Kiera Jaston počas tréningu s Larrym Wheelsom drepuje 500 libier!

Powerliftér, kulturista a strongman Larry Wheels nedávno trénoval s IFBB Pro kulturistkou a powerliftérkou Kierou Jaston. Wheels je medzi fanúšikmi známy prekonávaním svojich osobných rekordov. Jastonová, ktorá sa stala najmladšou profesionálkou IFBB v Európe, je známa svojimi pôsobivými výkonmi v silovom trojboji. Trénovať začala vo veku 17 rokov a už o štyri roky sa stala profesionálkou.

Kiera Jastonová začala tréning s cieľom drepnúť 226,8 kg, čo je približne o 20 % viac ako jej súčasný osobný rekord. Kolesá mali za cieľ ukončiť tréning s 10 až 15 opakovaniami s 310 kg. Dvojica začala drepovať s miernymi váhami, až kým sa nedopracovala k svojim denným maximám. Potom si každý z nich vytvoril záverečnú sériu, v ktorej si zvolil konkrétnu hmotnosť a počet opakovaní.

Kiera

• 61,2 kg/135 libier - 5 opakovaní
• 102,1 kg/225 libier - 3 opakovania
• 142,9 kg/315 libier - 1 opakovanie
• 183,7 kg/405 libier - 1 opakovanie
• 206,4 kg/455 libier - 1 opakovanie
• 226,8 kg/500 libier - 1 opakovanie
• 174,6 kg/385 libier - 11 opakovaní

View this post on Instagram

A post shared by KIERA•IFBB PRO•ONLINE COACH (@kierajaston_fitness)

Larry

• 102,1 kg/225 libier - 2 opakovania
• 142,9 kg/315 libier - 1 opakovanie
• 183,7 kg/405 libier - 1 opakovanie
• 224,5 kg/495 libier - 1 opakovanie
• 265,4 kg/585 libier - 1 opakovanie
• 317,5 kg/700 libier - 8 opakovaní

Wheels sa tento rok pri drepoch zranil a môžete vidieť, že drepuje opatrne a s menšou váhou ako zvyčajne. Na svojich sociálnych sieťach sa však vyjadril, že zranenie by už malo byť zahojené, takže môže začať prekonávať osobné PR aj v drepe! Nižšie si môžete pozrieť záznam celého tréningu drepov medzi Kierou a Larrym.

Zdroj: Instagram, Youtube