohe

Ženy

1. miesto - Nikola Krišťanová: 9 klikov, 18 dipov, 22 klikov, 23 drepov s výskokom

2. miesto - Katka Velechovská: 3 kliky, 7 dipov, 34 klikov, 30 drepov s výskokom

3. miesto - Štěpánka Ulrychová: 1 klik, 2 dipy, 13 klikov, 32 drepov s výskokom

Rozsiahlu fotogalériu z tohto podujatia nájdete TU.