Kiera Jaston hockt 500 lbs während eines Trainings mit Larry Wheels!

Der Kraftdreikämpfer, Bodybuilder und Strongman Larry Wheels hat kürzlich mit der IFBB-Profi-Bodybuilderin und Kraftdreikämpferin Kiera Jaston trainiert. Wheels ist bei seinen Fans für seine persönlichen Rekorde bekannt. Jaston, die jüngste IFBB-Profi in Europa, ist für ihre beeindruckenden Leistungen im Kraftdreikampf bekannt. Sie begann im Alter von 17 Jahren mit dem Training und war bereits nach vier Jahren ein Profi.

Kiera Jaston begann das Training mit dem Ziel, ein Gewicht von 226,8 kg (500 lb) zu hocken, was etwa 20 Prozent über ihrer aktuellen persönlichen Bestleistung liegt. Wheels hatte sich zum Ziel gesetzt, das Training mit 10 bis 15 Wiederholungen von 310 kg zu beenden. Das Duo begann mit moderaten Gewichten, bis sie sich an ihre Tageshöchstwerte herantasteten. Dann machten sie jeweils einen letzten Satz mit einem bestimmten Gewicht und einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen.

Kiera

• 61,2 kg/135 lbs - 5 Wiederholungen
• 102,1 kg/225 lbs - 3 Wiederholungen
• 142,9 kg/315 lbs - 1 Wiederholung
• 183,7 kg/405 lbs - 1 Wiederholung
• 206,4 kg/455 lbs - 1 Wiederholung
• 226,8 kg/500 lbs - 1 Wiederholung
• 174,6 kg/385 lbs - 11 Wiederholungen

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Larry

• 102,1 kg/225 lbs - 2 Wiederholungen
• 142,9 kg/315 lbs - 1 Wiederholung
• 183,7 kg/405 lbs - 1 Wiederholung
• 224,5 kg/495 lbs - 1 Wiederholung
• 265,4 kg/585 lbs - 1 Wiederholung
• 317,5 kg/700 lbs - 8 Wiederholungen

Wheels hat sich in diesem Jahr bei Kniebeugen verletzt, und man kann sehen, dass er vorsichtig und mit weniger Gewicht als normal in die Hocke geht. In den sozialen Medien hat er jedoch geäußert, dass die Verletzung inzwischen ausgeheilt sein sollte, damit er auch in der Kniebeuge persönliche Bestleistungen aufstellen kann! Unten können Sie das gesamte Kniebeugen-Workout zwischen Kiera und Larry ansehen.

Quelle: instagram, Youtube