James Lewis, Derek Lunsford i Charles Dixon przed Olympia 212 Showdown 2018

James "Flex" Lewis, Derek Lunsford i Charles Dixon są obecnie jednymi z najlepszych zawodników w kategorii 212 funtów. Nic więc dziwnego, że to trio jest wśród tych, którzy przygotowują się do tegorocznego Olympia 212 Showdown, który odbędzie się podczas Olympia Weekend.

James "Flex" Lewis zdominował to wydarzenie już sześć razy i nikt nie ma wątpliwości, że również w tym roku zejdzie ze sceny niepokonany. Triumf jest oczywiście jego celem, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że będzie to jego ostatni występ w tej kategorii.

Niedawno prezentowaliśmy film z jego wspólnego treningu klatki piersiowej z kanadyjskim zawodowcem OPEN Frankiem McGrathem.
Dziś oferujemy kolejny film z ich wspólnego treningu. Tym razem zobaczycie jak niszczą swoje uda, 7 tygodni przed zawodami Olympia.

James "Flex" Lewis - trening ud z Frankiem McGrathem na 7 tygodni przed Olympia 212 Showdown 2018:

Według wielu, jednym z najgroźniejszych przeciwników Flexa będzie Derek Lunsford, zeszłoroczny piąty człowiek na tej imprezie. Jak widać na załączonych poniżej zdjęciach i wideo, nie jest to tylko czcze gadanie, a 25-latek udowadnia, że "coś" wielkiego jest w drodze!

Derek podzielił się również siedmioma wskazówkami dotyczącymi ciała bez tłuszczu:

1. Musisz wyznaczać sobie cele = Nie ma celu, nie ma sposobu!
2. Nie przesadzaj ze smakami i słodzikami - Im więcej smaków, tym bardziej ich pragniesz i tym trudniejsza będzie dieta!
3. Pamiętaj o warzywach, ale nie przesadzaj = wzdęcia!
4. Nie ograniczaj soli, wręcz przeciwnie! = Odpowiednia kombinacja dużej ilości wody i dużej ilości sodu zapewni odpowiednie nawodnienie.
5. Nie jedz więcej niż dwa do sześciu tygodni z rzędu! = Trudno jest utrzymać formę, a ciało coraz ciężej reaguje na jakikolwiek wysiłek!
6. Uwzględnij okresy bez dyscypliny! = Twoje ciało nie może pracować jak maszyna przez cały czas, musisz dać mu pozwolenie zarówno w jedzeniu, jak i treningu!
7. Staraj się pozostać na pozytywnej fali, nawet gdy głodujesz. To może bardzo pomóc przetrwać długi okres diety!

Derek Lunsford i jego 7 wskazówek na beztłuszczowe ciało

Derek Lunsford - pozowanie 6 tygodni przed Olympia 212 Showdown 2018 (wideo):

Derek Lunsford - w formie 6 tygodni przed Olympia 212 Showdown 2018:

Charles Dixon może nie jest jednym z tych, którzy mogą zagrozić Jamesowi "Flexowi" Lewisowi, ale z pewnością ma szansę na zajęcie czołowego miejsca. Dowodem na to są lata 2015 i 2016, kiedy to wywalczył bardzo przyzwoite siódme miejsce.

Chociaż od wielu lat jest jednym z najstarszych zawodników na podium, a ten rok nie będzie wyjątkiem, ani nie jest jednym z najbardziej symetrycznych, myśli o lepszych wynikach.

Czy w tym roku uda mu się przebić do czołowej szóstki? Przekonamy się 15 września, kiedy odbędzie się finał zawodów.

Charles Dixon - forma na 5 tygodni przed Olympia 212 Showdown 2018:

Źródło:
www.instagram.com
www.facebook.com