Jste „psychopat“, nebo jen oddaný sportovec? Věda si posvítila na milovníky gym selfies!

Sociální sítě jsou v dnešní době plné fotek vysekaných břišáků a napumpovaných bicepsů. Pro někoho je to inspirace, pro jiného každodenní chléb. Psychologové se však v posledních letech zaměřili na to, co se skrývá v hlavě člověka, který má potřebu svůj tréninkový režim neustále prezentovat celému světu. Výsledky výzkumů naznačují, že za tou dokonalou fotkou v zrcadle může stát víc než jen snaha motivovat okolí.

Motivace vs. Narcismus: Kde je hranice?

Podle nedávných studií vykazují lidé, kteří pravidelně zveřejňují své „gym selfie“ a aktualizují své fitness statusy, výrazné psychologické rysy. Hlavním jmenovatelem je v mnoha případech narcismus.

• Chlubení se vzhledem: Primární motivací těchto jedinců bývá potřeba pochlubit se svou fyzickou atraktivitou nebo množstvím času, který investovali do budování své postavy.
• Narcistické rysy: Tato silná fixace na vzhled a to, jak nás vidí ostatní, je považována za jasný narcistický projev.
• Psychické nepohodlí: Studie naznačují, že lidé, kteří neustále vyhledávají uznání skrze své tréninky, mohou mít hlubší psychické problémy spojené s vlastní hodnotou.

Jsme blázni, nebo jen zapálení?

Je snadné odsoudit každého s telefonem v ruce jako narcise, ale komunita kolem kulturistiky a fitness se na to dívá jinak. To, co vědci nazývají diagnózou, my nazýváme dedikací. Cesta za vysněnou postavou vyžaduje extrémní disciplínu a oběti, které lidé mimo tento sport často nechápou.

Z pohledu sportovce může být postování fotek:

1. Deník progresu: Sledování změn v čase, které vás pohání dál.
2. Zodpovědnost: Veřejné prohlášení o cílech, které vás nutí je dodržet.
3. Inspirace: Sdílení energie s lidmi, kteří mají stejné priority.

Čemu se raději vyhnout?

Pokud nechcete, aby váš Instagram vypadal jako diagnóza z psychiatrie, zkuste se zamyslet nad tímto:

• Závislost na lajcích: Pokud vás nedostatek interakcí pod fotkou dokáže rozhodit nebo demotivovat od dalšího tréninku, je čas na pauzu od sítí.
• Trénink pro fotku: Pokud v gymu trávíte více času nastavováním světla než samotným cvičením, vaše priority jsou pravděpodobně jinde.
• Povrchnost: Nezapomínejte, že fitness je především o zdraví a funkčnosti, nikoliv jen o estetice, kterou vidí vaši sledující.

Závěr: Trénujte pro sebe, ne pro publikum

Vědecké studie nám nastavují zrcadlo, které se nám nemusí vždy líbit. Je pravdou, že sociální sítě v nás mohou probouzet narcistické sklony, ale klíčem je rovnováha. Pokud je pro vás cvičení cestou k sebepoznání a zdraví, a nikoliv jen nástrojem k honění ega, pak nejste blázni – jste prostě jen oddané legendy.

Pamatujte, že ty nejlepší výsledky se budují v tichosti, když se nikdo nedívá. Takže klidně občas „flexněte“, ale nezapomínejte, že nejdůležitější uznání musí přijít zevnitř, nikoliv z displeje vašeho telefonu.