Jesteś "psychopatą" czy po prostu oddanym sportowcem? Nauka rzuciła światło na miłośników selfie z siłowni!

W dzisiejszych czasach portale społecznościowe pełne są zdjęć wyrzeźbionych brzuchów i napompowanych bicepsów. Dla jednych to inspiracja, dla innych chleb powszedni. Jednak w ostatnich latach psychologowie skupili się na tym, co kryje się w głowie osoby, która czuje potrzebę ciągłego prezentowania światu swojego reżimu treningowego. Wyniki badań sugerują, że za idealnym zdjęciem w lustrze może kryć się coś więcej niż tylko próba zmotywowania otoczenia.

Motywacja a narcyzm.

Według najnowszych badań, ludzie, którzy regularnie publikują swoje "selfie z siłowni" i aktualizują swoje statusy fitness, wykazują wyraźne cechy psychologiczne. Głównym mianownikiem w wielu przypadkach jest narcyzm.

• Chwalenie się wyglądem: główną motywacją dla tych osób jest potrzeba pochwalenia się swoją atrakcyjnością fizyczną lub ilością czasu, jaki zainwestowali w budowanie swojej sylwetki.
• Cechy narcystyczne: Ta silna fiksacja na wyglądzie i tym, jak postrzegają nas inni, jest uważana za wyraźną cechę narcystyczną.
• Dyskomfort psychologiczny: Badania sugerują, że ludzie, którzy nieustannie szukają akceptacji poprzez swoje treningi, mogą mieć głębsze problemy psychologiczne związane z poczuciem własnej wartości.

Jesteśmy szaleni czy po prostu pełni pasji?

Łatwo jest potępić każdego z telefonem w ręku jako narcyza, ale społeczność wokół kulturystyki i fitness patrzy na to inaczej. To, co naukowcy nazywają diagnozą, my nazywamy poświęceniem. Droga do wymarzonej sylwetki wymaga ekstremalnej dyscypliny i poświęceń, których ludzie spoza sportu często nie rozumieją.

Z perspektywy sportowca, publikowanie zdjęć

1. Dziennik postępów: Śledzenie zmian w czasie, które napędzają cię do przodu.
2. Odpowiedzialność: Publiczne określenie celów, które zmusza do trzymania się ich.
3. Inspiracja: Dzielenie się energią z ludźmi, którzy podzielają twoje priorytety.

Czego powinienem unikać?

Jeśli nie chcesz, by Twój Instagram wyglądał jak diagnoza psychiatryczna, spróbuj się nad tym zastanowić:

• Uzależnienie od polubień: Jeśli brak interakcji pod Twoim zdjęciem może Cię denerwować lub demotywować do dalszych ćwiczeń, czas zrobić sobie przerwę od networkingu.
• Trening do zdjęcia: Jeśli spędzasz więcej czasu na siłowni ustawiając światła niż faktycznie ćwicząc, twoje priorytety są prawdopodobnie gdzie indziej.
• Powierzchowność: Pamiętaj, że fitness to przede wszystkim zdrowie i funkcjonalność, a nie tylko estetyka, którą widzą Twoi obserwatorzy.

Wnioski.

Badania naukowe pokazują nam lustro, które nie zawsze nam się podoba. To prawda, że media społecznościowe mogą wydobyć z nas narcystyczne tendencje, ale kluczem jest równowaga. Jeśli ćwiczenia są dla ciebie ścieżką do samopoznania i zdrowia, a nie tylko narzędziem do pogoni za własnym ego, to nie jesteś szalony - jesteś po prostu oddaną legendą.

Pamiętaj, że najlepsze wyniki osiąga się po cichu, gdy nikt nie patrzy. Nie krępuj się więc "napinać" od czasu do czasu, ale pamiętaj, że najważniejsze uznanie musi pochodzić z wewnątrz, a nie z ekranu telefonu.