Ste užívateľ anabolických steroidov? Potom nezabudnite na tieto dôležité aspekty!

Či sa nám to páči alebo nie, v súčasnosti je čoraz viac užívateľov zakázaných látok, a to aj tých, ktorí nemajú súťažné ambície. Môžeme neustále zdôrazňovať, že nejde o šošovicu, ale o lieky, ktoré majú určite veľa vedľajších účinkov, ale aj napriek tomu je veľa rekreačných cvičencov, ktorí ich užívajú a tvrdia: "Necítim žiadne vedľajšie účinky."

Žiaľ, vedľajšie účinky týchto látok často dlho nepociťujete, ale o to viac ste prekvapení, keď sa objavia. Ak ste sa aj tak rozhodli užívať AS, nikto vás od toho neodradí, dajte si aspoň tú námahu, aby ste minimalizovali riziko ich užívania a zostali čo najzdravší!

Kardio

Povedzme, že ste sa rozhodli používať steroidy, rastový hormón, klenbuterol, SARM alebo peptidy. No je to vaša voľba. Mali by ste však pochopiť, aké dôležité je urobiť všetko pre minimalizáciu negatívnych účinkov na vaše zdravie.

Dve najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť, je udržiavať pod kontrolou krvný tlak aj krvné tuky/cholesterol. Pravidelné kardio cvičenie vás môže udržať oveľa zdravších a oddialiť spomínané vedľajšie účinky.

Kardio s nízkou intenzitou v stabilnom tempe je dobré na zlepšenie zdravia ciev a zníženie krvného tlaku. Intervaly môžu pomôcť s funkciou srdca. Kardio by dokonca mohlo zvýšiť elasticitu srdca a potenciálne pomôcť proti zjazveniu tkaniva, čo by zvýšilo funkciu srdca a znížilo riziko srdcových problémov.

Dokonca nemusíte robiť dlhé hodiny nudného kardia. Pomôcť môže aj len 20 minút v rovnomernom tempe (srdcová frekvencia okolo 110-115 úderov za minútu) na začiatku alebo na konci tréningu. A nebojte sa, nestratíte svalovú hmotu ani sa nespomalí nárast svalovej hmoty, ako sa mnohí obávajú. Ak kardio v posilňovni nie je pre vás, venujte sa aspoň niekoľkým dlhým prechádzkam týždenne a raz týždenne cvičte HIIT.

Doplnky stravy pre zdravie

Mnohí ľudia sú ochotní minúť nemalé peniaze na látky zvyšujúce výkonnosť alebo nárast svalovej hmoty, ale šetria na výdavkoch na doplnky pre svoje zdravie. Je to nepochopiteľné. Každý by mal používať doplnky pre zdravie, ale pre AS športovcov je to ešte dôležitejšie. Prečo? Myslím, že všetci poznáte odpoveď.

Mnohí používatelia AS radi hovoria, že steroidy a rastový hormón sú pri rozumnom používaní bezpečné. Ale každá cudzia látka, ktorá mení vašu fyziológiu, nemôže nemať potenciálne škodlivé účinky. Paradoxným problémom "inteligentného" užívania je, že problémy môžu vzniknúť nenápadne a pomaly, čo vedie k dlhodobým problémom, ktorým sa dalo predčasne predísť.

Ak si nerobíte časté krvné testy, nemáte absolútne žiadnu predstavu o tom, ako sú na tom vaše krvné tuky, aký máte cholesterol alebo akú záťaž pre pečeň a obličky zažívate. Drvivá väčšina užívateľov AS si dokonca nemeria ani krvný tlak. Tieto veci v skutočnosti nemajú zjavné príznaky. Preto sa vysoký krvný tlak často nazýva "tichý zabijak".

Takmer všetky perorálne AS narušia váš lipidový profil a cholesterol. A hoci si mnohí myslia, že problémy s pečeňou nie sú až také pravdepodobné, väčšina perorálnych steroidov naozaj zaťažuje vašu pečeň. Áno, dokonca aj orálne steroidy, ktoré sa zdajú byť bezpečnejšie, ako napríklad oxandrolón, môžu zvýšiť záťaž na vaše obličky, čo je oveľa horšie ako záťaž na vašu pečeň.

Všetky steroidy, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody - Dianabol, Anadrol, testosterón, nandrolon atď. zvýšia krvný tlak. Platí to aj pre niekoľko SARM, peptidy a rastový hormón. Všetko, čo zvyšuje zadržiavanie vody, zvyšuje krvný tlak. Nekontrolovaný krvný tlak je pre užívateľov steroidov najnebezpečnejší.

Väčšina steroidov tiež zahusťuje krv. Platí to najmä pre boldenón a anadrol, ale aj pre testosterón, ak sa užíva dlhší čas. Hustejšia krv zvyšuje krvný tlak, ale tiež sťažuje prácu srdca, aby udržalo prietok krvi v systéme. To môže viesť k hypertrofii ľavej komory, čo je ďalšia možná príčina srdcových problémov. Nehovoriac o zvýšenom riziku vzniku krvných zrazenín, ktoré práve hustá krv môže spôsobiť. Preto som aj vo videu hovoril o potrebe kontrolovať hematokrit a hemoglobín pomocou krvných testov.

Trochu odbočím. Dokonca som zažil niekoľko ľudí na AS, ktorí trpia ochorením nazývaným Leidenská mutácia. Ide o ochorenie krvi, pri ktorom dochádza k zvýšenej zrážanlivosti krvi, tzv. trombofilný stav. Sú svaly naozaj dôležitejšie ako život? Už človek s týmto ochorením žije v strachu z trombózy žíl s rizikom následnej pľúcnej embólie a ešte prikladá steroidy pod kotol? Je to ako keď vám začne horieť nohavica a vy ju hasíte benzínom. Zamyslite sa nad tým, veď život je len jeden! Pred užívaním AS musíte byť absolútne zdraví.

To nie je takticky vyvolaný strach, to je realita. Ak sa rozhodnete ísť posilnenou cestou, ktorá povedie k väčšiemu rastu svalov, mali by ste investovať do doplnkov, ktoré pomôžu vášmu zdraviu.

Aké doplnky by teda mal užívateľ AS užívať? Rybí olej, ktorý dokáže znížiť krvný tlak, znížiť zhrubnutie krvi a zmierniť zápal. Alebo kurkumín, ktorý znižuje zápal a môže potlačiť a dokonca zvrátiť hypertrofiu ľavej komory. Ďalšou možnosťou je ubichinón(koenzým q10), ktorý výrazne zlepšuje zdravie a funkciu srdca. Existujú aj ďalšie doplnky, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak, napríklad výťažky zo zeleru, cesnaku atď. Zdá sa, že na podporu pečene najlepšie funguje napríklad NAC alebo UDCA. Astragalus sa často používa na správnu funkciu obličiek. Samozrejme, nevyhnutné sú základné vitamíny a minerály.

Existuje veľa doplnkov potrebných na ochranu zdravia a každý používateľ AS by si mal preštudovať všetko, čo sa týka vedľajších účinkov používaných látok a následných spôsobov ich zníženia. Krvné testy sú nevyhnutné pred prvým cyklom, počas cyklu aj po ukončení cyklu AS. Áno, všetko stojí peniaze, ale zdravie máte len jedno. Lepšie je zachytiť zdravotné riziko včas, ako neskôr ľutovať.

Najhoršia vec pre užívateľov steroidov

Ak ste na AS, najhoršia vec, ktorú môžete používať, sú stimulanty. Zamyslite sa nad tým. Váš krvný tlak môže byť zvýšený, vaša krv môže byť hustejšia a vy užívate liek, ktorý vám ešte viac zvyšuje krvný tlak a zvyšuje srdcovú frekvenciu. To je recept na dlhodobú katastrofu.

Zdroj: tnation a Supertrainer