Czy jesteś użytkownikiem sterydów anabolicznych? W takim razie nie zapomnij o tych ważnych aspektach!

Czy nam się to podoba, czy nie, w dzisiejszych czasach jest coraz więcej użytkowników zakazanych substancji, a nawet tych, którzy nie mają ambicji wyczynowych. Możemy stale podkreślać, że nie są to soczewice, ale narkotyki, które z pewnością mają wiele skutków ubocznych, ale mimo to jest wielu ćwiczących rekreacyjnie, którzy je przyjmują i twierdzą "nie odczuwam żadnych skutków ubocznych".

Niestety, często nie odczuwa się skutków ubocznych tych substancji przez długi czas, ale jest się tym bardziej zaskoczonym, gdy się pojawią. Skoro i tak zdecydowałeś się zażywać AS, nikt nie będzie Cię do tego zniechęcał, to przynajmniej włóż pracę w zminimalizowanie ryzyka ich zażywania, by pozostać jak najzdrowszym!

Cardio

Powiedzmy, że decydujesz się na stosowanie sterydów, hormonu wzrostu, clenbuterolu, SARMów lub peptydów. Cóż, to twój wybór. Ale powinieneś zrozumieć, jak ważne jest, aby zrobić wszystko, co możliwe, aby zminimalizować negatywny wpływ na twoje zdrowie.

Dwie najważniejsze rzeczy, które możesz zrobić, to utrzymać pod kontrolą zarówno ciśnienie krwi, jak i tłuszcze / cholesterol we krwi. Regularne ćwiczenia cardio mogą sprawić, że będziesz znacznie zdrowszy i opóźnić wyżej wymienione skutki uboczne.

Trening cardio o niskiej intensywności i stałym tempie jest dobry dla poprawy zdrowia naczyń krwionośnych i obniżenia ciśnienia krwi. Interwały mogą pomóc w funkcjonowaniu serca. Trening cardio może nawet zwiększyć elastyczność serca i potencjalnie pomóc w walce z tkanką bliznowatą, co poprawiłoby funkcjonowanie serca i zmniejszyło ryzyko problemów z sercem.

Nie musisz nawet wykonywać wielogodzinnych, nudnych ćwiczeń cardio. Nawet 20 minut w stałym tempie (tętno około 110-115 uderzeń na minutę) na początku lub na końcu treningu może pomóc. I nie martw się, nie stracisz masy mięśniowej ani nie spowolnisz przyrostu mięśni, jak wielu się obawia. Jeśli cardio na siłowni nie jest dla Ciebie, wybierz się na co najmniej kilka długich spacerów w tygodniu i wykonaj HIIT raz w tygodniu.

Suplementy dla zdrowia

Wiele osób jest skłonnych wydać sporą sumę pieniędzy na substancje zwiększające wydajność lub przyrost masy mięśniowej, ale skąpi wydatków na suplementy dla zdrowia. Niezrozumiałe. Każdy powinien stosować suplementy dla zdrowia, ale dla sportowców AS jest to jeszcze ważniejsze. Dlaczego? Myślę, że wszyscy znacie odpowiedź.

Wielu użytkowników AS lubi mówić, że sterydy i hormon wzrostu są bezpieczne, jeśli są stosowane inteligentnie. Ale każda obca substancja, która zmienia fizjologię, może mieć potencjalnie szkodliwe skutki. Ironiczny problem z "inteligentnym" stosowaniem polega na tym, że problemy mogą pojawiać się subtelnie i powoli, prowadząc do długotrwałych problemów, którym można było zapobiec przedwcześnie.

Jeśli nie wykonujesz częstych badań krwi, nie masz pojęcia, jaki jest poziom tłuszczów we krwi, jaki jest poziom cholesterolu lub jak bardzo obciążona jest wątroba i nerki. Zdecydowana większość użytkowników AS nie mierzy nawet ciśnienia krwi. Te rzeczy tak naprawdę nie mają oczywistych objawów. Właśnie dlatego wysokie ciśnienie krwi jest często nazywane "cichym zabójcą".

Prawie wszystkie doustne AS zaburzają profil lipidowy i poziom cholesterolu. I chociaż wielu uważa, że problemy z wątrobą nie są aż tak prawdopodobne, większość doustnych sterydów naprawdę obciąża wątrobę. Tak, nawet doustne sterydy, które wydają się bezpieczniejsze, takie jak Oxandrolone, mogą zwiększać obciążenie nerek, co jest znacznie gorsze niż obciążenie wątroby.

Wszystkie sterydy, które powodują retencję wody - Dianabol, Anadrol, testosteron, nandrolon itp. zwiększają ciśnienie krwi. Dotyczy to również kilku SARM, peptydów i hormonu wzrostu. Wszystko, co zwiększa retencję wody, zwiększy ciśnienie krwi. Niekontrolowane ciśnienie krwi jest najbardziej niebezpieczne dla użytkowników sterydów.

Większość sterydów również zagęszcza krew. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku boldenonu i anadrolu, ale testosteron, gdy jest przyjmowany przez dłuższy czas, również. Gęstsza krew podnosi ciśnienie krwi, ale także znacznie utrudnia pracę serca, aby utrzymać przepływ krwi przez system. Może to prowadzić do przerostu lewej komory serca, kolejnej możliwej przyczyny problemów z sercem. Nie wspominając już o zwiększonym ryzyku powstawania zakrzepów krwi, co jest dokładnie tym, co może powodować gęsta krew. Dlatego też, nawet w filmie, mówiłem o potrzebie sprawdzania hematokrytu i hemoglobiny za pomocą badań krwi.

Zrobię małą dygresję. Doświadczyłem nawet kilku osób na AS, które cierpią na chorobę zwaną mutacją Leiden. Jest to choroba krwi, w której występuje zwiększona krzepliwość krwi, zwana chorobą zakrzepowo-zatorową. Czy mięśnie naprawdę są ważniejsze od życia? Już teraz osoba z tą chorobą żyje w strachu przed zakrzepicą żylną z ryzykiem późniejszej zatorowości płucnej i nadal wkłada sterydy pod kocioł? To tak, jakby zapaliła ci się nogawka spodni, a ty gasisz ją benzyną. Pomyśl o tym, życie jest tylko jedno! Musisz być całkowicie zdrowy przed zażyciem AS.

To nie jest strach wywołany taktyką, to rzeczywistość. Jeśli zdecydujesz się pójść wzmocnioną ścieżką, która doprowadzi do większego przyrostu mięśni, powinieneś zainwestować w suplementy, które pomogą Twojemu zdrowiu.

Więc jakie suplementy powinien przyjmować użytkownik AS? Olej rybny, który może obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć zagęszczenie krwi i zmniejszyć stan zapalny. Lub kurkumina, która zmniejsza stan zapalny i może hamować, a nawet odwracać przerost lewej komory serca. Inną opcją jest ubichinon(koenzym q10), który drastycznie poprawia zdrowie i funkcjonowanie serca. Istnieją inne suplementy, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi, takie jak wyciągi z selera, czosnku itp. Na przykład, NAC lub UDCA wydają się działać najlepiej dla wsparcia wątroby. Astragalus jest często stosowany do prawidłowego funkcjonowania nerek. Oczywiście niezbędne są niezbędne witaminy i minerały.

Istnieje wiele suplementów niezbędnych do ochrony zdrowia i każdy użytkownik AS powinien przestudiować wszystko, co dotyczy skutków ubocznych stosowanych substancji i późniejszych sposobów ich ograniczenia. Badania krwi są niezbędne zarówno przed pierwszym cyklem, w jego trakcie, jak i po jego zakończeniu. Owszem, wszystko kosztuje, ale zdrowie ma się tylko jedno. Lepiej wcześnie wychwycić zagrożenie dla zdrowia, niż później żałować.

Najgorsza rzecz dla użytkowników sterydów

Jeśli jesteś na AS, najgorszą rzeczą, jakiej możesz użyć, są stymulanty. Pomyśl o tym. Twoje ciśnienie krwi może być podwyższone, krew może być gęstsza, a ty bierzesz lek, który jeszcze bardziej podnosi ciśnienie krwi i zwiększa tętno. To przepis na długoterminową katastrofę.

Źródło: tnation i Supertrainer