James Lewis, Derek Lunsford a Charles Dixon pred súťažou Olympia 212 Showdown 2018

James "Flex" Lewis, Derek Lunsford a Charles Dixon patria v súčasnosti k tomu najlepšiemu, čo možno v divízii do 212 libier vidieť. Nie je teda prekvapením, že táto trojica patrí medzi tých, ktorí sa pripravujú na tohtoročný Olympia 212 Showdown, ktorý sa uskutoční počas Olympia Weekendu.

James "Flex" Lewis toto podujatie ovládol už šesťkrát a nikto nepochybuje, že aj tento rok odíde z pódia neporazený. Triumf je samozrejme jeho cieľom, najmä vzhľadom na to, že to bude jeho posledné vystúpenie v tejto kategórii.

Nedávno sme vám ponúkli video z jeho spoločného tréningu hrudníka s kanadským profesionálom OPEN Frankom McGrathom.
Dnes vám ponúkame ďalšie video z ich spoločného tréningu. Tentoraz ich uvidíte ničiť stehná, a to 7 týždňov pred Olympiou.

James "Flex" Lewis - tréning stehien s Frankom McGrathom 7 týždňov pred Olympia 212 Showdown 2018:

Podľa mnohých bude jedným z Flexových najvážnejších súperov Derek Lunsford, minuloročný piaty muž tohto podujatia. Ako môžete vidieť na nižšie priložených fotografiách a videu, nie sú to len reči a 25-ročný mladík dokazuje, že sa chystá "niečo" veľké!

Derek sa tiež podelil o sedem tipov na telo bez tuku:

1. Musíte si stanoviť ciele = Žiadny cieľ, žiadna cesta!
2. Nepreháňajte to s príchuťami a sladidlami - Čím viac príchutí, tým viac na ne budete mať chuť a tým ťažšia bude diéta!
3. Nezabudnite na zeleninu, ale nepreháňajte to s ňou = Nadúvanie!
4. Neobmedzujte soľ, práve naopak! = Správna kombinácia dostatočného množstva vody a dostatočného množstva sodíka zabezpečí dostatočnú hydratáciu.
5. Nejedzte viac ako dva až šesť týždňov po sebe! = Je ťažké udržať sa vo forme a telo reaguje čoraz ťažšie na akúkoľvek námahu!
6. Zahrňte obdobia bez disciplíny! = Vaše telo nemôže neustále bežať ako stroj, musíte mu to dovoliť v stravovaní aj tréningu!
7. Snažte sa zostať naladení na pozitívnu vlnu, aj keď hladujete. Môže vám to veľmi pomôcť prekonať dlhé obdobie diéty!

Derek Lunsford a jeho 7 tipov na telo bez tuku

Derek Lunsford - pózovanie 6 týždňov pred súťažou Olympia 212 Showdown 2018 (video):

Derek Lunsford - vo forme 6 týždňov pred Olympia 212 Showdown 2018:

Charles Dixon síce nepatrí medzi tých, ktorí by mohli ohroziť Jamesa "Flexa" Lewisa, ale určite má šancu dostať sa na prvé miesto. Dôkazom sú roky 2015 a 2016, keď sa prebojoval na veľmi slušné siedme miesto.

Hoci už dlhé roky patrí k najstarším bojovníkom na pódiu a tento rok nebude výnimkou, ani k najsympatickejším, pomýšľa na lepšie výsledky.

Podarí sa mu tento rok preniknúť do prvej šestky? To sa dozvieme 15. septembra, keď sa uskutoční finále súťaže.

Charles Dixon - forma 5 týždňov pred Olympia 212 Showdown 2018:

Zdroj:
www.instagram.com
www.facebook.com