Cvičenie a jedlo v objeme | Tipy, ako nabrať svaly a nepribrať
Autor: Plánujete začať s riadnym objemom, ale neviete, čo to vlastne obnáša? Potom si vypočujte naše nové video, v ktorom vám povieme, ako by mal vyzerať váš tréning a strava v objeme. Naším hosťom bude ako vždy Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz!
Informácie, ktoré vo videu nájdete:
-
Úvod. 00:00 - 1:40
-
Čo je to objem a ako začať. 1:41 - 4:29
-
Objemový tréning a silový tréning. 4:30 - 8:59
-
Kardio v objeme. 9:00 - 11:10
-
Jedlo v objeme. 11:11 - koniec
Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
00:00:00
00:00:00
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
