James Lewis, Derek Lunsford und Charles Dixon vor dem Olympia 212 Showdown 2018

Autor: František Randáček

15.08.2018

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James "Flex" Lewis, Derek Lunsford und Charles Dixon gehören zu den Besten, die man derzeit in der 212-Pfund-Klasse sehen kann. Es ist also keine Überraschung, dass dieses Trio zu denjenigen gehört, die sich auf den diesjährigen Olympia 212 Showdown vorbereiten, der am Olympia-Wochenende stattfindet.

James "Flex" Lewis hat diese Veranstaltung bereits sechs Mal dominiert, und niemand zweifelt daran, dass er auch in diesem Jahr unbesiegt von der Bühne gehen wird. Der Triumph ist natürlich sein Ziel, vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass dies sein letzter Auftritt in dieser Kategorie sein wird.

Vor kurzem haben wir Ihnen ein Video von seinem gemeinsamen Brusttraining mit dem kanadischen OPEN-Profi Frank McGrath gezeigt.
Heute bieten wir Ihnen ein weiteres Video vom gemeinsamen Training der beiden. Diesmal seht ihr, wie sie 7 Wochen vor Olympia ihre Oberschenkel zerstören.

James "Flex" Lewis - trainiert seine Oberschenkel mit Frank McGrath 7 Wochen vor dem Olympia 212 Showdown 2018:

Nach Meinung vieler wird einer von Flex' stärksten Gegnern Derek Lunsford sein, der letztjährige fünfte Mann bei diesem Event. Wie Sie auf den beigefügten Fotos und dem Video unten sehen können, ist das nicht nur Gerede, und der 25-Jährige beweist, dass "etwas" Großes im Anmarsch ist!

Derek gab auch sieben Tipps für einen fettfreien Körper:

Du musst dir Ziele setzen = Kein Ziel, kein Weg!
Übertreibe es nicht mit Aromen und Süßungsmitteln - je mehr Aromen, desto größer das Verlangen danach und desto schwieriger wird die Diät!
Achten Sie darauf, Gemüse zu essen, aber übertreiben Sie es nicht = Blähungen!
Schränken Sie das Salz nicht ein, ganz im Gegenteil! = Die richtige Kombination aus genügend Wasser und genügend Natrium sorgt für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Essen Sie nicht mehr als zwei bis sechs Wochen hintereinander! = Es ist schwierig, in Form zu bleiben, und der Körper reagiert immer härter auf jede Anstrengung!
Planen Sie Zeiten ohne Disziplin ein! = Ihr Körper kann nicht ständig wie eine Maschine laufen, Sie müssen ihm sowohl beim Essen als auch beim Training die Erlaubnis geben!
Versuchen Sie, auf einer positiven Welle zu bleiben, auch wenn Sie hungrig sind. Das kann Ihnen sehr helfen, eine lange Diätphase zu überstehen!

Derek Lunsford und seine 7 Tipps für einen fettfreien Körper

Derek Lunsford - posiert 6 Wochen vor dem Olympia 212 Showdown 2018 (Video):

Derek Lunsford - in Form 6 Wochen vor dem Olympia 212 Showdown 2018:

Charles Dixon gehört vielleicht nicht zu den Jungs, die James "Flex" Lewis gefährlich werden können, aber er hat auf jeden Fall eine Chance auf den Spitzenplatz. Der Beweis dafür sind die Jahre 2015 und 2016, als er sich auf einen sehr respektablen siebten Platz vorkämpfte.

Obwohl er seit vielen Jahren zu den ältesten Kämpfern auf dem Podium gehört, und auch dieses Jahr keine Ausnahme sein wird, und auch nicht zu den symmetrischsten gehört, denkt er an bessere Ergebnisse.

Wird es ihm dieses Jahr gelingen, unter die ersten 6 zu kommen? Wir werden es am 15. September herausfinden, wenn das Finale des Wettbewerbs stattfindet.

Charles Dixon - Form 5 Wochen vor Olympia 212 Showdown 2018: