Street Hard Workout Kampf Jirkov 2020

Am Samstag, den 19. September, fand im Olejomlýnský Park in Jirkov das letzte Street Hard Workout Battle 2020 im Rahmen der Street Hard Workout League 2020 statt, bei dem die Teilnehmer Sätze und Wiederholungen in den folgenden Disziplinen absolvierten: Shoves, Dips, Push-ups und einbeinige Kniebeugen.

Der Wettbewerb fand im Olejomlýnské Park am Sandstrand statt. Die Street Hard Workers wollen im Park einen Street-Workout-Park errichten und haben diesen Wettbewerb bewusst in den Park gelegt, um für die Idee des Baus zu werben und den Menschen die Möglichkeit zu geben, im Park Sport zu treiben.

Regeln für den Wettbewerb:

Shyby

Der Shift muss streng ausgeführt werden, das Kinn muss immer über der Stange sein und dann in die ausgestreckten Arme ins Visier genommen werden. Der Schwung muss ohne Zucken, ohne Treten, in einem Zug ausgeführt werden. Die Beine dürfen nicht angewinkelt werden, sie müssen immer gerade und zusammen sein. Der Ausübende wartet immer auf das Kommando des Kampfrichters, um die Beugung auszuführen. Der Ausübende darf maximal 3 Sekunden im Visier verweilen. Jeder Liegestütz wird mit 3 Punkten bewertet.

Dipy

Der Dip beginnt und endet mit den gestreckten Armen und muss immer einen Winkel von 90 Grad durchbrechen (zumindest knapp unter der Ebene). Die Beine müssen gestreckt, nicht angewinkelt sein. Die Dips müssen ohne Zucken oder Treten ausgeführt werden, um die Beine oder einen anderen Teil des Körpers zu unterstützen, und ohne die Vorderseite des Körpers zu beugen. Der Übende darf die Dips fortlaufend ausführen und muss nicht auf das Kommando des Kampfrichters warten und muss immer eine strikte Technik einhalten. Der Übende darf maximal 3 Sekunden in der Dip-Grundstellung verweilen. Jeder Dip wird mit 2 Punkten bewertet.

Liegestütze

Der Liegestütz beginnt und endet mit gestreckten Armen, die immer im 90-Grad-Winkel geknickt werden müssen, und der Teilnehmer muss mit der Brust einen Gegenstand auf dem Boden berühren (etwa in der Größe einer Faust). Der gesamte Körper muss sich während des Liegestützes bewegen, nicht nur der Oberkörper. Der Rücken darf in keiner Weise gesenkt oder gewölbt sein. Der Körper muss immer vollkommen gerade sein, jede Wölbung oder Durchbiegung des Rückens wird nicht als Liegestütz gewertet. Die Hände müssen etwas breiter als schulterbreit sein, dürfen aber nicht zu weit gekröpft sein. Der Ausübende darf die Liegestütze kontinuierlich ausführen und muss nicht auf das Kommando des Kampfrichters warten; er muss immer eine strenge Technik einhalten. Der Übende darf maximal 3 Sekunden in der Liegestütz-Grundposition verweilen und darf das Gesäß nicht höher als die Schultern anheben. Jeder Liegestütz wird mit 1 Punkt bewertet.

Kniebeuge auf einem Bein

Die Kniebeugen beginnen mit leicht gestreckten Beinen und enden nach einer Beugung von mindestens 90 Grad (das Hüftgelenk ist tiefer als das Knie). Der Rücken ist dabei immer gerade. Zwischen den einzelnen Kniebeugen ist eine Pause von maximal 3 Sekunden möglich. Jede Kniebeuge wird mit 2 Punkten bewertet.

Der Wettbewerb fand auf einer mobilen Konstruktion aus Trapezen und Barren statt, die das Street Hard Workers-Team mit eigener Hilfe aufgebaut hatte.

Die erste Übung des Wettkampfs waren natürlich die Liegestütze. Petr Teplík war einer der Elite-Shifter, der 30 Shifts wie nichts schaffte, gefolgt von einem anderen Favoriten des Wettbewerbs, Tomas Mandzák, mit 29 Klimmzügen.

Die nächste Wettkampfkategorie waren Liegestütze am Barren. Hier konnte Tomas Mandzák seine enorme Stärke unter Beweis stellen, indem er 142 Klimmzüge machte, die höchste Zahl aller Wettkämpfe, die er in diesem Jahr absolviert hat.
An zweiter Stelle lag Petr Teplík mit 49 Bücken, an dritter Stelle Vladimír Kalousek mit 24 Liegestützen am Barren.

Die Athleten mussten sich dann der Königsdisziplin stellen, den Liegestützen!

Natürlich enttäuschte auch hier Tomas Mandzák nicht, der ohne Unterbrechung und mit perfekter Technik 250 Liegestütze machte, was nicht nur in diesem Jahr, sondern auch in allen bisherigen Wettbewerben, die in den vergangenen Jahren im Street Workout stattfanden, einen Rekord bedeutete!
Es stellt sich die Frage, wie weit Tomas diese Zahl noch steigern kann, da er im nächsten Jahr noch seinen Abschluss machen muss.

Zu den erwarteten Disziplinen in der Street Hard Workout League gehörten Kniebeugen auf einem Bein. Hier traten Tomáš Mandzák und Petr Teplík gegeneinander an. Beide zeigten 105 Kniebeugen auf einem Bein, und niemand sonst konnte ihnen in Jirkov das Wasser reichen.
Am nächsten kam ihnen Vladimir Kalousek mit 27 Kniebeugen auf einem Bein, wobei anzumerken ist, dass er auf dem anderen Bein, das er in der Luft hielt, einen Gips hatte!

Wie erwartet, bestätigte Tomas Mandzak seine große Bereitschaft und sein hartes Training brachte ihn auf den ersten Platz. Er wurde auch der absolute Sieger der gesamten Street Hard Workout League-Serie.

Die Gesamtwertung sieht wie folgt aus

Männer

Platz 1 - Tomas Mandzak: 29 Liegestütze, 142 Dips, 250 Liegestütze und 105 Kniebeugen auf einem Bein

Platz 2 - Petr Teplík: 30 Liegestütze, 49 Dips, 140 Liegestütze, 105 Kniebeugen auf einem Bein

3. Platz - Vladimír Kalousek: 18 Liegestütze, 23 Dips, 42 Liegestütze, 27 Kniebeugen auf einem Bein

Frauen

1. Platz - Nikola Krisstanova: 9 Liegestütze, 18 Dips, 22 Liegestütze, 23 Kniebeugen mit Sprung

Platz 2 - Katka Velechovská: 3 Liegestütze, 7 Dips, 34 Liegestütze, 30 Kniebeugen mit Sprung

3. Platz - Štěpánka Ulrychová: 1 Liegestütz, 2 Dips, 13 Liegestütze, 32 Kniebeugen mit Sprung

Eine ausführliche Fotogalerie von dieser Veranstaltung finden Sie HIER.