Ste "psychopat" alebo len oddaný športovec? Veda si posvietila na milovníkov selfie z posilňovne!

V súčasnosti sú sociálne siete plné fotografií vypracovaných brušných svalov a napumpovaných bicepsov. Pre niektorých je to inšpirácia, pre iných každodenný chlieb. V posledných rokoch sa však psychológovia zamerali na to, čo sa nachádza v hlave človeka, ktorý cíti potrebu neustále prezentovať svoj tréningový režim svetu. Výsledky výskumu naznačujú, že za dokonalou fotografiou v zrkadle sa môže skrývať viac než len snaha motivovať okolie.

Motivácia verzus narcizmus.

Podľa najnovších štúdií ľudia, ktorí pravidelne zverejňujú svoje "selfie z posilňovne" a aktualizujú svoje fitnes statusy, vykazujú odlišné psychologické črty. Hlavným menovateľom je v mnohých prípadoch narcizmus.

• Chválenie sa vzhľadom: Primárnou motiváciou týchto osôb býva potreba pochváliť sa svojou fyzickou príťažlivosťou alebo množstvom času, ktorý investovali do budovania svojej postavy.
• Narcistické črty: Táto silná fixácia na vzhľad a na to, ako nás vidia ostatní, sa považuje za jasnú narcistickú črtu.
• Psychická nepohoda: Štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí sa neustále usilujú o uznanie prostredníctvom svojich tréningov, môžu mať hlbšie psychické problémy súvisiace so sebaúctou.

Sme blázni alebo len vášniví?

Je ľahké odsúdiť každého, kto má v ruke telefón, ako narcistu, ale komunita okolo kulturistiky a fitnes sa na to pozerá inak. To, čo vedci nazývajú diagnózou, my nazývame oddanosťou. Cesta k vysnívanej postave si vyžaduje extrémnu disciplínu a obete, ktoré ľudia mimo tohto športu často nechápu.

Z pohľadu športovca je zverejňovanie fotografií

1. Denník pokroku: Sledovanie zmien v priebehu času, ktoré vás poháňajú vpred.
2. Zodpovednosť: Verejné vyhlásenie cieľov, ktoré vás núti držať sa ich.
3. Inšpirácia: Zdieľanie energie s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše priority.

Čomu sa mám vyhnúť?

Ak nechcete, aby váš Instagram vyzeral ako psychiatrická diagnóza, skúste sa zamyslieť nad týmto:

• Závislosť na lajkoch: Ak vás nedostatok interakcií pod vašou fotografiou dokáže rozrušiť alebo demotivovať od ďalšieho cvičenia, je čas dať si od siete pauzu.
• Cvičenie pre fotografiu: Ak trávite viac času v telocvični nastavovaním svetiel ako skutočným cvičením, vaše priority sú pravdepodobne inde.
• Povrchnosť: Nezabúdajte, že vo fitnesse ide o zdravie a funkčnosť, nielen o estetiku, ktorú vidia vaši sledovatelia.

Záver.

Vedecké štúdie nám nastavujú zrkadlo, ktoré sa nám nemusí vždy páčiť. Je pravda, že sociálne médiá v nás môžu vyvolať narcistické sklony, ale kľúčom je rovnováha. Ak je pre vás cvičenie cestou k sebapoznaniu a zdraviu, a nie len nástrojom na naháňanie svojho ega, potom nie ste blázon - ste len oddaná legenda.

Pamätajte, že najlepšie výsledky sa budujú v tichosti, keď sa nikto nepozerá. Preto sa pokojne občas "ohýbajte", ale pamätajte, že najdôležitejšie uznanie musí vychádzať zvnútra, nie z obrazovky vášho telefónu.