Ronnie Coleman prezrádza tri tipy, bez ktorých sa z vás dobrý kulturista nestane!

Bradley Martyn sa nedávno zúčastnil na rozhovore s legendárnym kulturistom Ronniem Colemanom, ktorý sa podelil o tri tipy, ktoré sú nevyhnutné, ak chcete byť dobrí v kulturistike.

1. Zdvíhajte ťažké váhy

Prvým kľúčom, ktorý Ronnie spomenul, bolo dvíhanie ťažkých váh. Všetci si veľmi dobre pamätáme legendárne videá, kde Ronnie dal 800 libier na zadný drep a mŕtvy ťah!

"Robil som ťažké veci bez ohľadu na čokoľvek. Každý deň som robil niečo ťažké. Napríklad benchpress, vždy som išiel do ťažkých váh. Keď som dvíhal činky, vždy som išiel do 200 libier."

2. Trénujte dôsledne

Hneď po zdvíhaní ťažkých váh Ronnie prezradil, že by ste sa mali zamerať na dôslednosť, ktorá je pre úspech nevyhnutná.

"Trénoval som každý deň okrem nedele. Počas celej kariéry som trénoval šesť dní v týždni."

3. Musíte mať vášeň

V neposlednom rade Coleman poukázal na tip, ktorým je vášeň. Ak cvičenie nemilujete, pravdepodobne budete mať problém dosiahnuť dobré výsledky.

"Najdôležitejšia vec je vášeň... Musíte to milovať, pretože ak to milujete, tešíte sa na cvičenie každý deň. Nemôžete sa dočkať, až budete môcť ísť každý deň do posilňovne. Cvičenie bolo pre mňa koníčkom, a ak sa snažíte robiť svoj koníček každý deň, život sa nikdy nezlepší. Boli časy, keď som nevydelával žiadne peniaze (kulturistika) a stále som to robil."

V nasledujúcom videu si môžete pozrieť celý rozhovor s Colemanom, v ktorom podrobnejšie vysvetľuje jednotlivé body.