Ronnie Coleman zdradza trzy wskazówki, bez których nie będziesz dobrym kulturystą!

Bradley Martyn wziął ostatnio udział w wywiadzie z legendarnym kulturystą Ronniem Colemanem, który podzielił się trzema wskazówkami, które są niezbędne, jeśli chcesz być dobry w kulturystyce.

1) Podnoszenie dużych ciężarów

Pierwszym kluczem, o którym wspomniał Ronnie, było podnoszenie dużych ciężarów. Wszyscy bardzo dobrze pamiętamy legendarne filmy, na których Ronnie wkładał 800 funtów w przysiad i martwy ciąg!

"Robiłem ciężkie rzeczy bez względu na wszystko. Codziennie robiłem coś ciężkiego. Jak wyciskanie na ławce, zawsze robiłem duże ciężary. Kiedy podnosiłem ciężary, zawsze podnosiłem do 200 funtów".

2. Trenuj konsekwentnie

Zaraz po podnoszeniu dużych ciężarów Ronnie ujawnił, że należy skupić się na konsekwencji, która jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu.

"Trenowałem codziennie oprócz niedzieli. Trenowałem sześć dni w tygodniu przez całą karierę".

3. Trzeba mieć pasję

Na koniec Coleman zwrócił uwagę na wskazówkę, którą jest pasja. Jeśli nie kochasz ćwiczyć, prawdopodobnie będziesz miał trudności z osiągnięciem dobrych wyników.

"Najważniejszą rzeczą jest pasja... Musisz to kochać, ponieważ jeśli to kochasz, nie możesz się doczekać codziennych treningów. Nie możesz się doczekać, aby codziennie chodzić na siłownię. Ćwiczenia były dla mnie hobby i jeśli starasz się wykonywać swoje hobby każdego dnia, życie nigdy nie będzie lepsze. Był czas, kiedy nie zarabiałem żadnych pieniędzy (na kulturystyce), a nadal to robiłem".

Na poniższym filmie można obejrzeć pełny wywiad z Colemanem, w którym wyjaśnia on każdy punkt bardziej szczegółowo.